白领健康
-
想做家庭主妇？上班的女人更健康
研究者发现，同年龄阶段的绝经期女性相比，上班的女性比不上班的女性患代谢综合征的风险约低34%，代谢综合征是指一组与肥胖相关的症状，能增加患心脏病风险。
但是一位专家指出，很难...白领健康 2021-07-09 -
年底忙碌火气大？9个方法排解怒火
据外媒报道，当我们生气的时候，很难控制自己的情绪，也很难以一种积极的方式宣泄自己的怒火。有些人认为，砸东西或是对着别人大喊大叫就是最好的泄愤方式，其实不然。下面就让我们一...
白领健康 2021-07-09 -
职场高手必须掌握的三件事
职场相处是一件复杂的事情，而很重要一步是要学会“难得糊涂”，你懂得装傻，在工作中学会隐藏自己的视力，不炫耀，也不乱反驳，让你在职场中赢得好人缘，真正聪明的职场高手，是大智若愚。...
白领健康 2021-07-09 -
上班族容易早死的原因是什么
据外媒报道，日前公布的一项研究显示，长期坐着会增加人们患心脏疾病、糖尿病和癌症的风险，甚至让人更容易“早死”。研究还指出，不管你平时运动不运动，长时间的坐着都会...
-
极度疲劳喝咖啡提神？美国专家的养生建议
忠告1、对抗菌肥皂说“不”。
防传染病，洗手十分关键。很多人认为抗菌肥皂比普通肥皂抗病菌更有效。其实这是一种误解。因为抗菌肥皂含有导致病菌耐药性的化学成分三氯苯氧氯...白领健康 2021-07-09 -
最近情绪不好？做套测试题检查下抑郁程度吧
1、感到情绪沮丧；
2、早晨心情最好；
3、要哭或想哭；
4、夜间睡眠不好；
5、吃饭像平时一样多；
6、性功能正常；
7、感觉体重减轻；
8、为便秘感到烦恼；
9、心跳比平时快；
10、无故感到疲... -
上班族体质虚寒 多喝山楂桂花水
正常人每天分泌1—1、5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引起口臭。正因为这个道理，经常口干的人应该多喝些桂花茶。不但生津止渴，...
-
视力减退 可能犯了3大饮食禁忌
一、甜品助长近视
经过多个国家不断的研究发现，在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需...白领健康 2021-07-09 -
白领喝咖啡逼格高 警惕不孕高血压
1、容易导致不孕
经研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专... -
心理脆弱？职场不受欢迎的八种人
知识陈旧的人
如今，知识更新的速度越来越快，知识倍增的周期越来越短。生活在这样一个时代，任何人都必须不断学习，更新知识，想靠学校学的知识“应付”一辈子，已完全不可... -
元旦后上班没状态？教你6招精神饱满
一、补充睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。
二、... -
年底跳槽没方向？4个方法定目标
我会以非常积极的态度去生活，我也会像现在一样享受自己的爱好。
如果你能毫不犹豫地同意上面这个说法，那么就跳过这段话，去看第二点。如果还是有点犹豫，那么请接着看。如果你的... -
上班族久坐便秘 喝一种茶促消化
不少白领一族都有这样的体会：刚工作时神采焕发，一段时间以后，就感觉疲乏、没有精神；再过两天，发现自己脸色暗黄，胃口越来越差，便秘等坏毛病都找上了门，小肚子也不知不觉隆起来了。其...
-
事业成功也会焦虑！如何分辨焦虑和抑郁
案例：
王女士是一名白领，事业蒸蒸日上，家庭和睦美满。可几个月前，她毫无来由地出现紧张害怕的情绪，总是担心家人会出车祸，惶惶不可终日，经朋友反复开导也没有改善。后来又出现了睡... -
忙碌“加班季”该如何调理肝火？
鼻子易出血、咽喉肿痛……眼下寒意正浓，北方有暖气南方有空调，取暖设备让室内空气很干燥，各种火锅肉类食物，加上年底繁忙，不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。面对市面上...
-
年底换工作 考虑好职业规划了吗？
跳槽对你的职业生涯起着很重要的作用，一定要三思而后行。跳槽的背后，有很多我们需要认真思考的更深层的东西，如果你能清晰地看到它们，就能做出更有远见的决定，更快、更好地进入你...
白领健康 2021-07-09 -
如何工作才能提高效率？别分心
美国布朗大学的研究者要求志愿者通过手写笔点击屏幕上随机出现的符号，但其中一部分还被要求对出现的符号进行计数。结果显示，被要求完成一个目标的志愿者与完成两个目标的人做...
白领健康 2021-07-09 -
不吃盐也能减肥？还是老办法有效
减肥是女人永远的话题，对于每个爱美的女士来说，总觉得自己身上多了一块肉。最近网传吃冷米饭能减肥，因为冷米饭中含有抗性淀粉，不容易被人体吸收，不会产生多余的热量，而且还能燃烧...
-
年终总结怎么写？白领先学会减压
英国《金融时报》一篇专栏文章中写道：《均富国际商业问卷调查报告》中指出，在接受调查的7400名私营企业主管中，超过半数的人感觉压力比去年更大。名列榜首的是中国内地，有四分之...
白领健康 2021-07-09 -
工作影响体重？夜班别吃宵夜
据俄罗斯“医学论坛”新闻网消息，美国学者研究表明，工作作息时长对人的身体健康有直接的影响，而经常加夜班会导致肥胖。
研究人员跟踪观察数名在夜间工作的人，结果发现，在加夜班...白领健康 2021-07-09 -
与同事沟通不畅！别犯4种交流错误
为什么他没有再联系我？为什么我的笑话她没有笑？为什么他们皱着眉头？……与人交谈时，很多人会遭遇这样的尴尬。日前，美国“每日生活”网站整理了谈话中不受欢迎的习惯，不妨参照一下...
-
60秒内放松身心 排解压力的8个方法
慢性压力是身心健康的隐形杀手，不仅会使人精神压抑，还会升高血压、抑制免疫功能、导致慢性疼痛等。美国精神疗法医师罗伯特·弗里德曼在《如何在60秒钟内放松》一书中写道：“每...
白领健康 2021-07-09 -
饮酒催眠不好 睡不着怎么办？
很多人工作压力大，晚上睡不着就习惯“饮翻两杯”，好让自己睡个好觉。然而，这是一个糟糕的主意，研究发现酒精兼具提神和镇静作用，在上床之前几个小时饮酒，只会让失眠加重。医学专家...
-
办公室吃什么零食 既可口又抗癌
1、黑巧克力
最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65%以... -
上班族该如何护眼？南瓜缓解眼干涩
很多上班族每天都是围着电脑转，工作在电脑前，吃饭在电脑前，电脑成为了自己最要好的朋友。久而久之，眼干眼涩、眼疲劳就会出现，甚至还会视力下降。那上班族该如何护眼？下面我就来给...
