白领健康
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对“症”入睡才能更健康
睡姿暴露个性，仰着睡的正直、善良、心直口快；侧卧的人开朗、有童心、朋友多；蜷缩着睡的内心细腻，偶尔缺乏安全感。睡姿关系着人体的健康。正确的睡姿让你睡得更舒服更精力充沛。...
白领健康 2021-07-09 -
职场疾病：精神紧张也会导致死亡
从心理学角度看，紧张是外部条件加于机体的刺激超出了机体的相应反应能力而引起心理不平衡。一个人处在极度紧张状态时，往往会表现出惊慌、恐惧、愤怒、或者苦闷、忧愁、焦虑等...
白领健康 2021-07-09 -
晨起“赖床”10分钟不易老
“一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。特别是女性，尤其要注重晨起养生。下面我们告诉你晨起做好10个“1分钟”，身体...
白领健康 2021-07-09 -
职场白领要注意 警惕节后懊丧症
十一长假是职场白领放松的好机会，而假期结束即将上班，一些人就会觉得无精打采，没有心思。这时候要警惕了，你可能患上了“节后懊丧症”。患上这种病的人，一是因为假期时...
白领健康 2021-07-09 -
职场妙招：总头昏脑涨试试这几个动作
坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，帮大家改善不适。
咬牙切齿
可拉动头部... -
睡醒仍然很迷糊？警惕“醉睡”损健康
你是否会在醒来的那一刻觉得很迷糊？最近的一项研究显示，这可能是一种新的睡眠障碍性疾病，称为“醉睡”(sleep drunkenness)。
研究称，每7个人中就有一个人饱受“...白领健康 2021-07-09 -
别让手机左右你的状态
打电话、发短信、发微博、发朋友圈……这些似乎成了每个年轻人每天并列于吃饭睡觉一样必须要做的事情，殊不知手机在侵蚀着我们的生活的同时也毁了我们的肌肤，很多...
白领健康 2021-07-09 -
容易早亡的十大特征你占多少
近日，日本知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“容易早亡的十大特征”。
孤僻
“性格孤僻，不与他人交往&rdqu...白领健康 2021-07-09 -
职场新人：如何在办公室有个好人缘？
1、名字+打招呼
在开门或者进入办公楼层的时候，面对大家的话只说一句“早上好”也没关系，但是遇到上司，或者是在走到自己的座位之前碰到了同事，跟他们说“早上好”、“你好”、... -
熬夜后遗症！教你如何重整生理时钟
适当调节生理时钟，对身心整体都百利而无一害。生理时钟(BiologicalClock)这个概念，早在公元前三世纪由中国人发现。
所谓生理时钟，其实即动、植物体内存在着一个用来调适身体的... -
可以提神的食物有哪些 怎么提神好
1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常...
白领健康 2021-07-09 -
健康隐患：办公室日光灯伤害皮肤
对于经常坐办公室的上班族来说，隐藏着的潜在健康问题越来越多，对于有的健康风险更是经常接触，比如日光灯、键盘、鼠标等，导致皮肤蜡黄、疾病等。因此，经常在办公室的人一定要注意...
白领健康 2021-07-09 -
最易发胖年龄：男性44岁 女性38岁
最易发胖年龄：男性44岁 女性38岁
减肥文章排行榜2014-06-1839健康网yanzi分享到核心提示：专家经研究证实，男性最需要注意身材和控制体重的年龄段分别为40至45岁，而女性则是35至4...白领健康 2021-07-09 -
经常熬夜怎样保养皮肤？经常熬夜的人吃什么好
有时候为了工作避免不了熬夜，熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，最受伤的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部分，眼部的呵护非常重要。在熬夜前，做一次以保湿护理，预防...
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七大错误饮食易引起疲劳
营养师表示，长期持续累积的疲劳，可能引发内分泌系统，造成各种不适，更容易导致肌纤维痛症候群、慢性疲劳症候群等难缠身心症。许多上班族常误认疲劳上身来自工作忙碌，其实另有其...
白领健康 2021-07-09 -
上班族养生必知 护好这些部位会更健康
上班族养生必知 护好这些部位会更健康
那么白领们在生活中要注意保护身体哪些方面呢？
一、眼睛
眼睛是白领们在日常上班时最常用的一个身体部位，而眼睛也是人体中... -
上班族女性常看电脑小心乳腺炎找上门
上班族女性常看电脑小心乳腺炎找上门
随着生活节奏的加速，人们的压力越来越大，上班族们每天的生活不是在工作就是在休息，很少有时间可以去锻炼一下身体或者做一下保健措... -
这样的饮食习惯伤了上班族的胃
这样的饮食习惯伤了上班族的胃
今天就带着大家一起了解下，上班族的哪些饮食习惯伤害了他们的胃。
胃是身体一个比较敏感的器官
一、早餐很随意
早上是一天当中... -
上班族解决感冒小妙招
上班族解决感冒小妙招
作为办公室的人员之一，我们不仅仅要注意自己的身体情况。还与环境，习惯，心理都有很大的关系。
要细心留意办公室的冷暖变化。过于依赖冷暖空调... -
揭秘办公室白领坐着如何保持身材
揭秘办公室白领坐着如何保持身材
办公白领坐着怎么减肥？
1、坐着将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝，右脚不能动，转动十次。换边继...白领健康 2021-07-09 -
白领办公室可操作瑜伽养生
白领办公室可操作瑜伽养生
白领办公室可操作瑜伽养生
一、桌边半蹲式
离开你长久依赖的椅子，让全身上下精神为之一振！
OL总以“坐”为主。髋骨每天囤...白领健康 2021-07-09 -
减龄坐姿有哪些？久坐竟然是痛经的原因
减龄坐姿有哪些？久坐竟然是痛经的原因
美丽白领坐成了老婆婆
1、“游泳圈”是坐出来的
上班一族们每天都需要固定的工作时间，大多数人中午午饭都是在... -
如何才能让精力更充沛 4大方法帮上班族解决难题
如何才能让精力更充沛 4大方法帮上班族解决难题
为什么会感觉疲惫？
所谓“知己知彼，百战不殆”，想要有效的克服疲劳症状，保证自己一个精力充沛的状态，我们首... -
上班族久坐成疾敲响警钟 工作时不妨做些小动作
上班族久坐成疾敲响警钟 工作时不妨做些小动作
久坐成疾敲响警钟
最好的运动其实很简单——站起来。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离... -
这个不雅的动作竟能缓解上班族久坐之痛
这个不雅的动作竟能缓解上班族久坐之痛
抖腿是许多人都存在的习惯，但是也经常被看成是修养不足的一种体现。然而，事物都有两面性，对于久坐的上班族来说，中医反而要建议他...
