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白领健康

  • 白领女性裸睡的好处有哪些

    白领女性裸睡的好处有哪些



    白领女性裸睡的好处有哪些

    传统观念讲究“和衣而眠”,裸睡是很多人不能接受的,裸睡增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,有助于放松...

  • 白领要如何缓解眼睛疲劳

    白领要如何缓解眼睛疲劳



    白领要如何缓解眼睛疲劳

    每天繁重的工作会让我们觉得很疲惫,尤其对于眼睛的使用,让眼睛的负荷越来越大,随之就是眼睛的疲劳,不过不用担心,今天小编带来缓解眼部疲劳的实用...

    白领健康 2021-07-09
  • 日常导致白领疲劳的几个坏习惯

    日常导致白领疲劳的几个坏习惯



    日常导致白领疲劳的几个坏习惯

    一大早就需要喝咖啡来维持精力,工作时处理几件小事就觉得力不从心,下班回到家摊在床上一动都不想动。不知何时起,疲惫就像影子一样时刻跟...

    白领健康 2021-07-09
  • 白领过度疲劳的症状有哪些

    白领过度疲劳的症状有哪些



    白领过度疲劳的症状有哪些

    仔细观察身边的那些白领,你会发现很多人都常常喊“累”,整天一副精神不济的样子。这都是过度疲劳惹的祸。那么,过度疲劳的征兆有哪...

    白领健康 2021-07-09
  • 上班族要如何避开疲劳误区

    上班族要如何避开疲劳误区



    上班族要如何避开疲劳误区

    “累”成了越来越多的上班族挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命,但日积月累可能演变成慢性病。那么要如何避开疲劳误区呢?

    甜...

    白领健康 2021-07-09
  • 白领保护眼睛的几种锻炼方法

    白领保护眼睛的几种锻炼方法



    白领保护眼睛的几种锻炼方法

    电脑族天天对着电脑屏幕,眼睛饱受光线的刺激与电脑的辐射,久而久之,视力就会出现问题。如果本来就患有近视与散光等疾病,那视力问题将会雪上...

    白领健康 2021-07-09
  • 女性白领熬夜后如何保健

    女性白领熬夜后如何保健



    女性白领熬夜后如何保健

    熬夜前要吃一点热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也不错,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺...

    白领健康 2021-07-09
  • 白领不吃早餐容易得糖尿病

    白领不吃早餐容易得糖尿病



    白领不吃早餐容易得糖尿病

    吃早餐是个让很多现代人纠结的话题。明明知道应该正点吃饭,可起床晚、怕麻烦、忘了买等原因,常常让人“牺牲”了早餐。

    早餐的...

    白领健康 2021-07-09
  • 白领美眉如何坐着减肥

    白领美眉如何坐着减肥



    白领美眉如何坐着减肥

    白领减肥一直是很多朋友们非常关注的问题,白领怎样减肥呢?其实办公白领坐着也能减肥哦!这到底该怎么做呢?小编自有妙招!懒人有懒人的减肥方法,长时间...

  • 女性养生保健的几个禁忌

    女性养生保健的几个禁忌



    女性养生保健的几个禁忌

    女人养生禁忌8点

    1、累了才歇

    累了才休息是许多人的习惯。其实,累是身体相当疲劳的感觉,这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯,做到...

    白领健康 2021-07-09
  • 白领下午上班犯困怎么办

    白领下午上班犯困怎么办



    白领下午上班犯困怎么办

    大多数白领女性一天工作下来全是坐在办公桌前,盯着电脑敲着键盘,这样一天下来必定会感到疲劳,尤其是午饭后困意大增,很影响下午的工作效率。下午...

    白领健康 2021-07-09
  • 导致白领女性胸部健康的坏习惯

    导致白领女性胸部健康的坏习惯



    导致白领女性胸部健康的坏习惯

    坐在办公室一整天,很多白领女性在上午还是昂首挺胸的工作,但到下午就支撑不住,开始伏案工作。不仅如此,长期屈身在办公桌前,还会影响胸部的...

    白领健康 2021-07-09
  • 职场白领如何步行减肥 倒走能减肥吗

    职场白领如何步行减肥 倒走能减肥吗



    职场白领如何步行减肥 倒走能减肥吗

    职场白领如何进行步行减肥?

    对于整天忙于工作的白领族来说,在办公室内或上下班路上就能减去多余的脂肪,那就真是美不胜收了。

    ...

