白领健康
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上班族职场礼仪有哪些 电梯巧遇上司怎么办？
上班族职场礼仪有哪些 电梯巧遇上司怎么办？
电梯遇到上司怎么办？
1、电梯乘客太多
多数人是这样。三四平米的电梯，要塞下十几号人，人的安全领土失陷。美国行为学家朱... -
上班族劲椎有救了 毛巾热敷有疗效
上班族劲椎有救了 毛巾热敷有疗效
毛巾热敷赶走颈椎病
毛巾热敷颈部可以改善颈椎病患者的头晕症状。将热毛巾放在头部后方，每次数分钟，这样可刺激后头部的穴位，可改善... -
远离白领症 健康妙招有这么多！
远离白领症 健康妙招有这么多！
健康妙招：13招让上班族远离白领症
1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。
2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳... -
揭秘职业女性办公室美肤六大妙招
揭秘职业女性办公室美肤六大妙招
当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”... -
白领多喝酸梅汤清肠胃 上班族必备“三件宝”
白领多喝酸梅汤清肠胃 上班族必备“三件宝”
办公室必备健康三宝
1、盆栽
现在，越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上，别小看这些花花草草，它... -
上班族的午餐怎么解决 妙招改造营养剩菜
上班族的午餐怎么解决 妙招改造营养剩菜
教你如何让隔夜饭菜更健康营养
其实不管是哪一类的食品，在室温下放的时间越长，放入冰箱中的时间越晚，微生物的“基数&rd... -
白领养肝补血怎么做？5个方法最养生
白领养肝补血怎么做？5个方法最养生
白领五个养肝补血秘诀
1、良好的作息
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活... -
上班族如何健康工作 养生必备10个好习惯
上班族如何健康工作 养生必备10个好习惯
10种方法让你工作时保持健康
1、适时离开
记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让... -
上班族无精打采怎么办？精力充沛必做10个小动作
上班族无精打采怎么办？精力充沛必做10个小动作
上班族需常做10个保健小动作
1、叩齿每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。... -
上班族如何保养乳房 乳腺增生了怎么办？
上班族如何保养乳房 乳腺增生了怎么办？
有数据显示，现在10个职业女性中有9个女性有乳腺增生的问题。那么，职场女性如何预防乳腺增生呢？
职场女性如何预防乳腺增生
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拯救上班族的午餐 千万别吃这些食物！
拯救上班族的午餐 千万别吃这些食物！
上班族午餐最好别吃这些食物
大多数上班族的午餐时间都很短，有的甚至中午没有休息，吃完午餐又继续上班了，因此午餐都是马马虎虎，随... -
上班族摆脱“办公臀”有妙招
上班族摆脱“办公臀”有妙招
久坐缺乏锻炼的人脂肪的堆积速度要比经常运动的人快很多，“办公臀”不仅影响美观，日后还容易患肥胖症、代谢综合症、... -
上班整天疲惫不堪？八个食疗方法还你精神
上班整天疲惫不堪？八个食疗方法还你精神
白领必备的八个缓解疲劳食疗方法
1、饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。...白领健康 2021-07-09 -
妙招甩掉腹部赘肉 还白领曼妙身姿
妙招甩掉腹部赘肉 还白领曼妙身姿
久坐族教你三招轻松消除小肚腩
对于身为久坐一族，其实很多白领也很无奈，为了工作，为了生活她们不得不在办公室里坐上一天，任由腰上的... -
上班族饮食有8禁 狼吞虎咽吃货当心易患癌
上班族饮食有8禁 狼吞虎咽吃货当心易患癌
白领警惕致癌饮食八习惯
1、吃饭不规律
吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病，其实，这样对身体非常不利。研究表明，不... -
白领一族怎么保养皮肤 警惕久坐带来的8大危害
白领一族怎么保养皮肤 警惕久坐带来的8大危害
久坐伤害身体8大部位
1、大脑
虽说我们在平时工作的时候只需要开发一点脑力，但是经过一天长时间的工作，明显感觉到大... -
白领工作老分心怎么办？8个心理调节来帮你
白领工作老分心怎么办？8个心理调节来帮你
工作容易分心怎么办
1、对工作进行优先级处理
你可以通过先完成大任务再完成小任务的方法集中注意力。给重要的事情列出...白领健康 2021-07-09 -
上班族警惕颈椎病 见效妙招来缓解
上班族警惕颈椎病 见效妙招来缓解
防治颈椎病最简便有效的小妙招
1、热敷
如果颈部酸痛，可以准备一只布袋，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袋口，然后放在... -
如何做职场“不败将军” 9大风水让你前程似锦
如何做职场“不败将军” 9大风水让你前程似锦
想要职场顺利必看风水学
1、座位逢切角
坐位不可被不对称的走道及座位切到。如果坐在这个地方办公，会比...白领健康 2021-07-09 -
久坐身体僵硬伤害大 四招让你身体变“软”
久坐身体僵硬伤害大 四招让你身体变“软”
僵硬带来六种伤害
1、容易受伤
当大腿肌肉硬化时，一是让膝关节负荷增加，容易造成膝盖疼痛和活动障碍；二是让与...白领健康 2021-07-09 -
14项原则为上班族养生保驾护航
14项原则为上班族养生保驾护航
上班族养生 14个原则帮你呵护健康
1、饮食上注意酸碱平衡
饮食不均衡是导致白领亚健康的原因之一，应酬过多或者工作繁忙，让白领们成... -
白领一族如何防癌抗癌 养生必喝7款茶
白领一族如何防癌抗癌 养生必喝7款茶
七款养生茶防癌又润燥
1、姜苏茶
此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃... -
上班族为什么易头晕 5个方法缓解头痛症
上班族为什么易头晕 5个方法缓解头痛症
五方法缓解头昏脑胀
1、高抬腿脚
如果可能，将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，... -
上班族午餐怎么吃更健康 盘点最有营养的便当
上班族午餐怎么吃更健康 盘点最有营养的便当
午餐自带便当美味又营养！
1、午餐自带便当
但是有些工作单位不设有食堂，这下可苦了在里面工作的上班族们了。中午本来... -
上班族餐前一杯水 养生教你喝水小窍门
上班族餐前一杯水 养生教你喝水小窍门
保健水应该怎么喝
感冒：喝更多的水
感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼...
