白领健康
-
推荐8种减压食品 放松神经
当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时，很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食，但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示，其实我们完全可以选择一种既...
白领健康 2021-07-09 -
一秒钟减压技巧：发“嗖”声平复心情
中国高血压联盟名誉主席刘力生公布数据称，中国现有高血压患者3亿余人，但高血压知晓率仅为42.6%，控制率为9.3%。这意味着，不到5个国人中就有1个高血压患者。对降压来说，吃药重要，改...
白领健康 2021-07-09 -
导致年轻人心律不齐的因素
1、症状轻微而明显
明显的症状之一是感觉“心脏要跳出来了”。每当你起床想做什么事情时，这种感觉都非常明显，心律会达到每分钟180-220次。然而，轻度心律不齐者也会... -
-
当心熬夜会熬出肝肾阴虚
总是熬夜，会让肝肾“很受伤”、很累，就会出现肤色黯淡，食欲不振，失眠多梦，神经衰弱，免疫力也跟着降低，有的人还会“未老先衰”，出现脱发、头晕、耳鸣、记忆力减...
-
让大脑变得更聪明 从三件事入手
据《福布斯》网站报道，知名企业咨询师以及人类行为神经科学专家克莉丝汀.康玛福德(ChristineComaford)撰文揭示了让大脑变得更聪明的秘密。她曾询问比尔•盖茨，“什么是你最大...
白领健康 2021-07-09 -
如何防范他人施以蒙汗药下药
最近，一则新闻在微博上疯传：南京一名年轻女子，喝了同事一瓶水之后，就迷迷糊糊的跟着同事进了一家宾馆，随后的十几个小时里发生了什么自己都记不清，家人怀疑她是中了传说中的“迷魂...
白领健康 2021-07-09 -
不要荒废了大脑 常依赖手机易患“数字认知障碍”
家人和朋友的电话号码能一下子说出来吗？恐怕有很多人一时间答不出来。现在只要从手机里找到联系人就能直接打电话，不用再手动输入号码，就像已经不用再记住电话号码了一样。虽然...
白领健康 2021-07-09 -
总是感觉很累没力气是怎么回事
你总是摆脱不掉疲劳或不舒服的感觉？如果没什么特别的毛病，像这样的疲劳、全身无力多半是压力累积所致，或许在洗完澡身体变暖时会觉得舒服一点，那么脊椎歪斜极有可能是造成疲劳和...
-
办公室零食怎么吃 才能减肥又养颜？
吃零食可能是女性的天性，就没有不喜欢吃零食的姑娘，除非是怕发胖拼命忍住不吃。但是，办公室里到了下午，大家都喜欢吃吃零食休息一下，不吃吧，难免不太合群，而且看着别人吃，自己也会嘴...
-
快递依赖症剥夺了白领什么？
什么是快递依赖症
快递依赖症，即许多人对快递的依赖到了前所未有的程度，不仅买个化妆品需要快递，连买菜、买袋瓜子、花生、卫生巾也都频繁叫着快递，甚至连新人发喜帖，早上买菜或...白领健康 2021-07-09 -
白领久坐易致7大健康问题
容易损脑伤胃
久坐会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。而且久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差。
容易伤害心脏...白领健康 2021-07-09 -
被夹在地铁安全门和车门之间，该如何自救？
如果你已经不小心被夹在列车屏蔽门和车门中间，那么：
1、设法抵住列车门，哪怕让门夹住胳膊或腿，决不让它关闭。
——只要门不关闭严实，列车绝不会开动。系统三次锁门失败后需要司...白领健康 2021-07-09 -
心情烦躁？教你4种方法排解掉
总是心烦气躁，一点小事就想发火，怎么努力也控制不了……烦躁，已经成了很多人生活的一部分，甚至有人把这种情况称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太...
白领健康 2021-07-09 -
工作时总低声嘟囔 可能是紧张的表现
身体在面临过高的压力时，会出现九种健康的生理反应，如患上荨麻疹，脱发等。此时，关注身体的“求救信号”，采取减压措施，才能有益健康。
尿频
紧张时肾上腺皮质激素激增，刺...白领健康 2021-07-09 -
职场上的幸运儿要具备的性格特征
美国心理学家理查·怀斯门调查发现，与“倒霉蛋”相比，幸运儿们可能不经意碰到一个人，就获得了帮助；他们似乎有神奇的直觉，能感觉出哪些建议可行，而哪些话是信口开河。他们总能找到...
-
内向的人如何在职场找对自己的位置
内向的人往往在交际方面缺乏主动性，那么问题来了，在职场上是不能少了交际，内向的人如何在职场上混？在一般人心理，性格内向的人大都是不好混职场的。他们不会与领导打交道，不能与同...
白领健康 2021-07-09 -
运动后常犯的一些错误 如何防止头晕？
伴随着“亚健康”“富贵病”这些名词充斥着我们的生活，“生命在于运动”的健康理念又一次次得到了升华，重新受到了广大人们群众的亲睐，但部分朋友由于运动过程中缺乏正确的方法...
-
上班族喝7种茶防癌又养生
每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯，现在连喝茶都有致癌的可能。其实不然！只要合理食用，喝茶也能防...
-
上班族必知的保肝健肝美味选择
谈到养肝护肝，市面上很多广告纷纷向人民推荐保肝健肝的各位营养品。但营养师认为，要想真正达到保护肝脏的目的，其实应该从饮食方面着手。养肝食物选择正确的话，不但可以维护正常...
-
白领运动量不足该如何弥补
整日坐在高级写字楼里工作的白领们，不必经受风吹雨淋的工作让人看着很羡慕，实际却是由于大部分时间被工作学习占据，从而导致运动量明显不足，很多白领的身体已经处于亚健康状态。...
白领健康 2021-07-09 -
七款保健养生茶助上班族防癌抗癌
专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发...
-
白领放松：午后一杯蜂蜜水补充能量
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠... -
办公白领远离“鼠标手” 悠季瑜伽有奇效
长期使用电脑的达人们，经常受到“鼠标手”(腕管综合症CTS)的困扰。它主要由于长时间使用电脑鼠标进行操作，造成腕节周围肌肉的失衡，使得腕骨正常的弓形消失，肌腱和正中神经增加...
-
工作脾气大！你及时吃早餐了吗？
美国预防医学专家马克·海曼博士表示，对于某些身体不适来说，新鲜食物是最有效的“药物”。美国《健康》杂志最新载文，刊出可用食物解决的八大健康难题。长青春痘：多吃洋葱。美国...
白领健康 2021-07-09
