白领健康
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站着说话 3招对付办公族腰疼
站着说话 3招对付办公族腰疼
3妙招“对付”办公族的腰疼
俗话说“站着说话不腰疼”，对于长期伏案的白领，这种方法可有效缓解颈椎不适。
不少... -
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职业女性护健康三必备
职业女性护健康三必备
职业女性守护健康必备
一要工作负荷适当。
现代职业女性的工作负荷随着竞争激烈而增加，精神压力日趋加大。超负荷状态会引起心理过激反应，中... -
上班族如何自带健康便当不伤胃
上班族如何自带健康便当不伤胃
上班族 如何自带健康便当不伤胃
现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照... -
白领重压下四健康警报
白领重压下四健康警报
白领重压下四健康警报
1、脸上长粉刺
粉刺和压力关系十分密切。皮肤科医生帕梅拉-雅克布维茨表示，要放松身心，保持脸部清洁，让粉刺自然消失，不...白领健康 2021-07-09 -
咖啡需谨慎 当心喝走白领健康
咖啡需谨慎 当心喝走白领健康
咖啡喝走了白领健康
1、易患不孕症
研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖... -
熬夜族 吃对夜宵更健康
熬夜族 吃对夜宵更健康
1、吃夜宵别过量饮酒
平时你会出现胸口有烧灼感吗?饱餐之后，你胃里的东西会反流吗?哮喘、咽炎久治不愈，可曾想到是胃出了毛病?专家提醒，如果有... -
白领必须注意的餐桌夺命恶习
白领必须注意的餐桌夺命恶习
白领餐桌上的致命恶习
1、喜欢吃滚烫的食物
临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是...白领健康 2021-07-09 -
常按摩这3穴位 上班族益智醒脑
常按摩这3穴位 上班族益智醒脑
上班族醒脑益智 常按摩这3穴
百会穴
位于头顶正中央处，按摩此穴可提神醒脑、升举阳气。
具体方法是：用双手拇指或食指叠按于百会... -
这样睡觉女人会悄悄变苗条
这样睡觉女人会悄悄变苗条
1、为什么睡眠不足会变胖？
睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的...白领健康 2021-07-09 -
白领常揉腹 可通便减肥
白领常揉腹 可通便减肥
1、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大... -
十种白领养生方法 扫清健康障碍
十种白领养生方法 扫清健康障碍
1、小口喝水
喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其...白领健康 2021-07-09 -
多吃香蕉能让你缓和情绪
多吃香蕉能让你缓和情绪
软柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是... -
教你轻松自我按摩消疲劳
教你轻松自我按摩消疲劳
自我按摩防颈椎病
1、按揉枕大神经：双拇指置枕骨结节下缘旁，由小到大用力按，当有酸麻胀的感觉时再揉10-15秒钟。
2、五指推颈：从头顶百会穴...白领健康 2021-07-09 -
久坐白领一族如何预防颈椎病
久坐白领一族如何预防颈椎病
一、清晨7点注意保温
从早上起床就应该开始我们保护颈椎的行程了，无论是寒冷的冬季还是炎热的夏季，都应该给颈椎一个舒适的温度，以免着凉... -
上班族累了喝杯枸杞水 缓解工作疲劳
上班族累了喝杯枸杞水 缓解工作疲劳
国内外多项研究表明，枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态，具有提高机体组织和... -
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推荐这6个小动作击退职业病
推荐这6个小动作击退职业病
一：头发头皮的按摩
白领们脑力消耗特别大，根据中医理论脑为“君主之官，神明出焉”以及解剖上头皮与大脑间血行交通关系密切。采... -
这些职业让女性更容易发胖
这些职业让女性更容易发胖
美国著名求职网站“职业塑造者”的一项最新调查报告发现，旅行社员工、律师和法官，是最容易让人发胖的职业。其他易“增重&rd... -
OL腰疼可尝试站着办公
OL腰疼可尝试站着办公
第一、改变坐姿
想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。因此正确的坐法是：坐下时将... -
白领常坐办公室 呼吸方法要正确
白领常坐办公室 呼吸方法要正确
据美国健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为： 呼...白领健康 2021-07-09 -
走走更健康 办公养生秘笈
走走更健康 办公养生秘笈
生命在于运动，对于坐在办公室里的OL来说，这句话看上去是相当奢侈的。既没有场所，也缺乏时间做运动，疾病就是这样悄悄接近你的。所以，为了自己的...白领健康 2021-07-09 -
白领化解压力11种妙法
白领化解压力11种妙法
压力是魔鬼，但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避它，只能面对它。要让自己再职场中更优胜，就必须接受和正视压力的存在，并想办法化解它。压...白领健康 2021-07-09 -
白领养生 走出两大误区
白领养生 走出两大误区
误区一、我可以不把工作带回家
是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累，很容易变成负面情绪，当你回家面对亲人，最...白领健康 2021-07-09 -
OL保养自己的10个最佳时间
OL保养自己的10个最佳时间
【OL保养10个阶段】
1、刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐...白领健康 2021-07-09
