白领健康
-
白领女性失眠吃什么食物食疗好
白领女性失眠吃什么食物食疗好
女性失眠怎么办呢？吃什么可以缓解失眠呢？大多数的人都是因为各种各样的压力导致的。所以，女人失眠了也是属于陷入了亚健康的状态。下面的... -
上班族要如何缓解压力
上班族要如何缓解压力
压力会影响骨骼肌d的系统，诱发肌肉发酸、膨胀乃至痉挛。碰到这种状况可以试一下5―10次深呼吸，慢慢地按摩身体肌肉发紧的部位。假如脖子部位的肌... -
让你摆脱亚健康的生活习惯
让你摆脱亚健康的生活习惯
身体亚健康状态的时候，你知道怎样提升免疫力抵抗疾病吗？不管是什么原因所引起的亚健康状态，最主要、最本质的原因就是因为人体自身免疫功能低... -
帮白领赶走疲劳的十大秘方
帮白领赶走疲劳的十大秘方
保健专家发现，现代人的生活压力大，经常会感觉疲劳，而疲劳会给身体带来伤害。那么，我们该如何赶走疲劳呢？接下来，小编就为你介绍一些养生秘方，它们...白领健康 2021-07-09 -
六款养生饮品 帮白领去火清热抵抗辐射
六款养生饮品 帮白领去火清热抵抗辐射
下面就为大家推荐六款养生饮品，提升免疫力减少上火几率。
1、银花白芷汤
原料：银花15克、白芷6克。
用法：将以上两味药物用... -
上班族的养生秘籍 吃蛋白质预防发胖
上班族的养生秘籍 吃蛋白质预防发胖
上班族需求快节奏的生活方式，简单、高热量、没营养的三餐成了你的首选，但长此以往身体会为你敲响警钟。下面我们就为大家介绍上班... -
办公室一族必知：8个微运动让你更健康
办公室一族必知：8个微运动让你更健康
下面就为电脑一族介绍几款微运动，让你工作健身两不误。
1、坐在椅子上锻炼腿部
将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、...白领健康 2021-07-09 -
白领工作压力大怎么养生
白领工作压力大怎么养生
最新调查显示，中国绝大多数白领工作者处于亚健康状态，普遍生活状态不佳。该调查对八万名年龄在23到40岁、月收入三千元以上的白领工作者进行访... -
白领抗疲劳饮食N原则 补铁很关键
白领抗疲劳饮食N原则 补铁很关键
下面的几种饮食原则就是专家推荐的抗疲劳的饮食原则，白领们不妨试试吧！
1、饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以... -
白领颈椎病的治疗与预防
白领颈椎病的治疗与预防
四步法让白领摆脱“颈”箍咒
第一步：适时休息
适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和... -
缓解白领眼睛干涩的6种花茶
缓解白领眼睛干涩的6种花茶
现在大多数白领都面对电脑，所以很容易导致眼睛干涩。今天小编给大家介绍几种花茶，可以有效缓解眼睛干涩哦！试试吧。
缓解白领眼睛干涩的6... -
白领预防胃癌的十个禁忌
白领预防胃癌的十个禁忌
胃是人体重要的部位，是人体营养的工厂，现在中国患上胃癌的人数持续走高，这都是由于日常不规律的生活习惯所引致的。预防胃癌的禁忌有哪些？
1、... -
白领预防颈椎病的六个妙招
白领预防颈椎病的六个妙招
你现在被颈椎病困恼吗？因为工作的需要，白领要长期坐在电脑前，颈椎的压力会特别大，久而久之的就会受到颈椎病的困恼。颈椎病患者会出现头颈肩背... -
白领族护眼饮品 每天四杯茶不可少
白领族护眼饮品 每天四杯茶不可少
保健专家介绍说每天喝四杯茶是很不错的选择，另外还可以喝点护眼的粥品。
护眼每天四杯茶
1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化...白领健康 2021-07-09 -
上班族养颜护肤 推荐八款营养养生汤
上班族养颜护肤 推荐八款营养养生汤
专家推荐了下面的八款营养养生汤，有助养颜护肤的哦！
第1款：久坐族消水肿汤——赤豆鲤鱼汤
【适合人群】久坐、不运动... -
坐班族放松窍门 饭后靠墙站站
坐班族放松窍门 饭后靠墙站站
那么坐班族放松有什么窍门呢？
饭后靠墙站站
中医介绍说，吃完饭就坐下很容易生出小肚腩，饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时...白领健康 2021-07-09 -
办公室大病来袭 源头根治最重要
办公室大病来袭 源头根治最重要
你的办公室生病了吗？
据调查显示，都市82%的上班族在办公室经常感到头痛、疲倦甚至恶心，12%的上班族甚至天天出现身体不适的症状，包括打...白领健康 2021-07-09 -
健身工作两不误 做全能美女
健身工作两不误 做全能美女
挺秀胸部
方案：基础呼吸式
方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、... -
容易让女人短命的办公室恶习
容易让女人短命的办公室恶习
恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。
白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后...白领健康 2021-07-09 -
警惕：别把你的职业病带回家
警惕：别把你的职业病带回家
如果你还习惯对着家人说冷冰冰的“请”字的话，相信不止你的家里人，就连你自己都会觉得别扭和难受。这到底是怎么回事呢？
当你在... -
上班族没空运动可尝试懒人运动
上班族没空运动可尝试懒人运动
走班快乐步行上下班
步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”&... -
“过劳模”如何摆脱压力成瘾
“过劳模”如何摆脱压力成瘾
压力成瘾是“变态”解压
催生过劳模的是群体压力和个体异变
说起过劳的问题，员工可能都会怪中层管理，中层管理又...白领健康 2021-07-09 -
上班族如何做好眼睛保健
上班族如何做好眼睛保健
长期注视电脑荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势，是导致上班族们视觉疲劳的主要原因。面对荧光屏近距离工作持久，眼及眼... -
办公族五习惯让身体长石头
办公族五习惯让身体长石头
相关资料显示，近年来结石的发病率逐年升高，发病群体涵盖所有年龄层，并有年轻化的趋势，其中办公室白领占据相当大的比例。学会保健，迫在眉睫。...白领健康 2021-07-09 -
击退破坏办公室心情的隐形杀手
击退破坏办公室心情的隐形杀手
怎样让自己脱离这种恶性循环呢？让心理专家帮我们逐一应对这些危害办公室好心情的杀手吧。
杀手一：煲电话粥
反击杀手锏：丢弃好奇心...白领健康 2021-07-09
