白领健康
-
白领多吃这几种食物 轻松赶跑疲劳活力四射
白领多吃这几种食物 轻松赶跑疲劳活力四射
白领多吃这几种食物抗疲劳
1、橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
2、香蕉缓和情绪
香...白领健康 2021-07-09 -
上班族中午要少吃盖浇饭 当心三大“硬伤”
上班族中午要少吃盖浇饭 当心三大“硬伤”
上班族中午饭其实也很重要的呢，一定要注意吃得健康。
盖饭的主要特点是饭菜结合，食用方便，既有主食米饭，又有美味... -
上班族如何防衰老？ 养成7个小习惯保持年轻
今天整理7个实用简单小妙招，大家赶紧行动起来，年轻不仅是明星的专利，我们普通上班族一样可以！
1、多喝水
古诗云“一双瞳人剪秋水”，我们日常形容女生年轻有... -
你是否正确喝水了呢？白领喝水排毒需注意4大点
你是否正确喝水了呢？白领喝水排毒需注意4大点
白领如何正确喝水排毒
1、喝水的量：有保健医生介绍说，人每天最好是喝水的量应该达到2升。但不是一定的。一般来说，喝水多... -
上班族容易得颈椎病怎么办？4种运动防治颈椎病
上班族容易得颈椎病怎么办？ 4种运动防治颈椎病
推荐4种运动防治颈椎病
1、小燕飞。动作要领：趴到床上抬头挺胸，坚持五秒钟左右，然后放松；再抬起来五秒钟再放松。这个保... -
白领压力大益心理疲劳 3招消除心理疲劳
白领压力大益心理疲劳 3招消除心理疲劳
从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化(消化食品)系统疾病，甚至可能导致过劳死...白领健康 2021-07-09 -
上班族健康 推荐办公室简易养肝健身法
上班族健康 推荐办公室简易养肝健身法
经常对着电脑最伤肝。这是因为经常对着电脑屏幕，眼睛一整天也得不到休息，这会导致过度耗损肝中气血。时间长了，肝中气血就呈现亏... -
如何摆正工作态度？3招帮你缓解压力勿错失良机
如何摆正工作态度？3招帮你缓解压力勿错失良机
3招帮你缓解压力勿错失良机
1、信号一：对自己的职业没意思
在如今这个竞争激烈社会，一份不错的工作真的很难找，一旦你... -
上班族女性 越调理气色越好
上班族女性 越调理气色越好
肤色不好的主要原因
睡眠不足最容易导致肤色差劲。晚上睡眠是皮肤细胞更新最快的时候，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。睡眠不足... -
上班族女性应该如何保持身材
上班族女性应该如何保持身材
上班族女性应该如何保持身材
1、在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该... -
上班族饮食健康马虎不得 办公室就餐5点建议
上班族饮食健康马虎不得 办公室就餐5点建议
上班族吃对食物可以抗疲劳
1、多吃蔬菜，少吃肉。肉类食物中的脂肪、蛋白质等，在碳水化合物摄入不足时会代谢不完全，从而使... -
“老年病”青睐年轻人 办公族易患骨质疏松
“老年病”青睐年轻人 办公族易患骨质疏松
老年病为何趋向年轻化？
“老年病”，顾名思义，是指人在老年期所患的与衰老有关的疾病。但是，二十多岁的... -
白领养生巧选茶饮品 肝火旺盛喝菊花茶
白领养生巧选茶饮品 肝火旺盛喝菊花茶
茶的养生保健功效
1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正... -
上班族疲劳食补怎么吃 四大食疗方解决上班族疲劳
上班族疲劳食补怎么吃 四大食疗方解决上班族疲劳
四大食疗方解决上班族疲劳
1、补铁：年轻女性或因挑食而缺铁
铁在全世界是第一位缺乏的微量营养素。主要人群是在... -
小心白领亚健康缠身 有效食疗方
小心白领亚健康缠身 有效食疗方
经常掉头发需保证主食摄入
可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补... -
上班族不想短命别老吃它
上班族不想短命别老吃它
办公室一族常吃致癌的食物大盘点
一、米皮、面皮：
凉皮多是利用大米、小麦、豆类等制作的，其主要成分是水、蛋白质和淀粉。而米皮是它是把... -
上班族的通病 掌握预防技巧让你远离颈椎病
上班族的通病 掌握预防技巧让你远离颈椎病
劲椎病高发人群
1、长时间低头看书、坐办公室人员：长时间低头看书、坐办公室人员会长期保持头颈部处于单一姿势位置，所以... -
上班族当心胃病常发 8招帮你保养肠胃
上班族当心胃病常发 8招帮你保养肠胃
8招帮助上班族保养肠胃
1、保护好胃首先要吃好早餐
经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养... -
上班做这事竟然能防癌症
上班做这事竟然能防癌症
上班族最好每天至少站立工作一小时，有助预防肥胖和心脏病。上班族每天站立办公1小时、爬楼梯、和家人散步。想要“好心”，站着上班... -
上班族最理想的午睡方式 午睡怎么睡才健康
上班族最理想的午睡方式 午睡怎么睡才健康
上班族午睡怎么做才是健康的
1、最理想的午睡方式
最理想的午睡方式应该是，午饭后活动半小时，散步走动，促进食物的消化，然... -
上班族必学的6个动作 从此跟腰背痛说拜拜
上班族必学的6个动作 从此跟腰背痛说拜拜
今天给大家推荐几个可在办公室内做的健身动作，可缓解大家一天工作下来的疲劳，还在上班的你赶快学学吧。
6个动作让上班族轻... -
总看电脑眼干怎么办？白领一天4杯茶振奋精神
总看电脑眼干怎么办？白领一天4杯茶振奋精神
电脑族不能少的4种茶品
上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压...白领健康 2021-07-09 -
科学选择零食 白领上班可吃五类零食
科学选择零食 白领上班可吃五类零食
为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，大家快来一起看看都有哪些吧。
白领女性吃零食的好处
零食是很多女人的最爱，开心...白领健康 2021-07-09 -
千万不要小看这一杯茶 白领必备佳品
千万不要小看这一杯茶 白领必备佳品
一杯茶，白领办公室必备
1、养颜茶：玫瑰花茶
做法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。
玫瑰花可以解郁，能理气清热，安神...白领健康 2021-07-09 -
上班做这事招所有人讨厌
上班做这事招所有人讨厌
5个职场坏习惯让你变成“众人嫌”
1、发出莫名其妙的噪音。
莫名其妙的噪音，没有任何悬念地成为了让人抓狂的办公室坏习惯之首...白领健康 2021-07-09
