白领健康
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白领一周健康早餐粥 轻松告别坏气色
白领一周健康早餐粥 轻松告别坏气色
一周都不一样的早餐
1、周一：淮山瘦肉粥
淮山具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的... -
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这种酸痛危害大 上班再忙也要注意
这种酸痛危害大 上班再忙也要注意
肩颈酸痛造成的危害
我们每个人都会衰老，这是自然法则，谁也不能违抗，而人体的衰老都是从肩颈处开始的。肩部和颈部负责连接我们身体... -
办公室白领久坐疲劳 九妙招缓解白领亚健康
办公室白领久坐疲劳 九妙招缓解白领亚健康
那么，有没有缓解办公室白领疲劳的方法呢？当然有，一起往下看看答案吧。
缓解办公室白领疲劳的9大高招
1、可以用电子空气... -
上班族下午茶吃什么好 这些零食常备补充体力
上班族下午茶吃什么好 这些零食常备补充体力
常吃一些不好的零食害处多多，下面给白领们推荐好吃又营养的零食。
白领下午茶可常备这些零食
1、海苔
海苔（紫菜）中... -
午餐便当 白领自带便当需遵循几个原则
午餐便当 白领自带便当需遵循几个原则
那么，上班族午餐带什么最营养呢？午餐便当要带荤菜还是素菜对身体好？一起来看看吧。
午餐自带便当要遵循几大原则
1、自带菜只...白领健康 2021-07-09 -
上班族身体陷入亚健康状态？ 教你四方法找回健康
上班族身体陷入亚健康状态？ 教你四方法找回健康
上班族养生四个方法找回健康
1、劳逸结合，有张有弛
白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的... -
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职场新人注意了！小心小肚子“发膘”
职场新人注意了！小心小肚子“发膘”
专家指出坐姿差、不爱动、饮食乱、压力大是小肚子的“发膘”的四大因素，职场新人应针对性的改变不良行为。... -
上班族简单实用养生4招
上班族简单实用养生4招
上班族简单实用养生4招
久坐不动
这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚... -
办公族10大“减寿”饮食习惯
办公族10大“减寿”饮食习惯
办公族10大“减寿”饮食习惯
不吃早餐
指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德...白领健康 2021-07-09 -
知道吗？鲜枣缓解男性职业压力
知道吗？鲜枣缓解男性职业压力
鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。
可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力...白领健康 2021-07-09 -
警惕：上班族别用口福换健康
警惕：上班族别用口福换健康
不吃早餐易“显老”
不吃早餐不仅会严重损伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在... -
上班族切忌枕头过高 预防颈椎病
上班族切忌枕头过高 预防颈椎病
年轻白领由于整天面对电脑伏案工作，缺乏合理保健运动，可造成颈椎关节处软骨加剧磨损减少以及骨质增生，这种现象医生称之为“退行性... -
如何很好的摆脱职场潜伏疾病
如何很好的摆脱职场潜伏疾病
如何很好的摆脱职场潜伏疾病呢？
干眼症
专家支招：对付干眼症，除了注意保健休息、保护眼睛外，还要经常给环境通风，给干燥的空气加湿，必要的...白领健康 2021-07-09 -
上班族发胖 给你好对策
上班族发胖 给你好对策
人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良保健习惯密切相联。
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办公室秘书人未老腿先衰
办公室秘书人未老腿先衰
待在办公室里，千万不能忽略了腿脚保健，这里可是人的第二心脏。
坐姿：屁股只坐椅子的1/3
坐姿不仅仅影响着腰椎、颈椎的健康状况，同时也直接...白领健康 2021-07-09 -
上班族吃速食如何保证健康？
上班族吃速食如何保证健康？
由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题，已经严重影响到了“速食人群”的身体健康。日前，由中华预防医学会发... -
上班族必知的按摩保健养生法
上班族必知的按摩保健养生法
认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿；按不准，则可能适得其反。本期，我们请专家帮您找了个捷径：掌握以下6个保健区，就算只是随便... -
为办公室格子间里的健康加分
为办公室格子间里的健康加分
格子间里的生活也有健康法则可供遵循,以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健康选择。
一、带便当上班
CBD的午餐昂贵而油腻，...白领健康 2021-07-09 -
办公室一族必看的正确喝水法
办公室一族必看的正确喝水法
大家可能知道前几年关于纯净水和矿泉水的争论。一派认为水是人重要的矿物质摄取来源，所以要喝矿泉水。一派认为水是人体主要组成部分，承担...白领健康 2021-07-09 -
上班族十个伤胃习惯要戒掉
上班族十个伤胃习惯要戒掉
胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。... -
办公室里藏着健康的杀手
办公室里藏着健康的杀手
国家体改委最近的一项调查显示，我国知识分子的平均寿命只有58岁，而同期我国国民期望寿命将近75岁。
另一项数据显示，在北京，知识分子平均寿命...白领健康 2021-07-09 -
办公族必备的8个健康午休方法
办公族必备的8个健康午休方法
办公族必备的8个健康午休方法
选择1：午间放松法只有想不到没有做不到
如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松...白领健康 2021-07-09 -
上班族的僵硬肩膀大拯救
上班族的僵硬肩膀大拯救
硬肩族是目前最热门的年轻群体之一，成为此族后，你将得到以下三大“不幸”作为加入这个流行群落的奖励。
不幸1：肩膀僵硬、头疼 常...
