白领健康
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办公室里的十个养生动作
办公室里的十个养生动作
生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病。写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有...白领健康 2021-07-09 -
请注意！别让你的工作杀了你
请注意！别让你的工作杀了你
请注意，工作压力可以使你生病，甚至杀了你。
长期忍受压力的人，心血管疾病的风险将大大增加。在慢性压力的作用下，人们容易出现心理失调、溃...白领健康 2021-07-09 -
咋让白领压力“呼叫转移”
咋让白领压力“呼叫转移”
对多数人来说，“周一综合征”已经不陌生。然而，最新研究发现，星期三才是一周中真正的情绪低落日。
新发的周三综合症...白领健康 2021-07-09 -
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白领穿职业装要注意健康保健
白领穿职业装要注意健康保健
白领穿职业装要注意健康保健
杀手1：紧身内衣
很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的...白领健康 2021-07-09 -
水果零食当午餐可致白领胃退化
水果零食当午餐可致白领胃退化
营养专家提醒说，工作午餐确实较家庭晚餐隐藏更多健康隐患：“在外用餐容易导致营养不均衡，产生各种亚健康问题，例如疲劳、注意力不集...白领健康 2021-07-09 -
上班族越休越累的假期
上班族越休越累的假期
专家提醒，不规律的生活节奏很可能导致“越放假越疲劳”。
凌晨睡觉中午起床
上班期间总是要六七点钟就起床，难得放假当然要玩得尽... -
久坐不活动超四小时很危险
久坐不活动超四小时很危险
久坐不活动超四小时很危险
站式办公潮
在办公桌上架一个小小的电脑桌，把原先的笔记本电脑位置抬高20至30公分，进行“站立式办公&rd...白领健康 2021-07-09 -
生存的压力上班族真的不容易
生存的压力上班族真的不容易
做一个比岳飞更忠良的上班族，真的不容易！这是一位在从事客服工作的女性网友在自己的帖子里发出的感慨。
繁忙的工作、复杂的人际关系、... -
小心办公室内的低量噪音
小心办公室内的低量噪音
据说这种工作环境便于员工交流，有利于激发人的创造力，培养开放的职业心态，当然，还能替老板省办公费用。然而，一项最新研究表明，开放式办公室对员工...白领健康 2021-07-09 -
视觉疲劳偏爱职场女性
视觉疲劳偏爱职场女性
职场女性可以从多个方面着手保护自己的视力：
●长时间用电脑是诱因
视觉疲劳已经成为一个很常见的问题。许多年轻人长期使用电脑都出现了视... -
办公室女性切勿以为脚肿事小
办公室女性切勿以为脚肿事小
办公室女性若双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调、...白领健康 2021-07-09 -
多数白领因都受到视疲劳困扰
多数白领因都受到视疲劳困扰
调查发现，大多数长期在电脑前工作的人，都会感觉眼干发涩，有灼热感或异物感；有的人视力不稳定或暂时视物模糊；更有人眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛...白领健康 2021-07-09 -
办公室男女不孕不育因爱喝它
办公室男女不孕不育因爱喝它
那么，过多喝咖啡会有什么危害呢?
喝咖啡过量的危害
1、易患不孕症。研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕... -
6款护眼食疗方上班族必备
6款护眼食疗方上班族必备
现在由于许多人长时间的用眼，容易导致眼睛干涩。那么能不能用饮食的方法来帮助改善呢？哪些食疗方的功效好呢？
1、枸杞鲫鱼汤
原料及做法：鲫... -
白领午饭多吃这个越吃越健康
白领午饭多吃这个越吃越健康
上班族应多吃这些“减盐菜”
1、紫菜
紫菜中含有食物纤维卟啉和镁，可以促进排钠，预防高血压，外出就餐时不防吃点紫菜汤等。...白领健康 2021-07-09 -
视疲劳症状 上班族怎么预防视疲劳
视疲劳症状 上班族怎么预防视疲劳
视疲劳的早期症状有哪些？
1、感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感。
2、眼睛疼痛、流泪、异物感、... -
白领如何预防颈椎疾病
白领如何预防颈椎疾病
劲椎病是一种比较常见的疾病，那么要如何保持颈椎健康呢？
1、纠正不良的坐姿
长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变... -
为上班族减压 推荐4大办公室减压食物
为上班族减压 推荐4大办公室减压食物
推荐4大办公室减压食物
1、蓝莓
蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，能... -
白领职业病一周祛病养生汤
白领职业病一周祛病养生汤
想做一个光鲜亮丽的白领，底子打好非常重要。除了日常健身运动外，特地为大家整理了一周菜谱，每天一道汤，让你各种老毛病跑光光！
白领职业病一... -
多吃五种食物 让白领身体更有活力
多吃五种食物 让白领身体更有活力
秋季白领多吃五种健康食物
1、护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑...白领健康 2021-07-09 -
坚持“四项原则” 让白领人摆脱亚健康
坚持“四项原则” 让白领人摆脱亚健康
下面的四点是有助预防白领亚健康的，下面是详细的介绍，一起来看看吧
四成好心态
要身体健康，心情愉快是首要前下，每... -
白领久坐危害大 心功能减弱记忆力下降
白领久坐危害大 心功能减弱记忆力下降
白领久坐危害大 心功能减弱记忆力下降
心功能减弱
原因：久坐不动血液循环减缓，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢...白领健康 2021-07-09 -
五方法帮助白领预防眩晕
五方法帮助白领预防眩晕
可是白领如何预防眩晕呢？专家给出了下面建议。
一、保持良好的姿态
坐时要使臀部充分接触椅面，腰部挺直，双肩后展，使头、颈、肩、胸保持微微...白领健康 2021-07-09