  • 白领要如何摆脱颈椎病的困扰

    白领要如何摆脱颈椎病的困扰



    白领要如何摆脱颈椎病的困扰

    白领每天或伏案工作,或长时间面对电脑,经常这样很容易引起一些颈椎病,最常见的就是肩颈痛,如果不及时改正和护养,不免就会向更严重的病情发展...

    白领健康 2021-07-09
  • 办公族养生防病的按摩方法

    办公族养生防病的按摩方法



    办公族养生防病的按摩方法

    办公族长期久坐,而且很多人的坐姿不正,再加上饮食不规律,很多人都有肠胃病、颈椎病、眼睛干涩的问题,有些人也会经常感到头晕、小腿疼痛,面对这...

    白领健康 2021-07-09
  • 办公室一族如何有效预防肩周炎

    办公室一族如何有效预防肩周炎



    办公室一族如何有效预防肩周炎

    肩周炎症状:

    1、肩部疼痛

    起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使...

    白领健康 2021-07-09
  • 年轻人也患老年病 办公族易患骨质疏松

    年轻人也患老年病 办公族易患骨质疏松



    年轻人也患老年病 办公族易患骨质疏松

    老年病为何趋向年轻化?

    “老年病”,顾名思义,是指人在老年期所患的与衰老有关的疾病。但是,二十多岁的青年人患上颈...

  • 白领一族春季中医养生方法

    白领一族春季中医养生方法



    白领一族春季中医养生方法

    白领一族,不仅需要整日面对电脑,而且还要动脑子,所日人们日常除了滋补身体外,也需要适时补脑健脑,那么白领想要补脑应该怎么做呢?不妨吃一些具...

    白领健康 2021-07-09
  • 职场男性如何预防慢性疲劳

    职场男性如何预防慢性疲劳



    职场男性如何预防慢性疲劳

    职场男士需预防慢性疲劳症

    经常感到没劲儿,打不起精神,什么都吸引不了你,注意力也集中不起来。上班很累,下班更累,出去玩没时间,吃饭怕发胖,去...

  • 上班族双眼疲乏 这样做轻松应对

    上班族双眼疲乏 这样做轻松应对



    上班族双眼疲乏 这样做轻松应对

    上班族缓解眼疲劳可以做到一下几点:

    1、与电脑屏幕保持健康距离。电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米,屏幕高度应该略微低于双眼高度...

    白领健康 2021-07-09
  • 瘦腰妙招 上班族摆脱水桶腰

    瘦腰妙招 上班族摆脱水桶腰



    瘦腰妙招 上班族摆脱水桶腰

    最简单的瘦腰法:原地踏步

    挺胸站直,一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行,从脚跟部尽量活动开来。最初,每天可做50次,3个月后增加...

    白领健康 2021-07-09
  • 上班族久坐 腰部保养三部曲

    上班族久坐 腰部保养三部曲



    上班族久坐 腰部保养三部曲

    一、坐伸挺:

    1、右腿向旁伸出,左腿屈膝向内,躯干保持正直。

    2、身体向右腿方缓慢倒下,尽量贴近大腿;右肩膀放于右腿膝盖上,左手尽量伸出抓...

    白领健康 2021-07-09
  • 办公室春困来袭 多做按摩可缓解

    办公室春困来袭 多做按摩可缓解



    办公室春困来袭 多做按摩可缓解

    将手指合拢,指尖轻轻按在太阳穴上,以顺时针方向转6次,再以逆时针方向转6次。

    将双手并放在额头上,以排列整齐的手指指腹,从眉心中线开始...

    白领健康 2021-07-09
  • 上班族春季养生之道

    上班族春季养生之道



    上班族春季养生之道

    春天的气候更加的潮湿,随后气温也在随之升高,但是各种细菌还有病毒则更加的容易滋生。所以说,在春天里我们必须要做好保养身体的工作,这样才能够更好...

    白领健康 2021-07-09
  • 上班族带饭 饭盒和菜式选对了吗

    上班族带饭 饭盒和菜式选对了吗



    上班族带饭 饭盒和菜式选对了吗

    一、挑选饭盒

    1、注意塑料盒用料

    购买塑料盒时须注意制造物料,由于聚丙烯(PP)的耐热程度比聚乙烯(PE)、聚苯乙烯(PS)要高,所以上班带饭族...

    白领健康 2021-07-09
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