健康饮食
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吃什么食物会影响肤色？七种改善肤色食物推荐
吃什么食物会影响肤色？七种改善肤色食物推荐
影响肤色的饮食
1、面色黑黄
食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。
2、雀斑、黄褐斑
食盐过... -
新一轮雾霾来袭 吃什么让你更健康
新一轮雾霾来袭 吃什么让你更健康
雾霾天多吃什么食物？
1、豆腐
豆腐可以补充蛋白质，性质也比较平和，不会造成太猛烈的滋补效果，雾霾天气吃豆腐，可以让你在补充营养的... -
吃辣椒会导致失眠 令人失眠的食物盘点
吃辣椒会导致失眠 令人失眠的食物盘点
导致失眠的食物
1、辣椒
辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏... -
蜂蜜水不可乱喝 喝法有讲究
蜂蜜水不可乱喝 喝法有讲究
什么时候喝蜂蜜最好？
1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样... -
被淡忘的8种抗癌菜 你有吃吗
被淡忘的8种抗癌菜 你有吃吗
（1）茄子：“ 霜打茄子”是好药
中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越... -
冬季吃人参能预防感冒 六类人不宜吃
冬季吃人参能预防感冒 六类人不宜吃
人参对于感冒的作用，重在预防。
从人参对感冒的效果而言，主要有两种观点，一种是说人参可以预防感冒；另二种是说感冒时不能服用人参... -
八角芥末生姜 20种调味料竟有食疗功效
八角芥末生姜 20种调味料竟有食疗功效
1、八角
八角是制作冷菜及炖、焖菜肴中不可少的调味品，其作用为其他香料所不及，也是加工五香粉的主要原料。果实与种子可作调... -
怎么切洋葱不呛人？关于洋葱的9点知识
怎么切洋葱不呛人？关于洋葱的9点知识
1、春夏肉厚，秋冬更辣。
在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。... -
吃什么水果有助于抗衰老？
吃什么水果有助于抗衰老？
1、类胡萝卜素
B胡萝卜素：多含于黄色、橙色水果中，如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。有助于延缓衰老，对某些肿瘤具有防治作用，能改善肺功能，减轻糖... -
排毒瘦身抗衰老 多吃8种紫色食物
排毒瘦身抗衰老 多吃8种紫色食物
1、蓝莓
蓝莓在美国和日本都是非常受欢迎的减肥水果，它的受欢迎的原因不单单是具有非常明显的减肥功效，同时它还聚集了多重疗愈功效... -
多吃11种食物让你彻底告别疲劳
多吃11种食物让你彻底告别疲劳
缓解疲劳的食物
1、橘子
吃橘子确实能解冬日疲倦。因为橘子不但含有丰富的钾，它的酸味还能提神开胃。另外，橘子皮里还含有黄酮、新... -
控糖美容助消化 盘点吃饭细嚼慢咽的好处
控糖美容助消化 盘点吃饭细嚼慢咽的好处
吃饭时细嚼慢咽的好处
1、可减慢血糖上升的速度
人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟达到峰值。当血糖达到峰值的时... -
核桃这样吃最营养 推荐5种吃法
核桃这样吃最营养 推荐5种吃法
核桃怎么吃最营养？
1、生吃
把外面的核桃壳用锤子捣碎，就可以看见里面的核桃仁了。但是锤子的力度不要太大，把壳打开就好了，如果力度... -
吃什么对眼睛好 推荐12种食物
吃什么对眼睛好 推荐12种食物
对眼睛有好处的食物
1、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥... -
上班族要杜绝8种早餐
上班族要杜绝8种早餐
上班族早餐杜绝8种食物
1、甜点面包
有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕等作为常吃的早餐了吧。然而，这类甜点面包中虽然含有砂糖、... -
20种食物是天然的“抗癌药”
20种食物是天然的“抗癌药”
1、地瓜
地瓜别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地... -
经常吸烟吃什么能护肺
经常吸烟吃什么能护肺
长期吸烟最易伤肺，烟民们也是肺炎，肺癌的易发人群，经常吸烟吃什么护肺呢？下面为烟民推荐6个护肺食疗，来看看吧。
经常吸烟吃什么护肺？
1、茶
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3种人群最易缺铁 吃什么补铁
3种人群最易缺铁 吃什么补铁
适合老人补铁的食物
1、动物肝脏
各种肝脏都富含血红素铁，其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少，值得推荐。
2、三文鱼
三文... -
吐司面包配牛奶健康吗 健康早餐的原则
吐司面包配牛奶健康吗 健康早餐的原则
早餐吃吐司面包+牛奶健康吗？
吐司面包不包馅又少糖分，让人觉得比较“安全”。但是，面包要好吃，都会在制做时多加油，尤... -
导致口臭的食物竟然是它们
导致口臭的食物竟然是它们
导致口臭的食物
1、酒
酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并... -
15种食物“吃掉”忧郁
15种食物“吃掉”忧郁
1、樱桃
樱桃被西方医生称为自然的阿西匹林。樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密歇根大学的科学家认为，人们在心情... -
大蒜可以空腹食用吗 怎么吃大蒜才健康
大蒜可以空腹食用吗 怎么吃大蒜才健康
大蒜可以空腹食用吗？
因为大蒜对胃的刺激，专家建议大蒜素要在饭后服用，切忌空腹。吃过蒜后，口腔中会留有异味，可以嚼食几颗熟花生... -
一日三餐的最佳时间是什么时候
一日三餐的最佳时间是什么时候
一日三餐的最佳时间
早餐：6：30-8：30
早餐是一天中的第一餐，也是最为重要的一餐。经过一晚上，体内储存的糖原基本被消耗殆尽，需要从食物... -
喝咖啡有9个神奇好处 怎么喝才健康
喝咖啡有9个神奇好处 怎么喝才健康
喝咖啡的好处
1、喝咖啡对皮肤有好处：咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，使皮肤加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外就是... -
高纤维食物有哪些 多吃有什么好处
高纤维食物有哪些 多吃有什么好处
常见的高纤维食物举例
1、燕麦
燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积...
