白领健康
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上班族年末压力山大 九大妙招来释放压力
上班族年末压力山大 九大妙招来释放压力
推荐9个缓解压力的养生方法
1、深呼吸
用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本... -
盘点当下白领的另类强迫症
盘点当下白领的另类强迫症
压力下白领的另类强迫症都有哪些？
1、冬天更爱喝凉水
从事IT工作的王小姐告诉记者，她有喝冷水的强迫症。“越冷越想喝冰水，还有烦躁... -
工作不开心会胖？上班族切忌暴饮暴食释放压力
工作不开心会胖？上班族切忌暴饮暴食释放压力
研究显示工作不顺心会导致体重增加
在接受访问的2000名英国人中，超过3/4的人表示，每天工作的心情对自己午餐的选择有很大... -
上班白领如何减肥 六个妙招帮上班族轻松瘦身
上班白领如何减肥 六个妙招帮上班族轻松瘦身
六个妙招帮上班族轻松瘦身
1、早餐要健康
含有高蛋白质的早餐会让人体一整天的新陈代谢都很旺盛，而食用高碳水化合物... -
白领备孕有哪些注意事项？8个方面要牢记
白领备孕有哪些注意事项？8个方面要牢记
白领备孕做好八方面
1、化解压力，维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体育活动，知足常乐等。... -
有这三宝上班再也不怕疲劳和辐射
有这三宝上班再也不怕疲劳和辐射
白领一族日常保健必备三宝
1、绿色植物：现在许多白领的办公桌都被一些萌萌的盆栽“占领”，成为办公族的新宠。每个人都会... -
上班族做这几个动作不疲惫
上班族做这几个动作不疲惫
上班族做这几个动作不疲惫
工作时，经常做些小动作，能起到锻炼身体预防生病的效果。坚持下来，你会发觉你的精力更充沛，思维更活跃。
伸懒腰... -
白领怎么恢复好视力 吃四种食物最“养眼”
白领怎么恢复好视力 吃四种食物最“养眼”
四种食物有效保护白领视力
据资料显示，近视和饮食习惯也有关系，比如长期吃得过甜，过精，过软。吃得过甜，会消耗体内...白领健康 2021-07-09 -
上班族熬夜要怎么恢复？
上班族熬夜要怎么恢复？
上班族熬夜要怎么恢复？
1、消除思想负担
常熬夜者切忌忧虑和恐惧，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
2、加强营养
应选择量少质... -
30岁以后职业女性怀孕须注意这些
30岁以后职业女性怀孕须注意这些
对于高龄产妇来说，最害怕的就是生育一个有残疾或者智力有问题的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是... -
上班族饮茶喝什么？7种防癌润燥茶养生必选
上班族饮茶喝什么？7种防癌润燥茶养生必选
上班族喝七种茶可防癌润肺补气
【姜苏茶】
此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃... -
揉中指让你不犯困 办公族七个动作缓解疲劳
揉中指让你不犯困 办公族七个动作缓解疲劳
办公族七个动作缓解疲劳
1、眼睛酸痛
打个哈欠。用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，而打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼...白领健康 2021-07-09 -
上班族午饭后犯困怎么办 吃哪些食物能缓解？
上班族午饭后犯困怎么办 吃哪些食物能缓解？
午饭后犯困怎么办？
吃完午饭脑子里感觉像有一堆浆糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。这是因为：早晨释放出来... -
上班族巧喝柠檬水清除便秘
上班族巧喝柠檬水清除便秘
柠檬富含维生素C，除了有很好的美容功效外，还具有减肥的功效。泡一杯柠檬水，解除油腻，净化身体，清除体内多余的脂肪，清除各器官的废物和毒素，净化... -
头痛并非小事 办公族需警惕5种疾病找上门
头痛并非小事 办公族需警惕5种疾病找上门
办公室里的常见病有哪些
1、头痛，头痛并非小事
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原... -
穿紧身衣有哪些危害？白领需警惕4个坏习惯
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生活坏习惯威胁白领健康
1、一双鞋天天穿着不换
由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿...白领健康 2021-07-09 -
上班族穿衣要注意 这些打扮不健康
上班族穿衣要注意 这些打扮不健康
通常一些正规的公司或者从事特殊行业的人都会对自己员工的着装有一些要求，需要穿职业装来上班。那些看起来让你很干练的职业装，其实... -
核桃提升脑活力 10种食物上班族办公必备
核桃提升脑活力 10种食物上班族办公必备
办公室常备10种食物
1、苹果——抗氧化高手
办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。... -
白领养胃怎么做 推荐7种冬季养胃食谱
白领养胃怎么做 推荐7种冬季养胃食谱
民间有言，胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规... -
白领压力太大怎么办？6招建议助你舒缓压力
白领压力太大怎么办？6招建议助你舒缓压力
缓解职场压力十建议
1、工作狂。
一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产...白领健康 2021-07-09 -
白领如何摆脱狂躁症 养心必备四攻略
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上班族必备保健四攻略
1、五十肩的年轻化
一般打字的毛病是手指打字，腕、肘、肩都会出力，甚至耸肩，造成手臂肩膀绷紧、痛风、睡... -
白领一族如何抗感冒 19个方法还你好身体
白领一族如何抗感冒 19个方法还你好身体
上班族如何预防感冒？
1、患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫。如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就... -
上班族牢记五点午睡效果提高两倍
上班族牢记五点午睡效果提高两倍
牢记五点午睡效果提高两倍
我们大多数都有中午睡一会儿的习惯，有的人是因为养成了这种习惯，有的是因为早上工作觉得身体劳累了，午休... -
上班族经常熬夜饮食调理方 3款药膳吃了不疲惫
上班族经常熬夜饮食调理方 3款药膳吃了不疲惫
常熬夜要吃三款药膳
1、“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因... -
白领自带午餐须注意 切勿饭菜混放生细菌
白领自带午餐须注意 切勿饭菜混放生细菌
上班族自带午餐切勿饭菜混放
1、最好办公室有冰箱(冷藏储存)和微波炉(加热)。如果两样都没有，就得用那种保温性能非常好的...白领健康 2021-07-09
