健康饮食
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春节怎么吃健康？春节饮食八大注意事项
春节怎么吃健康？春节饮食八大注意事项
春节饮食八大注意事项
1、小心保存剩余菜肴。
吃不完的食物，往电冰箱一塞，最方便不过。在存放剩菜时，不要将它置于铝制的盛器... -
节后吃什么清肠胃？清肠胃食疗方与食物推荐
节后吃什么清肠胃？清肠胃食疗方与食物推荐
节后吃什么清肠胃？5种食疗：
1、百合杏仁枇杷粥
材料：鸭梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜适量。
做法：将百... -
节日饮酒过量怎么办？十种解酒食物推荐
节日饮酒过量怎么办？十种解酒食物推荐
酒前、酒后食用可快速解酒的食物，不仅能够快速解酒，缓解醉酒症状，还能达到保护肝脏的效果，下面来看一下十种解酒的食物。
1、西红... -
睡前可以吃什么？十款养颜又助眠的食物推荐
睡前可以吃什么？十款养颜又助眠的食物推荐
以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！
1、香蕉：让肌肉放松又能助消化
香蕉实际上就是包着果皮的&... -
姜汤的养生功效多 教你姜汤的五种做法
姜汤的养生功效多 教你姜汤的五种做法
吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体... -
立春后吃什么最养生？11种养生食物推荐
立春后吃什么最养生？11种养生食物推荐
1、萝卜
在许多地方，立春又叫“咬春”。北方最具代表性的食品是萝卜，吃萝卜可分为啃、切片、切丝、做馅等多种形式。... -
哪些水果放一放吃更营养
哪些水果放一放吃更营养
哪些水果放一放吃更营养
猕猴桃。用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端，如果感觉不再坚硬，按压处发生轻微变形，但也不是很软，此时是猕猴桃的最佳食用... -
过年喝益生菌饮料助消化
过年喝益生菌饮料助消化
每天的大鱼大肉，油腻的饮食是不是让你觉得难以消化呢？这可怎么办？有些人就会想到喝益生菌饮料来帮助消化，这个方法虽然可行，但是也要学会正确的选... -
春季吃什么养肝？养肝护肝食物盘点
春季吃什么养肝？养肝护肝食物盘点
春季养养肝护肝饮食方面应忌吃酸性食物，宜吃些甜味食物。其次，多吃些绿色食物能够促进肝细胞再生利于养肝护肝。具体春季养肝吃什么食... -
新年养生不妨喝杂粮粥
新年养生不妨喝杂粮粥
杂粮粥的营养价值
稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五... -
过年吃零食 怎样吃最健康
过年吃零食 怎样吃最健康
过年吃什么零食好？
坚果类：餐前吃可防长胖。坚果一直是年货里的明星产品，目前市面上可选的种类也很多，而且制作方法、口味也不一。西安市中心... -
晚餐讲究时间和搭配更健康
晚餐讲究时间和搭配更健康
晚餐的两点须知
晚餐到底什么时候吃合适。理想的状况，是距离就寝休息至少3小时。这时候胃里食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量。餐... -
雨水节气吃什么水果好？春季养生水果推荐
雨水节气吃什么水果好？春季养生水果推荐
雨水节气吃哪些水果效果好
石榴
石榴色彩鲜艳、子多饱满，象征多子多福、子孙满堂。石榴籽酸酸甜甜，有帮助消化的作用，最适宜... -
长假后快速解油腻的饮食方案
长假后快速解油腻的饮食方案
节后解油腻怎么吃
清淡食物配粗粮。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。... -
这4种海鲜适合冬季吃！
这4种海鲜适合冬季吃！
4种适合冬季吃的海鲜
冬蟹：寒冷的冬季，很多海鲜已经不好吃了。甚至很多的鱼，虾，都进入了生长期。但是冬蟹却是有别于其它，这时候的冬蟹还是很肥美... -
吃什么祛斑美白？3道美白祛斑食疗方推荐
吃什么祛斑美白？3道美白祛斑食疗方推荐
一、什锦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克... -
胡萝卜汁明目防癌防病 冬季怎么吃胡萝卜？
胡萝卜汁明目防癌防病 冬季怎么吃胡萝卜？
胡萝卜汁的好处
缓解眼部干燥。随着信息化时代的到来，电脑成为了大家日常所必须面对的，由于长时间盯着电脑显示屏，视网膜上的... -
胡萝卜要适量食用 教你胡萝卜的健康吃法
胡萝卜要适量食用 教你胡萝卜的健康吃法
1、适量摄取
喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中... -
粗粮有什么功效？10种排毒又美容的粗粮盘点
粗粮有什么功效？10种排毒又美容的粗粮盘点
粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病。很多粗粮（如大豆）中还富含强抗氧化成分，可以增强细胞的活力，使肌... -
用眼疲劳怎么办？健康食物帮你防治近视
用眼疲劳怎么办？健康食物帮你防治近视
1、近视的原因
遗传因素
近视与遗传因素密切相关，文献报告高度近视是常染色体隐性遗传，一般近视为多基因遗传。父母近视的度... -
细肤美颜吃点牡蛎 9种食物给你好脸色
细肤美颜吃点牡蛎 9种食物给你好脸色
9种食物让你永葆年轻
枸杞酒酿蛋：给您好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中... -
菠菜有六大功效 推荐菠菜的家常做法
菠菜有六大功效 推荐菠菜的家常做法
菠菜以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。
菠菜的功效与作用
1、通肠导便，防治痔疮。
菠菜含有... -
忆苦思甜 吃野菜也要选对
忆苦思甜 吃野菜也要选对
4种常见野菜的功效
苦菜可抑制白血病。苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色；叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色；花鲜黄色，舌状。晒干... -
梨子皮清心润肺 盘点10大果蔬皮的功效
梨子皮清心润肺 盘点10大果蔬皮的功效
1、梨子皮
梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨... -
