白领健康
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职场亚健康有哪些原因
目前亚健康还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果没有什么明显的病症，但又长时间处于失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒...
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眼镜布使用不当会伤镜片吗
最近一条“用眼镜布擦镜片小心越擦越模糊”的微信让很多眼镜一族大跌眼镜。微信中说，眼镜布的作用仅仅是避免眼镜与眼镜盒发生摩擦，而不是用来擦镜片的。眼镜布大多是买眼镜的...
白领健康 2021-07-09 -
上班族怎么带便当最健康？
我们知道现在身体的健康很重要，现在处于亚健康状态的男人们很多。健康的角度来讲，“便当族”自带菜要做8分熟，才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方法，适合微波炉加热的...
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绩效考核的4个迷思打破职场“潜规则”
大部分的公司都有绩效考核，很多人认为绩效考核让人头疼。根据一项调查显示，在受访的所有通过绩效考核的员工中，只有不到百分之四十五的人认为绩效评估能够公正、准确地衡量工作...
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五大信号预示白领族已过劳
过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩，看起来没“电力”。
如果你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳导致的。
我们的眼睛...白领健康 2021-07-09 -
下班后做三招瑜伽 帮你提神缓疲劳
多做瑜伽有助提神
招式一：完全式呼吸法
清晨起床前，四肢放松，眼睛微闭，做5次完全呼吸法。
方法：用鼻吸气，腹部隆起，胸肺扩张，呼气时先收胸肺再收缩腹部，其间速度缓慢，顺畅。起床后，找块...白领健康 2021-07-09 -
细数职场缓解疲惫的方法
现代的职场生活竞争压力大，无论是脑力劳动还是体力劳动，人一旦疲惫下来，就会导致一系列的问题，导致身体各组织器官的功能下降，血供不足，淋巴回流不畅，造成机体能量和营养物质的缺乏...
白领健康 2021-07-09 -
自我放松3法 不做职场匆忙族
你是不是一进到公司就觉得开始压力山大，总是赶着时间，以期做完手头上的事，害怕或者不能容忍发生任何意外状况，否则脾气失去掌控，容易暴躁或失落？如果你出现上述的几条，那么你已经被...
白领健康 2021-07-09 -
患了颈椎病或是午睡惹的“祸”
张女士在一家写字楼上班，由于家离单位较远，她中午一般都趴在办公桌上午休。每次起来她都感觉头有些昏，但过一会就好了。前几天，她午睡醒来突然感觉颈部酸痛，一站起来就头晕目眩，过...
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调查显示：缓解压力可改善健忘症
这些现象，相信很多人在生活中都不止一次地遭遇过。这到底是怎么回事？其实，这是一种“目的健忘”的现象。目的健忘是属于健忘症的一种表现，主要表现为忘记自己本来要做...
白领健康 2021-07-09 -
垃圾食品会摧毁人的嗅觉 让人发胖
在为期六个月的研究中，研究人员给老鼠喂食了高脂食物，同时将气味与作为奖励的喝水联系起来。实验结果显示：每天吃高脂肪食物的老鼠在辨别气味时的速度明显慢于对照组的老鼠。当...
白领健康 2021-07-09 -
前屈+后仰保健操 保护上班族的颈椎
今天给大家介绍的是陈氏颈部调衡保健功法，这套保健操对白领预防颈椎病有着很大的帮助，颈椎病患者朋友也不妨试一试这套保健操，希望能给您带来健康！
原理与作用：在入静，身心放松的... -
上班族必看：办公室空气不流通危害大
对于上班族来说，办公室是除了家庭之外，所在的时间最多的场合，如果办公室空气不流通，那么也将会影响一个人的身体健康。现在的办公室场所装修越来越向密集的地方在改变，因此在狭小...
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白领长期便秘该如何调理？
由于工作忙，压力大，很多白领身体处于亚健康的状态。在上班族面临的众多健康隐患中，便秘问题也是非常常见的，如何通过科学的营养饮食来调理便秘呢？在“2014安利纽崔莱营养中国行”...
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白天老是容易犯困？小心“写字楼过敏”
美国密西西比大学临床免疫与过敏学系的加伦·马歇尔博士指出，如果办公区周围的环境比较封闭，空气流通差，尘螨、霉菌之类的过敏原很容易积存下来。此外，粉尘、烟草、同事的...
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想戒烟？吃点儿鱼油吧
想戒烟？以色列海法大学的研究人员建议，吃点儿鱼油吧。他们发现，鱼油中的欧米茄-3脂肪酸有助烟民抑制对尼古丁的渴望。
研究人员征募了48名平均烟龄11年、平均每天吸烟14支的志... -
“聪明药”真的能提升智力吗？
最近，英国诺丁汉大学马来西亚分校研究人员对一种叫做“莫达菲尼”的“聪明药”进行了研究，结果发现这种药有可能会伤害健康学生的表现。相关论文发表在11月12日的开放杂志《公...
白领健康 2021-07-09 -
双十一后需警惕三类网络诈骗
双十一网购高峰期结束后，在未来的几天至十几天的时间里，网络诈骗的高峰期可能会到来。根据最近一年流行的网络诈骗形式以及双十一网购的特点，发出了网购安全特别预警，提醒广大网...
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不愿意和人多说话是否是职场自闭症
职场中有一些人总是独来独往，不愿意和任何人多说话，平时沉默寡言，这是“职场自闭症”的表现。大部分的职场人士因环境、压力等原因，会产生“职场自闭症”。职场自闭症患者不愿和...
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工作频频出错？或许是压力太大
心理学家对某公司员工进行了6个月的观察之后得出结论称，紧张的工作环境可能导致员工出现“犯傻”的行为。这可能表现在赴宴迟到或是偷取工作材料等。此外，工作压力...
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朋友少的人容易感冒？多聚会增加抵抗力
“明明我比他年轻，为啥每次流感我都被感染，他却没事？”“我每天在家里待着，没机会接触感冒的人，怎么还会感冒？”很多人有过这种疑惑。其实，这可能是你的生活方式出了问题。据英国《...
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白领饮品：桂圆茶增强记忆
中医认为，龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，可辅助治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症，李时珍说：“龙眼大补&rdqu...
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3招让你成为“职场达人”
在我们刚刚进入职场的时候，对于第一份工作要有所重视，我们的第一份工作对我们的影响很大，它代表的是人生的一个新的转折点，决定着我们未来的发展方向，所以选择工作要慎重。在找工...
白领健康 2021-07-09 -
一碗面条当午餐？工作效率会下降
有相当多的上班族，由于工作节奏紧张，应酬多，无法自己动手做饭菜，因此出现了非常多的饮食误区。
小编提示你注意以下3大误区。
误区一 吃得太辣
一到午休时间，不少白领就成群结伴...白领健康 2021-07-09 -
七成人站在心理亚健康的悬崖
说到健康，身与心二者缺一不可。当人们越来越重视养生、保健的时候，烦躁、易怒、焦虑、睡不好……这些都市人常见的“情绪病”却被视而不见。当一个人长期处于这种状态时，就可能...
