白领健康
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上班族要选用什么杯子来喝水
上班族要选用什么杯子来喝水
塑料杯便宜、不怕摔，深受上班族喜爱，办公室里最好别用塑料杯。喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃... -
白领日常要做哪些运动保健
白领日常要做哪些运动保健
现在的上班族工作压力大，身体素质差，那么白领做什么办公室运动养生保健？下面为您介绍一套白领运动养生保健操，可以试一试。
1、深蹲站直，腹部...白领健康 2021-07-09 -
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上班族容易发胖的原因有什么
上班族容易发胖的原因有什么
现代生活节奏愈来愈快，为生计打拼的白领一族不停地加班赚钱，常常遇到这样的烦恼。减肥药也吃了，还常常饿肚子、熬夜，为啥就是瘦不下来？其实导... -
白领颈椎病要如何缓解
白领颈椎病要如何缓解
患有颈椎疾病的人，伴有头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限的症状。怎样保护颈椎、防止或减缓颈椎间盘的退变？除了低枕睡眠、劳逸结合、... -
白领日常养肝护肝有哪些方法
白领日常养肝护肝有哪些方法
肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。所谓“肝藏血”是肝的功能之一，它提...白领健康 2021-07-09 -
上班族如何做好春季保健
上班族如何做好春季保健
春姑娘带来了万物复苏，莺歌燕舞，好一个生机勃勃的景象。春季本来应该是一个很喜庆的季节，无奈许多上班族身体出现了各种不适感，加重了春的多情。... -
上班族吃什么可以防辐射
上班族吃什么可以防辐射
在生活中，其实有很多隐藏的危险存在。像我们平时用的最多的电子工具就是手机和电脑了。平时坐办公室的上班族每天要接受电脑的辐射，还有现在很... -
上班族带餐带什么菜好 用什么样饭盒才健康？
上班族带餐带什么菜好 用什么样饭盒才健康？
第一：挑选保鲜盒
1、注意塑料盒用料
购买塑料盒时须注意制造物料，由于聚丙烯(PP)的耐热程度比聚乙烯(PE)、聚苯乙烯(PS)... -
上班族吃哪些食物养生？
上班族吃哪些食物养生？
一、西红柿
1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作... -
白领养生 晨起养生注意四大禁忌
白领养生 晨起养生注意四大禁忌
1、对床依恋不舍
恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活...白领健康 2021-07-09 -
白领午睡的六大好处及六大注意
白领午睡的六大好处及六大注意
睡午觉有什么好处
1、有效的缓解压力
现代人特别是白领，工作压力非常的大，抽空睡个午觉能够有效的缓解压力、舒缓心情。中午时分找...白领健康 2021-07-09 -
久坐族如何饮食保健防疾病
久坐族如何饮食保健防疾病
越来越多的上班族长时间端坐在电脑前办公，而且常常是一坐就一整天，稍微忙点的一天十几个小时不带动的，坐着做事虽然比较舒服，但是对我们的身体...白领健康 2021-07-09 -
白领脾胃不好怎么办 推荐健脾胃的食物
白领脾胃不好怎么办 推荐健脾胃的食物
脾胃出现毛病怎么办呢，吃药打针并不是一个从根本上解决问题的方法。专家建议，如果想要调养脾胃，那么日常多吃一些健脾胃的食物就... -
久坐上班族要警惕九大职业病
久坐上班族要警惕九大职业病
1、头痛
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太... -
中医教你喝这10种茶帮上班族护眼
中医教你喝这10种茶帮上班族护眼
中医教你喝这10种茶护眼
菊花蜜饮
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止... -
上班族排毒必知的五大食物
上班族排毒必知的五大食物
人体内都会产生一些毒素不及时排出就会出现疾病，尤其是白领人群平时工作繁忙很少锻炼身体，下面就给大家推荐食物排毒的方法。
1、绿叶蔬菜... -
适合上班族的几种健身方法
适合上班族的几种健身方法
现代人们总会因为许多原因无法外出锻炼，时间一长就容易导致身体健康受到影响，而其中以上班族最为明显。下面为大家介绍适合上班族的几种健身... -
实用补脑药膳推荐 让你上班族时刻清醒
实用补脑药膳推荐 让你上班族时刻清醒
如果我们的大脑不清醒就会影响工作和学习效率，因此保证头脑清醒是关键。那么吃什么能帮助补脑呢？下面为大家介绍补脑效果好的药... -
适合办公族的健身运动
适合办公族的健身运动
1、长跑
适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。
长跑对这类人比较适用，但靠周末集中跑两天，...白领健康 2021-07-09 -
办公室简单瘦身操也能打造小蛮腰
办公室简单瘦身操也能打造小蛮腰
白领们每天上班都需要在办公椅上坐很长时间，工作忙碌起来甚至好几个小时都不会站起来活动一下。这样不仅会让全身的血液循环和代谢变... -
长期办公室工作 最适合的健身方法
长期办公室工作 最适合的健身方法
跳绳：需注意的就是需要的是不间断的进行跳绳10分钟的时间的，差不多的即使也会和慢跑30分钟消耗的热量的话也就是差不多的，这么说的话...白领健康 2021-07-09 -
5种隐形运动帮助办公族减压瘦身
5种隐形运动帮助办公族减压瘦身
办公族常做五种隐形运动有助减压瘦身，下面的“隐形健身法”简便易行，在办公室中就能达到健身的目的，大家不妨一试。
1、放... -
办公室健身实用的颈部锻炼法
办公室健身实用的颈部锻炼法
对于上班族来说找时间锻炼健身视乎是很难得的事情。因为工作的时间关系，想要健身不是那么的容易。那么我们有没有什么比较好的办法在办公...白领健康 2021-07-09 -
办公室白领们防僵硬的健康伸展小动作
办公室白领们防僵硬的健康伸展小动作
现在都是计算机办公，因为如此多的上班族都是在办公室一坐一天，这样对于我们上班族的身体健康是很不利的，那么有没有什么比较好的锻...白领健康 2021-07-09
