白领健康
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办公室微运动 坐在椅子上锻炼腿部
办公室微运动 坐在椅子上锻炼腿部
办公室微运动 坐在椅子上锻炼腿部
1、大腿与地面平行。
将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌...白领健康 2021-07-09 -
预防亚健康 上班族要如何做
预防亚健康 上班族要如何做
那上班族平时生活中应该怎样预防亚健康呢？
1、早睡早起，保证充足的睡眠
上班族朋友最头痛的就是工作多、工作杂乱，很多朋友晚上还要加班... -
职场养生：中医针灸治疗肩周炎
职场养生：中医针灸治疗肩周炎
中医针灸治疗肩周炎临床上已经获得较为满意疗效。肩周炎过去俗称“五十肩”，多见于50左右的女性右肩膀。现在，随着电脑信息时代... -
白领老觉得累警惕慢性疲劳综合征
白领老觉得累警惕慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征，是一种身体出现慢性疲劳征状的疾病，患者会出现不明原因的发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、食欲查、反复上呼吸道...白领健康 2021-07-09 -
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久坐族警惕“坐”出来的疾病
久坐族警惕“坐”出来的疾病
久坐族警惕“坐”出来的疾病
导致肾结石
快节奏的生活，年轻人长期伏案工作，又加上养成了不爱喝水、不良的作息习...白领健康 2021-07-09 -
白领如何缓解眼睛酸痛
白领如何缓解眼睛酸痛
缓解眼睛酸痛，可以多注意下面的事：
1、适量滴眼药水。眼药水使用不当是不能治病，还会使症状加重，因此需按医生或说明书指引使用。
2、多眨眼。... -
办公族久坐成疾 7招新技能远离“坐家”烦恼
办公族久坐成疾 7招新技能远离“坐家”烦恼
下面就给女性介绍几招，长期做在电脑旁的美眉速度get起来吧！
7招让白领远离“坐家”烦恼
1、调整...白领健康 2021-07-09 -
白领当心 脸色难看暗藏疾病
白领当心 脸色难看暗藏疾病
脸色难看暗藏疾病
1、脸色发红
健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点，看起来极度不自然。
面部潮红和阴虚、上火有着...白领健康 2021-07-09 -
午后昏昏欲睡影响工作？3种食物可助你提神醒脑
午后昏昏欲睡影响工作？3种食物可助你提神醒脑
身为上班族，可以时刻备着一些小零食，一个是为了防止突然感觉饥饿，一个是为了能及时赶走瞌睡专心工作。
3种能够驱走睡意...白领健康 2021-07-09 -
白领上班别偷懒 坐久当心变成“办公臀”
白领上班别偷懒 坐久当心变成“办公臀”
“办公臀”不仅影响美观，日后还容易患肥胖症、代谢综合症、心脑血管疾病，是一种潜在风险。“办公臀...白领健康 2021-07-09 -
白领压力大身心俱乏 教你5种有效减压法
白领压力大身心俱乏 教你5种有效减压法
职场女白领必知5种减压法
1、坚持体育锻炼
现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和环境的缺乏了，其实这是错误的...白领健康 2021-07-09 -
白领必知九大养生法 与人为善不要斤斤计较
白领必知九大养生法 与人为善不要斤斤计较
下面为大家介绍白领必知的九大养生法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。一起来看看吧！
白领必知九大养生法
1、...白领健康 2021-07-09 -
上班族如何正确护颈 得了颈椎病别乱转脖子
上班族如何正确护颈 得了颈椎病别乱转脖子
一起来看看给大家介绍的正确转脖子的几个姿势吧。
“低头族”易患颈椎病
专家介绍，颈椎虽然在整个脊柱中只... -
上班族犯困怎么办 推荐八款茶饮帮你提神保健
上班族犯困怎么办 推荐八款茶饮帮你提神保健
那上班族喝什么茶可以提神呢？今天给白领们推荐八款提神茶，可让你摆脱无精打采。
推荐八款茶饮帮你提神保健
1、茉莉花... -
上班族当心：身体过劳的10个危险信号
上班族当心：身体过劳的10个危险信号
不久前有一项调查显示，一线城市的白领们加班是普遍现在，平均加班时间已经达到两个半小时，有些技术岗位人员例如程序员，常常加班到深夜... -
5步完美治疗上班族精神亚健康
5步完美治疗上班族精神亚健康
精神紧张会导致体内一些激素的分泌失去平衡，心跳速度加快、血压升高、新陈代谢等紊乱。为了消除这些不良后果，让人们轻松愉快地度过人生... -
白领久坐缺动肩酸 怎缓解防恶性循环
白领久坐缺动肩酸 怎缓解防恶性循环
肩酸并不是由于什么原因而突然产生的，而是随着日常生活的积累而逐渐显现出来的症状。
从职业上说，牙医、白领中患有肩酸这一职业...白领健康 2021-07-09 -
白领健康怎么做 红枣粥防辐射
白领健康怎么做 红枣粥防辐射
白领健康怎么做
1、每天一酸奶
酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的... -
久坐上班族提高警惕 十种职业病紧跟
久坐上班族提高警惕 十种职业病紧跟
电脑一族当心十种职业病
1、第10名：眼睛疲劳
长时间盯着显示屏，眼部肌肉紧张，眼睛疼痛。眼部疲劳不舒服时，应及时休息。
2、第... -
上班族养胃忌讳 年轻白领睡懒觉的五大伤害
上班族养胃忌讳 年轻白领睡懒觉的五大伤害
上班族养胃忌讳
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统... -
上班族如何保护好你的腰
上班族如何保护好你的腰
上班族如何保护好你的腰
1、不要长期弯腰
如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站... -
上班族如何带饭更健康
上班族如何带饭更健康
上班带饭族之保鲜盒如何挑
1、使用前要彻底清洁
第一次使用前，先用洗洁精彻底清洗干净。但上班带饭族需注意的是，避免使用具磨损性的百洁布，... -
白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉
白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉
五个实用妙招睡个好觉
1、办公室里准备一个充气的颈枕
午睡的时间虽短，但是要注意的事项也不少，正确的睡姿是不压迫到内... -
白领午饭时间喝水？ 当心消化不良惹肠炎
白领午饭时间喝水？ 当心消化不良惹肠炎
吃饭时喝水有什么坏处
有些人用干馒头做主食时，用水就着吃。有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻。有些人尤其是小...
