健康饮食
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补血的蔬菜和水果有哪些？
补血的蔬菜和水果有哪些？
女性补血的蔬菜
蔬菜和水果是从饮食上保护女性健康的好伙伴，它们不仅健康，而且营养充足，可以补充女性身体里缺乏的各种微量元素。那么哪些蔬... -
食盐不当危害大 教你科学吃盐
食盐不当危害大 教你科学吃盐
食盐不当的4大危害
盐是人们日常生活中必不可少的调味品，缺了它就会饮食无味，还觉得软弱无力，但若摄入过多，过多的盐会加重肾脏负担，损害... -
圣女果营养比大番茄高？盘点6种被误解的食物
圣女果营养比大番茄高？盘点6种被误解的食物
6种被误解的食物
圣女果
在不少人的心中，圣女果是转基因食品的代名词。真相是，圣女果并不是转基因番茄，反而它才是最原始... -
秋季女性养颜的首选四大干果
秋季女性养颜的首选四大干果
女性常食养生又养颜的四大干果
一、紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过... -
秋天吃什么对皮肤好？五豆食谱助你滋养肌肤
秋天吃什么对皮肤好？五豆食谱助你滋养肌肤
豆类食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。大豆软磷脂有促进肝中脂肪代谢，防止脂肪肝形成的作... -
胶原蛋白有什么作用？吃什么补充胶原蛋白？
胶原蛋白有什么作用？吃什么补充胶原蛋白？
胶原蛋白对身体的护理益处
护肤
小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料，可以滋润肌肤，赋予其平滑感觉，因此被称为“... -
使用味精时注意12点
使用味精时注意12点
味精是一种较传统的调味品，其主要成分是谷氨酸钠。味精如果使用不当，会有不良的后果，所以使用味精要注意以下几点。
1、炒肉菜不用加味精
肉类... -
大寒时节吃萝卜养生 教你4种经典萝卜吃法
大寒时节吃萝卜养生 教你4种经典萝卜吃法
1月20日我们就迎来了大寒节气，这也是24节气中的最后一个节气，此时寒潮频繁，是我国大部分地区一年中最冷的季节。大寒来临，不仅... -
大寒节气来临 冬天吃什么可以御寒？
大寒节气来临 冬天吃什么可以御寒？
大寒，是中国二十四个节气的最后一个节气，过了大寒，将会迎来新一年的节气，所以怕冷的人们肯定会期盼着这天的到来，这之后天气就慢慢回暖... -
秋季吃什么养生？盘点秋季饮食的三宜八忌
秋季吃什么养生？盘点秋季饮食的三宜八忌
立秋后，在饮食上要增酸，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从养阳... -
4种黄色食物让你远离黄脸婆
4种黄色食物让你远离黄脸婆
下面小编推荐4种黄色食物，这四种食物可是能吃出好气色哦！
菊花：消除眼睛浮肿
平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每... -
长痘吃什么好？祛痘食物大盘点
长痘吃什么好？祛痘食物大盘点
青春痘、粉刺、暗疮在医学上统称为痤疮，是常见的一种皮脂腺慢性病，其成因是青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵... -
吃什么可以长寿？十大长寿食物盘点
吃什么可以长寿？十大长寿食物盘点
不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。接下来小编不光会给你介绍十大长寿食物，还会给你介绍健康的... -
年底聚会喝啤酒 挑选适合自己的啤酒
年底聚会喝啤酒 挑选适合自己的啤酒
如何挑选适合自己的啤酒？
1、生啤酒
比较适于瘦人饮用，生啤酒（即鲜啤酒）是没有经过巴氏杀菌的啤酒。生啤酒中的鲜酵母可以促进胃... -
秋天吃南瓜的4大好处
秋天吃南瓜的4大好处
南瓜是秋天极为常见的蔬菜品种之一，并且在秋天吃还有很多意想不到的好处。在这里，为大家来介绍一下秋天吃南瓜的4大好处都是什么，千万别错过了。... -
年底聚餐饭局多 怎么吃才健康
年底聚餐饭局多 怎么吃才健康
年底聚餐的健康吃法
1、聚餐饮品来点红酒
红葡萄酒中的多酚物质有预防血栓的功效，冬季是心血管病的高发季节，少量饮用红酒有助预防此... -
大寒节气养生少不了这5种水果
大寒节气养生少不了这5种水果
适合大寒节气吃的水果
1、橘子
冬季来了，天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生... -
荞麦应该怎么吃才能够护血管呢
荞麦应该怎么吃才能够护血管呢
荞麦应该怎么吃呢？荞麦是一种可以帮我们保护血管健康的粗粮食物，然而在餐桌上却是很难见到的粗粮食物。今天，为大家具体介绍一下关于荞麦... -
不同人群养生喝不同的粥
不同人群养生喝不同的粥
不同人群喝不同的粥
一、男人
1、嗜酒男人：莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、... -
营养早餐应该包括4种食物
营养早餐应该包括4种食物
营养早餐应该包括以下几种食物
1、奶及奶制品
早餐吃什么最有营养？乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中... -
蜂王浆的最佳食用方法
蜂王浆的最佳食用方法
1、蜂王浆食用时间
一般是早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用，早晚各一次。
2、食用方法
最好将蜂王浆放入口中含服，慢慢咽下，使... -
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排除体内重金属的饮食原则
排除体内重金属的饮食原则
1、益生菌排毒
益生菌在重金属排毒过程中也起着重要的作用。先吃益生菌和酶让肠道为排毒做好准备。
食物来源：
①奶酪；②红酒；③豆豉；... -
吃这些食物将重金属拒之体外
吃这些食物将重金属拒之体外
帮助3大器官排除重金属的食物
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日... -
排除体内重金属应该注意的饮食小细节
排除体内重金属应该注意的饮食小细节
1、多饮水：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水...
