白领健康
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上班族需警惕的3大健康杀手
眼睛问题、腰和颈椎有毛病、消化道不健康等等问题是很多上班族都面临的健康问题，还有让女性很苦恼的不正常的“大姨妈”，专家给大家总结了一下伤害上班族健康的3大...
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压力大的人更易患上抑郁症
据“美国在线”网近日报道，美国卡内基·梅隆大学心理学家谢尔登·科恩10年的研究发现，有10种疾病都是和压力有关的。
抑郁：约1/4压力大的人出现临床上的抑郁症状。
肥胖：研究发... -
你有周一综合症吗 11招帮你赶走它
调查显示，有80%的受访白领被“周一综合症”所困扰。每每一到周一，很多人会觉得没有休息好、没有精神、无心工作等。这样的精神状态势必会影响我们的工作效率，那么，我们该如何对...
白领健康 2021-07-09 -
职场女性释放压力的是个方法
1、卡通、玩具
时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场... -
职场发挥潜能 需避免8种心态
1、过于专注细节。
有人做事希望面面俱到，却花了80%的时间在做20%的细节工作。应放弃完美主义念头，允许在小问题上有失误。先完成重要任务，再做日常杂务。
2、将问题归咎于他人...白领健康 2021-07-09 -
研究发现：结伴散步更减压
美国密歇根大学的科学家从英国“为健康而散步”组织中选取了近两千名成员，对他们的健康状况进行了分析。结果发现，集体户外散步能帮助减压，甚至大大降低患抑郁症的风...
白领健康 2021-07-09 -
研究显示：身材纤瘦的人比胖人快乐
他们发现，人体内存在某种基因，可以控制一种名为五羟色胺的荷尔蒙在人体内的含量。这种基因越短，五羟色胺越少，人越容易抑郁。
研究显示，在全球快乐指数排行榜上排名领先的丹麦人...白领健康 2021-07-09 -
白领解压：一种方法消除身心疲惫
我们可以买一些好茶叶，最好是新鲜的绿茶。晚上劳累了一天，到家了之后，刷干净一个玻璃杯，沏绿茶，最好要浓一点。你要感受沏绿茶的过程，沏完之后，先不要喝。大晚上的沏这么浓的茶，喝了...
白领健康 2021-07-09 -
美国发现：女人的体重与薪水有关
美国范德比尔特大学(Vanderbilt University)周二公布的一项研究表明，多余的脂肪和单薄的薪水在求职时已产生关联。 当一个女人超重时，她不大可能获得一份高薪的白领工作。
肥...白领健康 2021-07-09 -
眼睛疲劳吃什么？蛋白质很必要
眼睛疲劳常见症状是头疼脑涨、眼睛发干。在防护上，除了注意用眼卫生外，平时宜多吃益于眼睛的食品。那么有什么食物可以补充眼睛的营养呢？
首先是蛋白质，比如瘦肉、禽肉、动物的... -
增加工作压力的5种原因
如果我们每天都有很多工作上的事情需要处理，那么你的神经可能会十分紧绷，精神也高度紧张，进而导致压力大扰乱了正 常的工作计划。但其实，不单单是工作上的事情会给你压力，我们生...
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能振奋精神并赶走抑郁的食物
研究表明，铬能帮助人体克服与抑郁有关的倦怠、对碳水化合物的渴望以及心理上的过度敏感。此外，铬还能帮助维持胰岛素和血糖平衡，而胰岛素和血糖升降过于剧烈会导致丧失精力和情...
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防止眼睛痛的注意事项
眼睛，是人们心灵的窗户，人们从这里发现世界，从这里感受生命的美好，从这里体会人生的悲欢离合。可是，眼睛痛往往让人措手不及。该怎样才能缓解眼睛痛呢？下面就让中医养生专家来为大...
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骨质疏松的10个警示信号
骨质疏松的10个警示信号：
1、天生偏瘦或骨架较小。
骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。人们在20~25岁时骨质密度达到峰值，从30~40岁开始下降。莱克博士建议，30多岁时最... -
护好你的脖子 这些偏方有效缓解颈椎痛
如今颈椎病成了常见病，尤其对长期伏案工作的人而言，经常感觉颈部酸胀难受，在空调屋待久了不适感更强烈，可拍颈椎X片或者做磁共振检查又都正常，西医称之为疲劳综合征。中医认为，这...
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办公族不良坐姿引起头疼
美国专家表示，久坐容易增加患病风险，例如糖尿病、便秘，甚至脑雾。
一、 久坐易引起腿部血液凝块
西伦敦怀特利诊所的血管外科顾问马克.怀特利专家解释，久坐会对小腿和脚部静脉血... -
眼睛常干涩 或因缺乏维生素A
是不是经常感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也说你眼睛无神，毫无梁朝伟、吴彦祖般的电眼魅力？这是双眼疲劳的结果。人眼是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精...
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挥别慢性劳损 5大料理吃出好活力
年轻的皮囊中却藏着一副老骨头，经常感觉腰酸背痛、全身无力吗？现代人长时间用相同或不正确的姿势劳动或运动，造成肌肉和关节等部位慢性劳损，中医师建议休养生息配合饮食调养，有助...
白领健康 2021-07-09 -
上班族怎样带饭 不损失维生素
营养师指出，饭菜最好当餐烹调、当餐食用。因为，假设烹调时维生素会流失20%，立刻吃的话，还可以摄取80%的维生素。一旦经过保温或冷藏，都会使维生素再流失，而且放得越久流失越多，隔餐...
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办公室女性警惕骨质疏松
在一般人印象中，骨质疏松与衰老有关。但现在不少年轻人，尤其是办公室、白领一族，患上骨质疏松的比率大大提高。此外，不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒，为了拥有“魔鬼身材&rdqu...
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多吃新鲜蔬果晒太阳帮你远离抑郁
现代社会，由于工作节奏加快、生活压增力大原因，大部分人或多或少都有抑郁症。世界卫生组织指出，未来人类将受到三大慢性疾病的威胁，分别是癌症、心脏病和抑郁症。要远离抑郁等负...
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亚健康很危险？“吃”掉亚健康
下面介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食，让你轻松远离亚健康。
1、压力过大，补充维C。
维生素C具有平衡心理压力的作用，承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维C，... -
爱美女白领怎样拒绝骨质疏松
在传统观点中，骨质疏松症一般与衰老有关。不过，最新的研究却证明，三四十岁甚至二十多岁的女性，也有可能罹患此病。尤其现代都市白领，不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒，梦想拥有“魔鬼...
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年轻人也可患老年痴呆 如何预防？
随着老龄人口逐渐增多，老年人健康得到社会越来越多的关注，而近年老年痴呆已成为继心血管病、脑血管病和癌症之后，威胁老人健康的“第四大杀手”。世界卫生组织数据显示，中国有老...
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日常一种坐姿提升自信 改善情绪
《健康心理学》杂志最新一篇文章说，坐姿反过来可以影响情绪。新西兰奥克兰大学研究人员把74名实验对象用带子固定在椅子上，随机让一些人保持笔直坐姿，让另一些人缩肩塌背，不告诉...
白领健康 2021-07-09
