健康饮食
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三餐后的半小时 决定了你的健康
三餐后的半小时 决定了你的健康
一日三餐是我们每天都在做的事情，而且是每天必不可少的，能为我们提供营养，如何饮食科学，搭配合理那么就会为我们的健康加分，如果你想或得... -
养生汤什么时候喝最好?养生汤怎么做才养生?
养生汤什么时候喝最好?养生汤怎么做才养生?
汤是饮食中不可少的一味，广东人历来爱喝汤，加上现代人对健康越来越渴求，养生汤也成为人们热捧的饮食。
有人说光喝汤不吃... -
传统佳节饮食养生三个注意
传统佳节饮食养生三个注意
每到传统佳节，吃喝总成为主旋律，那我们节日饮食要留意哪些呢，就三点：
1：饥饱有度。不让肠胃超负荷运转，以免造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或... -
吃什么滋阴降火？滋阴降火的食物盘点
吃什么滋阴降火？滋阴降火的食物盘点
一、滋阴降火的食物
清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌... -
大寒节气养生吃什么好？
大寒节气养生吃什么好？
大寒还是容易遭受风邪和寒邪的侵袭的。所以御寒仍然不能疏忽。那么大寒节气养生吃什么好？小编建议大家在大寒节气养生多吃“三冬”食... -
睡前吃什么不发胖？10女人最爱睡前食物推荐
睡前吃什么不发胖？10女人最爱睡前食物推荐
下面就总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！
1、温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早... -
抵抗力差吃什么？冬季提高免疫力的四种食物
抵抗力差吃什么？冬季提高免疫力的四种食物
首先多吃些水果和蔬菜，如梨、白萝卜、冬瓜等凉性瓜果，同时增加对山药、莲藕、百合等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、提高身体免... -
一杯白开水搞定九种病 盘点白开水的神奇功效
一杯白开水搞定九种病 盘点白开水的神奇功效
温白开水对疾病的九大特殊作用
1、心脏病睡前一杯救命水
如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易... -
吃太快危害多 一口饭应嚼20次？
吃太快危害多 一口饭应嚼20次？
快节奏的生活里，很多人吃饭速度很很快，这样久而久之就会有危害。细嚼慢咽的好处是有很多的，甚至有说法认为一口饭嚼20次是最健康的方法。... -
健康喝开水的3个数字
健康喝开水的3个数字
要知道，白开水相对其他饮品来说有很多意想不到的好处，可以说是最佳的饮品。不过，喝白开水也是有所讲究的，要多注意才能健康的喝白开水。下面就来一... -
10种吃出来的致命疾病
10种吃出来的致命疾病
1、酒精肝、胰腺炎：喝酒过量
酒精肝顾名思义，多由喝酒过量引起。大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。小酒... -
晚餐吃不对易惹来8种病
晚餐吃不对易惹来8种病
1、肥胖。晚上人体代谢速度明显减慢，如果晚餐吃太多，代谢不掉，就容易产生脂肪堆积，导致肥胖。肥胖如今被称为“健康的头号杀手”，已有研... -
“趁热吃”危害大 易患两种癌
“趁热吃”危害大 易患两种癌
“趁热吃”的危害
趁热吃对我们的健康是有危害的。
在正常情况下，口腔和食道的温度多在36.5℃～37.2℃，所以适宜... -
中国人的饮食或饮食习惯存在致命“缺陷”
中国人的饮食或饮食习惯存在致命“缺陷”
1、中国人大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把... -
冬季感冒多发 饮食需注意
冬季感冒多发 饮食需注意
1、多喝温开水
由于冬季天气还冷，特别是在北方地区，气候更加寒冷，空气非常的干燥，所以冬季我们需要保持多喝水，多喝温开水可以有效的预防感冒，... -
暴饮暴食吃出14种病 “八分饱”最好
暴饮暴食吃出14种病 “八分饱”最好
暴饮暴食易引起什么疾病？
1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆... -
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食物中毒常见的原因有哪些？
食物中毒常见的原因有哪些？
食物中毒的主要原因：
1、生熟交叉污染。
2、食品贮存不当，导致腐败变质。
3、经长时间贮存的食品食用前未彻底加热。
4、食用有毒有... -
盘点最不健康的家常菜
盘点最不健康的家常菜
1、地三鲜：这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本来富含维生素P，具有降低血脂的能力，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失... -
晚餐吃什么食物会致命
晚餐吃什么食物会致命
1、烧烤食品
明火烧烤时，烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质——多环芳烃，包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合... -
引起肿瘤的“杀手” 你吃了吗
引起肿瘤的“杀手” 你吃了吗
1、温热性食物
所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品；一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为... -
益生菌对宝宝有什么好处？如何选益生菌产品？
益生菌对宝宝有什么好处？如何选益生菌产品？
现在我们就一起来聊聊关于益生菌的那些事儿。首先，什么是益生菌？益生菌是细菌的一个分支。国际营养学界普遍认可的定义是：益生... -
常吃5种食物100%会致肝癌
常吃5种食物100%会致肝癌
100%致肝癌的食物
1、发霉的食物
真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。预防真... -
你的早餐多少分？早餐吃什么最健康？
你的早餐多少分？早餐吃什么最健康？
一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方...
