白领健康
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职场男当心五大危害健康的杀手
职场男当心五大危害健康的杀手
职场男士当心五大健康杀手
杀手一：颈椎病
颈椎病是指颈椎肩盘退行性病变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调，刺激或... -
秋季上班族健身的好处以及运动须知
秋季上班族健身的好处以及运动须知
秋季气候宜人，既无夏季的炎热，又无隆冬的严寒，正是健身的好时机。对“初练者”来说，机体很容易适应，也易自此养成锻炼的好习... -
白领都市男如何心理减压
白领都市男如何心理减压
心理承受的常见压力有：
一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。
二、极...白领健康 2021-07-09 -
上班族胃不好能吃香蕉吗
上班族胃不好能吃香蕉吗
上班族胃不好能吃香蕉吗？
香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉是调理... -
上班族吃饭太晚有7大危害
上班族吃饭太晚有7大危害
吃饭太晚危害多
我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆... -
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上班族秋季感冒了吃什么好
上班族秋季感冒了吃什么好
上班族秋季感冒了吃什么好？
1、一般人感冒都是应该多吃一些水果的，像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都还是不错的，因为它们都富含维生素... -
上班族如何给肝脏排毒
上班族如何给肝脏排毒
肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等。
那么上班族应该如何给肝脏排毒呢？
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上班族怎么预防视疲劳
上班族怎么预防视疲劳
视疲劳的早期症状有哪些？
1、感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感。
2、眼睛疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮... -
办公族久坐的十大危害
办公族久坐的十大危害
办公室久坐的危害
久坐离死亡最近的距离
办公室白领们你们是否算过自己一天坐了多长时间呢？通常都是早上8点出门上班一直坐到傍晚5点的有没...白领健康 2021-07-09 -
上班族最佳喝水时间表
上班族最佳喝水时间表
一天要喝多少水？
每人每天至少要消耗2公升半的水分，每天我们吃的食物中已含有大量的水分，扣除这些一天喝1500亳升的水就足够了。
人们喝水不... -
白领最伤腰椎的9大坏习惯
白领最伤腰椎的9大坏习惯
白领最伤腰椎的9大坏习惯：
1、久坐加速腰椎老化
现代白领长期坐在办公室，很容易导致腰龄超标。因为坐着的时候，腰部承受的压力比站着的时... -
白领眼睛疲劳如何按摩
白领眼睛疲劳如何按摩
白领平日里长时间面对电脑，走路、坐车、逛街，甚至吃饭时手机也不离手，最先遭殃的自然是眼睛。通过按摩可以缓解眼部疲劳，让上班族工作更轻松。那么...白领健康 2021-07-09 -
经常上网喝什么茶最好
经常上网喝什么茶最好
许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患。喝茶可以再一定程度上缓解电脑病。因...白领健康 2021-07-09 -
上班族午睡多长时间最好
上班族午睡多长时间最好
午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。
上班族午睡多久时间最好？
1、10-20秒
如果感觉身体疲乏，双眼干涩，... -
上班族颈椎病吃什么可以缓解疼痛
上班族颈椎病吃什么可以缓解疼痛
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和维生素E的饮食为主。其中... -
夏季上班族如何缓解眼睛酸痛
夏季上班族如何缓解眼睛酸痛
下面为您分析夏季上班族如何缓解眼睛酸痛，看看吧。
1、用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，而打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干... -
白领怎么去黑头收缩毛孔
白领怎么去黑头收缩毛孔
常见的去黑头误区有哪些？
1、黑头是硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的，仅... -
上班族喝11款茶提神效果好
上班族喝11款茶提神效果好
对于办公室上班族来说，最大的烦恼就是经常犯困、打不起精神来。针对这种情况，很多公司都有为员工提供咖啡以帮助提神。
其实，咖啡喝多了对... -
上班族胃胀反酸水怎么办
上班族胃胀反酸水怎么办
胃胀反酸水的原因和症状
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。胃胀气一般症状是饭后饱胀嗳气，坐卧不安，茶饭... -
办公室白领坐着怎么减肥
办公室白领坐着怎么减肥
办公白领坐着怎么减肥？
1、坐着将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝，右脚不能动，转动十次。换边继续。
2... -
上班族养肝护肝3妙招
有人说，肝脏是“沉默的器官”，它不像肠胃，吃少了会饿，吃多了又会撑，吃错了还会上吐下泻；也不像肺脏，快跑几步都要气喘吁吁；更不像心脏，芝麻点儿小事就会心烦意乱；更不像大...
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上班族在冬天应该如何喝水
上班族在冬天应该如何喝水
冬天在办公室应该如何补水
对于办公室一族来说，每天都有漫长的时间需要呆在办公室里，没有活力的空气是干燥迟滞的，带来的是肌肤紧绷绷干巴... -
上班族喝什么茶比较好
上班族喝什么茶比较好
适用于上班族喝的茶
茶文化博大精深，喝茶已经成为中国人的一种传统了。茶不仅具有生津止渴，助消化，提神等多种养生功效。同时对于上班族而言多... -
女性上班族吃蓝莓抗氧化
女性上班族吃蓝莓抗氧化
蓝莓堪称“世界水果之王”，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。蓝莓含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有...
