健康饮食
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女人喝醋有哪些好处？
女人喝醋好处多 但需巧喝醋
女人喝醋的好处
1、空腹一匙陈醋，通便
许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。
现代医学研究表明，老陈醋中含有丰... -
春节健康饮食之年夜饭篇 掌握7大原则
春节健康饮食之年夜饭篇 掌握7大原则
掌握7大原则 年夜饭美味又健康
荤素1：2搭配
健康饮食的基本要求之一，就是要做到荤素搭配，年夜饭当然也不例外。不管您是在家自... -
春节大吃大喝不消化 吃什么促消化
春节大吃大喝不消化 吃什么促消化
引起肚子胀不消化的原因是什么
1、食物发酵引起肚子胀
正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某... -
春节健康饮食之年货篇 这些年货少吃
春节健康饮食之年货篇 这些年货少吃
高油脂年货
代表年货：油角、蛋散、炸薯片等
专家点评：油角、蛋散等煎炸小食是广东人过年必不可少的一道年货。吃起来香脆酥口，... -
喝热水竟有12个好处你知道吗？
喝热水竟有12个好处你知道吗？
喝热水的好处
1、减肥
热水是伟大的保持健康的新陈代谢，这是你想要，如果你想摆脱几公斤的东西。要做到这一点，最好的办法是用踢的热水... -
春节别大吃大喝 注意三道健康关
春节别大吃大喝 注意三道健康关
炮竹声声除旧岁，合家团圆迎新春。美味佳肴琳琅满目，特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了“饮食适... -
喝热水加6种食物更健康
喝热水加6种食物更健康
1、青瓜
比较好的Spa中心会提供青瓜水给客人饮用，但这并非只适合做完Spa后的人士。用切片青瓜来泡水喝，可以起到补水和抗炎镇静的功效，而且可... -
各种食用油的特点 怎么吃最健康
各种食用油的特点 怎么吃最健康
1、大豆油
大豆油含丰富的不饱和脂肪酸，其中以亚油酸占绝对优势，并含有少量α-亚麻酸，维生素E较为丰富，淡黄色则来自于少量的胡萝... -
哪些水不能喝？危害健康的6种水
哪些水不能喝？危害健康的6种水
1、不开的水——膀胱癌、直肠癌
专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有... -
9种平民食物食疗功效堪比人参
9种平民食物食疗功效堪比人参
1、果蔬人参——胡萝卜
胡萝卜它富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有... -
年货必备8种坚果 美味又养生
年货必备8种坚果 美味又养生
1、栗子——补肾
栗子素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。祖国医学认为，栗子味甘性温... -
吃肉一定要吃蒜 吃大蒜有这些讲究
吃肉一定要吃蒜 吃大蒜有这些讲究
“吃肉不吃蒜，营养减一半”靠谱吗？
有一种说法认为大蒜可以化解肉中的有害成分，转化脂肪，促进其中蛋白质的吸收，因此吃肉时... -
年底应酬必备 最解酒的14种食物
年底应酬必备 最解酒的14种食物
最解酒的食物
1、西红柿
酒后吃几个新鲜的西红柿，能够解酒，缓解头晕症状，如果榨汁饮用效果会更好。
2、五味子
中药五味子能促... -
中国最知名的10大面条 怎么吃最好
中国最知名的10大面条 怎么吃最好
面条怎么吃更好？
1、面条最适合中午吃。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟... -
心累喝牛奶 脑累吃什么好呢
心累喝牛奶 脑累吃什么好呢
心累吃什么食物好？
1、牛奶
牛奶含钙丰富，而钙是天然的神经稳定剂，可松弛紧张的神经、稳定情绪。另外，科学家在牛奶中还发现了一种新的可... -
常吃16种食物清洁牙齿 绽放迷人微笑
常吃16种食物清洁牙齿 绽放迷人微笑
1、芹菜
芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的... -
长斑的原因有哪些？祛斑小方法推荐
长斑的原因有哪些？祛斑小方法推荐
长斑的原因有哪些？
1、遗传因素
长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀... -
吃辣竟然有4种不为人知的好处
吃辣竟然有4种不为人知的好处
吃辣椒身材更苗条
《英国营养学杂志》的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多... -
怎么用牛奶美容？八大牛奶美容秘方推荐
怎么用牛奶美容？八大牛奶美容秘方推荐
很多女性会用牛奶来改善一些肌肤问题，下面不妨来看看各种牛奶秘方解决肌肤问题，养出柔嫩肌肤。
1、牛奶+草莓=去皱
将50克草... -
八大你不知道的黑色抗衰老食物
八大你不知道的黑色抗衰老食物
很多女人都有一个误区，黑色的食物会让人变黑，这是错误的看法。黑色食品的营养成分丰富，含有大量蛋白质、脂肪、胺基酸、维生素、矿物质与... -
喝酒伤身 喝酒前后怎么吃防醉？
喝酒伤身 喝酒前后怎么吃防醉？
如今，因为职场工作的需要，应酬喝酒不再是男人的事情了，很多女性朋友也常常为了应酬而喝酒；或者平日跟朋友聚会，高兴也难免会喝喝酒。现在小... -
如何健康地吃早餐 注意习惯和吃法
如何健康地吃早餐 注意习惯和吃法
吃早餐的最佳时间
早上起床后早餐的时间一般安排在6:30-8:30之间，用15-20分钟的时间吃完就可以了。养成健康、规律的作息习惯。... -
吃得过油腻致癌 6种危害不可小视
吃得过油腻致癌 6种危害不可小视
吃得过油腻的危害
1、引发癌症
吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害... -
蔬果到底要不要带皮吃
蔬果到底要不要带皮吃
哪些蔬果不能带皮吃？
1、红薯皮
红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能... -
3种醋用途各不同 哪些菜放醋营养高
3种醋用途各不同 哪些菜放醋营养高
各种醋的用途
1、陈醋最酸宜红烧
陈醋是由高粱酿造的，以山西老陈醋最有名，其色泽黑紫，绵、酸、甜、醇厚，回味悠长。从味道来说，陈...
