白领健康
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白领女性裸睡的好处有哪些
白领女性裸睡的好处有哪些
传统观念讲究“和衣而眠”，裸睡是很多人不能接受的，裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松... -
白领要如何缓解眼睛疲劳
白领要如何缓解眼睛疲劳
每天繁重的工作会让我们觉得很疲惫，尤其对于眼睛的使用，让眼睛的负荷越来越大，随之就是眼睛的疲劳，不过不用担心，今天小编带来缓解眼部疲劳的实用...白领健康 2021-07-09 -
日常导致白领疲劳的几个坏习惯
日常导致白领疲劳的几个坏习惯
一大早就需要喝咖啡来维持精力，工作时处理几件小事就觉得力不从心，下班回到家摊在床上一动都不想动。不知何时起，疲惫就像影子一样时刻跟...白领健康 2021-07-09 -
白领过度疲劳的症状有哪些
白领过度疲劳的症状有哪些
仔细观察身边的那些白领，你会发现很多人都常常喊“累”，整天一副精神不济的样子。这都是过度疲劳惹的祸。那么，过度疲劳的征兆有哪...白领健康 2021-07-09 -
上班族要如何避开疲劳误区
上班族要如何避开疲劳误区
“累”成了越来越多的上班族挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢性病。那么要如何避开疲劳误区呢？
甜... -
白领保护眼睛的几种锻炼方法
白领保护眼睛的几种锻炼方法
电脑族天天对着电脑屏幕，眼睛饱受光线的刺激与电脑的辐射，久而久之，视力就会出现问题。如果本来就患有近视与散光等疾病，那视力问题将会雪上...白领健康 2021-07-09 -
女性白领熬夜后如何保健
女性白领熬夜后如何保健
熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也不错，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺... -
白领不吃早餐容易得糖尿病
白领不吃早餐容易得糖尿病
吃早餐是个让很多现代人纠结的话题。明明知道应该正点吃饭，可起床晚、怕麻烦、忘了买等原因，常常让人“牺牲”了早餐。
早餐的... -
白领美眉如何坐着减肥
白领美眉如何坐着减肥
白领减肥一直是很多朋友们非常关注的问题，白领怎样减肥呢？其实办公白领坐着也能减肥哦！这到底该怎么做呢？小编自有妙招！懒人有懒人的减肥方法，长时间... -
女性养生保健的几个禁忌
女性养生保健的几个禁忌
女人养生禁忌8点
1、累了才歇
累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到...白领健康 2021-07-09 -
白领下午上班犯困怎么办
白领下午上班犯困怎么办
大多数白领女性一天工作下来全是坐在办公桌前，盯着电脑敲着键盘，这样一天下来必定会感到疲劳，尤其是午饭后困意大增，很影响下午的工作效率。下午...白领健康 2021-07-09 -
导致白领女性胸部健康的坏习惯
导致白领女性胸部健康的坏习惯
坐在办公室一整天，很多白领女性在上午还是昂首挺胸的工作，但到下午就支撑不住，开始伏案工作。不仅如此，长期屈身在办公桌前，还会影响胸部的... -
职场白领如何步行减肥 倒走能减肥吗
职场白领如何步行减肥 倒走能减肥吗
职场白领如何进行步行减肥？
对于整天忙于工作的白领族来说，在办公室内或上下班路上就能减去多余的脂肪，那就真是美不胜收了。
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白领要如何摆脱颈椎病的困扰
白领要如何摆脱颈椎病的困扰
白领每天或伏案工作，或长时间面对电脑，经常这样很容易引起一些颈椎病，最常见的就是肩颈痛，如果不及时改正和护养，不免就会向更严重的病情发展... -
办公族养生防病的按摩方法
办公族养生防病的按摩方法
办公族长期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上饮食不规律，很多人都有肠胃病、颈椎病、眼睛干涩的问题，有些人也会经常感到头晕、小腿疼痛，面对这...白领健康 2021-07-09 -
办公室一族如何有效预防肩周炎
办公室一族如何有效预防肩周炎
肩周炎症状：
1、肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使... -
年轻人也患老年病 办公族易患骨质疏松
年轻人也患老年病 办公族易患骨质疏松
老年病为何趋向年轻化?
“老年病”，顾名思义，是指人在老年期所患的与衰老有关的疾病。但是，二十多岁的青年人患上颈... -
白领一族春季中医养生方法
白领一族春季中医养生方法
白领一族，不仅需要整日面对电脑，而且还要动脑子，所日人们日常除了滋补身体外，也需要适时补脑健脑，那么白领想要补脑应该怎么做呢?不妨吃一些具...白领健康 2021-07-09 -
职场男性如何预防慢性疲劳
职场男性如何预防慢性疲劳
职场男士需预防慢性疲劳症
经常感到没劲儿，打不起精神，什么都吸引不了你，注意力也集中不起来。上班很累，下班更累，出去玩没时间，吃饭怕发胖，去... -
上班族双眼疲乏 这样做轻松应对
上班族双眼疲乏 这样做轻松应对
上班族缓解眼疲劳可以做到一下几点：
1、与电脑屏幕保持健康距离。电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度... -
瘦腰妙招 上班族摆脱水桶腰
瘦腰妙招 上班族摆脱水桶腰
最简单的瘦腰法：原地踏步
挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行，从脚跟部尽量活动开来。最初，每天可做50次，3个月后增加... -
上班族久坐 腰部保养三部曲
上班族久坐 腰部保养三部曲
一、坐伸挺：
1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。
2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿；右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓... -
办公室春困来袭 多做按摩可缓解
办公室春困来袭 多做按摩可缓解
将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。
将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始...白领健康 2021-07-09 -
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上班族带饭 饭盒和菜式选对了吗
上班族带饭 饭盒和菜式选对了吗
一、挑选饭盒
1、注意塑料盒用料
购买塑料盒时须注意制造物料，由于聚丙烯（PP）的耐热程度比聚乙烯（PE）、聚苯乙烯（PS）要高，所以上班带饭族...
