白领健康
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4个动作助上班族预防颈椎病
4个动作助上班族预防颈椎病
4个动作助上班族预防颈椎病
1、侧卧转体
将左腿伸直并且将右腿屈曲，右手叉腰后山半身做前后转体运动，并且头部可以随着身体的转动而转... -
上班族如何预防颈椎病
上班族如何预防颈椎病
上班族如何预防颈椎病
1、颈肩部肌肉锻炼
专家提醒上班族，要想预防颈椎病，首先要在平时的工作以及生活中一定要特别的注意去锻炼颈肩部肌肉... -
白领午睡 呵护颈椎健康
健康、科学的午睡可以消除疲劳，恢复精力；补充睡眠，消暑解热；增强体力，改善功能；保护大脑，缓解紧张。
据有关调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人...白领健康 2021-07-09 -
职场避免流言5大准则
职场避免流言5大准则
那么办公室里最容易被流言击倒的是些什么人呢？ 不自信的人：因为对自己缺乏信心，会过分在意别人的评价，甚至可能为了维护形象而做一些本来不愿做的事...白领健康 2021-07-09 -
上班族如何预防肩周炎
上班族如何预防肩周炎
上班族如何预防肩周炎
1、肩部运动
在平时生活中应该多进行一些手臂以及肩部的运动锻炼，尤其是一些长时间面对电脑以及伏案工作的人群。最... -
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白领女人：做办公室里的主角
白领女人：做办公室里的主角
白领丽人总是精力充沛、光鲜轻松，面带微笑，用一切尽在掌握中的自信辐射着每一个同事，鲜亮形成的磁场，也总是将她带到目光聚集的地方。这些苹果...白领健康 2021-07-09 -
白领丽人 健康饮食八大秘笈
白领丽人 健康饮食八大秘笈
白领丽人 健康饮食八大秘笈
多吃抗氧化物防皮肤衰老
饮食秘笈一：每天一斤菜，主食“白加黑”
天然食物中富含维生素E、...白领健康 2021-07-09 -
白领女性 做人还是做女人
白领女性 做人还是做女人
白领女性的“中层危机”一般会发生在28-35岁之间。在发生危机的时候，女性有时会对前途甚至自己存在的价值发生根本的质疑；由于经过... -
聪明加美丽 白领丽人饮食宝典
聪明加美丽 白领丽人饮食宝典
聪明加美丽 白领丽人饮食宝典
健脑饮食：
首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物；其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；...白领健康 2021-07-09 -
白领丽人十大必学保养秘诀
白领丽人十大必学保养秘诀
除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。
1、多摄取具抗氧化功效食...白领健康 2021-07-09 -
白领女性的六味解压汤
白领女性的六味解压汤
白领女性的六味解压汤
第一招：吃饱吃好。下了班，周围商场先转一小圈，然后直奔火锅店，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑... -
白领丽人最需要的8种营养
白领丽人最需要的8种营养
饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。
维生素B6是人体脂肪...白领健康 2021-07-09 -
女白领办公室外交六准则
女白领办公室外交六准则
即使在办公场合，我们也需要女性温柔的一面。白领女性在办公室一定要恪守六大准则，为自己营造一个和谐的工作空间。
1、不要和同事有过密私交... -
白领丽人24小时护眼锦囊
白领丽人24小时护眼锦囊
白领丽人24小时护眼锦囊
一天的开始，应以最明亮的双眼来迎接摄影师挑剔的镜头。
1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花...白领健康 2021-07-09 -
加班白领丽人夜宵巧瘦身
加班白领丽人夜宵巧瘦身
加班白领丽人夜宵巧瘦身
木瓜沙拉
排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂... -
白领女人提高魅力五小招
白领女人提高魅力五小招
魅力十足，这可是每个女人最心仪的赞美之词。魅力不像容貌是与生俱来的，而是完完全全靠后天的修养凝聚而成。上天总是如此公平，当它关上天生丽质...白领健康 2021-07-09 -
白领丽人生活中的五大危机
白领丽人生活中的五大危机
调查显示，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，进而做出较为准确和理智...白领健康 2021-07-09 -
白领午餐最爱六种食物
白领午餐最爱六种食物
白领们每天都很忙，有的午餐随便吃一点，尽管时间很急迫，但你可以吃些有营养而且喜爱的食物。
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西...白领健康 2021-07-09 -
白领淑女十大“性礼仪”
白领淑女十大“性礼仪”
我不是性学专家，但身为女人，我确实有一些看法，要谈谈在这个领域里该怎样表现。有人会说，激情高潮时哪有礼节可言！我不同意。和任何其他...白领健康 2021-07-09 -
白领丽人将工作变成乐趣的八大要素
白领丽人将工作变成乐趣的八大要素
白领丽人将工作变成乐趣的八大要素
１、穿对服装。打开你的衣柜，将所有服装仔细分类，无论是大型会议，还是生日聚会，应在不同场合穿最...白领健康 2021-07-09 -
白领丽人的幸福强心剂
白领丽人的幸福强心剂
对于“青春”的概念，其实完全和肌肤光华、没有一点赘肉、超不过30岁等浅薄的皮相认知毫无关系，所以心里别老压着“北大荒”...白领健康 2021-07-09 -
白领丽人提防“计算机皮肤”
白领丽人提防“计算机皮肤”
大多数职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工作从此开始。回家后不少女孩仍要在电脑前流连，本来...白领健康 2021-07-09 -
白领丽人职场晋升六大忌讳
白领丽人职场晋升六大忌讳
不论哪种语言的社会，分析女人、鼓励女人的书，都远多于鼓励男人，可见女性想与男性争取平起平坐，有多辛苦。
不过自从看过华尔街的一份问卷研...白领健康 2021-07-09 -
白领上班途中的健康恶习
白领上班途中的健康恶习
车上看书
上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。
同样，在拥挤的地铁阅读...白领健康 2021-07-09
