白领健康
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白领缺钙严重怎么办 补钙要当心别犯错
白领缺钙严重怎么办 补钙要当心别犯错
白领补钙的误区
1、喝骨头汤或喝牛奶就不用补钙了
中国人膳食钙含量偏低，我们每天从中获取的钙平均约400毫克左右。按照中... -
上班族的困扰 腰粗臀肥腿粗都是久坐惹的祸
上班族的困扰 腰粗臀肥腿粗都是久坐惹的祸
久坐对减肥的影响
1、影响体能水平，削弱运动效果
美国学者研究发现，连坐2个小时，会抵消身体运动20分钟所能锻炼的心肺能... -
“下盘”臃肿咋回事 推荐11种上班族养生食物
“下盘”臃肿咋回事 推荐11种上班族养生食物
上班族养生：11种食物踢走“下盘”问题
1、柚子：柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C... -
白领如何保护眼睛 七款花茶堪称防辐射救星
白领如何保护眼睛 七款花茶堪称防辐射救星
白领眼睛干涩试试七款养生花茶
1、素馨花茶
素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的MM... -
上班族怎么做能保持健康 独处对白领有什么好处
上班族怎么做能保持健康 独处对白领有什么好处
独处对白领保持健康有什么好处
1、独处对白领保持健康有什么好处
马不停蹄式的办事和思考方法不但不能提高效率，还... -
警惕！时尚白领一族注重生活质量的7大陷阱
警惕！时尚白领一族注重生活质量的7大陷阱
“时尚养生”7大陷阱
1、时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜
时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里...白领健康 2021-07-09 -
健脑益智 9种饮品助白领提升脑力
健脑益智 9种饮品助白领提升脑力
既美味又补脑的九种健脑饮品
1、石榴汁 石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。
2、浆果果汁 黑莓和蓝莓可增强大...白领健康 2021-07-09 -
上班族护肝 推荐适合白领养肝的三大方法
上班族护肝 推荐适合白领养肝的三大方法
肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。如果你经常对着电脑，常常会觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下... -
上班族防胃癌必吃3食物
上班族防胃癌必吃3食物
上班族防胃癌必吃3食物
1、大蒜：大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显... -
揭秘女性白领职业装光鲜外表下的健康隐患
揭秘女性白领职业装光鲜外表下的健康隐患
职业装暗藏的四个健康隐患
1、紧身内衣
很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身... -
白领最易致不育 预防不孕避免8件事
白领最易致不育 预防不孕避免8件事
8个习惯最易致白领不育
1、手机放裤兜
多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤兜会使睾丸容易受到... -
吃啥补脑 推荐几款最适合白领男人的食物
吃啥补脑 推荐几款最适合白领男人的食物
下面，让我为大家介绍几种能够帮助白领补脑健智、增强身体素质的食物。
1、含有脂肪的食物。脂肪是健脑的首要物质。它在发...白领健康 2021-07-09 -
节后上班不在状态 专家支招助你调整身心
节后上班不在状态 专家支招助你调整身心
如何调理“节后假期综合症”？
1、保证8小时睡眠精神足
长假期间，人们完全打乱了以往的作息时间，这样因睡眠不足...白领健康 2021-07-09 -
八个减压抗疲劳妙招让你精力充沛
八个减压抗疲劳妙招让你精力充沛
八个减压抗疲劳妙招让你精力充沛
1、平衡糖与蛋白质的摄入量
如果你吃的午饭中含糖过多含蛋白质较低，你下午就会感到疲劳。那是... -
午休五个动作快速解除疲劳
午休五个动作快速解除疲劳
常言道，身体是革命的本钱，如果我们仅为了工作，而不爱惜自己身体，最终将会严重影响到工作。下面就来给大家支招，帮助在繁忙的工作中快速解除疲劳...白领健康 2021-07-09 -
上班族春季宜吃的5种食物
上班族春季宜吃的5种食物
上班族春季宜吃的5种食物
1、海带
海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作... -
久坐不动易致不孕 白领久坐易患六疾病
久坐不动易致不孕 白领久坐易患六疾病
看看你每天坐多长时间？
1、一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着，连水都懒得喝；
2、除了睡觉以外，其他时间就是坐着了，而且还弯腰... -
白领的7个致命习惯你占了几种？
白领的7个致命习惯你占了几种？
白领的7个致命习惯
1、午餐吃太饱、伏案午睡
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的...白领健康 2021-07-09 -
经常加班要如何调养 11个方法有效保健康
经常加班要如何调养 11个方法有效保健康
经常加班如何保持健康
1、尽量别加班：事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。
2、充足睡眠：挑灯夜战，或者早...白领健康 2021-07-09 -
上班族腰背痛怎么回事 须警惕是否患强直性脊柱炎
上班族腰背痛怎么回事 须警惕是否患强直性脊柱炎
在这个网络时代里，手机、电脑等物品，在人们的生活中可谓一日都无法离弃。很多年轻人长时间玩手机或电脑后，出现腰背酸... -
上班族自带午饭吃什么 怎样才营养健康呢？
上班族自带午饭吃什么 怎样才营养健康呢？
上班族带饭的原则
缓解疲劳防止吃饱犯困。午餐一定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳，而要做到这一点，就需... -
久坐胸痛可能是肺栓塞 千万不能忽视！
久坐胸痛可能是肺栓塞 千万不能忽视！
医院影像科专家介绍说，他们近日接诊了一位年轻的患者。这位患者长期伏案工作，经常一坐就是三四个小时。日前工作后觉得左腿肿胀不... -
你坐对了吗？如何缓解上班族久坐的疲惫感
你坐对了吗？如何缓解上班族久坐的疲惫感
如何缓解上班族久坐的疲惫感
1、大腿与地面平行：将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼... -
颈椎病趋年轻化 上班族尤为小心
颈椎病趋年轻化 上班族尤为小心
专家介绍，秋冬是腰颈椎病多发季节，接诊的病人比夏季要多出两三成。颈椎病常与风寒、潮湿等环境改变、季节气候变化有关。秋季风大风多，... -
上班族压力大 盘点过年最怕的9件破财事
上班族压力大 盘点过年最怕的9件破财事
过年最怕的9件事
1、怕年终奖少：“辛苦工作一年了，单位发点年终奖，能让员工来年更有工作激情。”小马说，今年她们是...
