健康饮食

八养颜补肾食疗粥

八养颜补肾食疗粥

锁阳羊肉粥

原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据...

健康饮食 2021-07-09 补肾
6款药膳补血调经

6款药膳补血调经

推荐补血药膳：

枸杞蒸母鸡

枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜...

健康饮食 2021-07-09 补血
4补血食疗调血虚

4补血食疗调血虚

气血虚怎么食补：

炖猪肘

配方

猪肘1个，枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。制法：把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅，加水用旺火煮1小...

健康饮食 2021-07-09 补血
6个滋阴补肾食疗

6个滋阴补肾食疗

东阿阿胶怎么吃

1、补血

(1)阿胶加牛奶

将阿胶粉碎成细粉状溶于牛奶中。补血润肺，补充钙、铁等各种营养成份，口味纯正，强身健体，老少皆宜。

(2)...

健康饮食 2021-07-09 补肾
山药枸杞粥解春困

山药枸杞粥解春困

春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”，这是人体的正常现象。春回大地，天气渐暖，皮肤的血管和毛孔逐渐弛缓舒张，循环系统功能...

健康饮食 2021-07-09 山药
碱性食物助治痛风

碱性食物助治痛风

宜应多吃强碱性蔬菜瓜果

痛风患者宜多吃不含嘌呤或含嘌呤极少及利尿的食物，应多吃强碱性蔬菜瓜果，尤其是急性关节红肿痛热者，更应多吃些清热、消肿...

健康饮食 2021-07-09 痛风
红润弹力肌滋补汤

红润弹力肌滋补汤

1、蟹味菇玉米排骨汤

原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。

做法：排骨用开水煮一下(去血水)，过冷水;玉米洗净切段，蟹味菇洗净，排骨、玉米...

健康饮食 2021-07-09 生活常识
补充维生素八粥品

补充维生素八粥品

小米蛋奶粥

材料：小米100克，牛奶300克，鸡蛋2个，白糖适量。

做法：

1、小米淘洗干净，用清水浸泡片刻，沥水备用。

2、锅内加入适量水，加入小米，先用大...

健康饮食 2021-07-09 维生素
对症食疗防治近视

对症食疗防治近视

1、枸杞鲫鱼汤(中医验方)

主治：近视眼，视物模糊。

配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。

用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。

按注：...

健康饮食 2021-07-09 近视眼
6食疗方滋阴补血

6食疗方滋阴补血

补血吃什么好：

6大经典补血食疗方美容又养颜

1、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再...

健康饮食 2021-07-09 补血
补肾5大食疗方

补肾5食疗方

补肾食疗：

推荐补肾食疗方

1、参元汤

人参(或西洋参)益气健脾，桂圆肉养血安神;以人参6克加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡...

健康饮食 2021-07-09 补肾
产后血晕八大药膳

产后血晕八大药膳

血虚气脱型药膳方

黄芪粥：黄芪20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。粳米50克煮粥，熟后加入药汁和适量红糖，再稍炖即成，每日早晚各服1次。

五味子...

健康饮食 2021-07-09 产后
防晒抗衰食疗

防晒抗衰食疗

黄瓜

黄瓜榨汁：可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，身体得用水冲洗干净。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再...

健康饮食 2021-07-09 抗衰老
6食疗方解决宿便

6食疗方解决宿便

治疗便秘6大食疗偏方

一、蜂蜜香油汤

原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨...

健康饮食 2021-07-09 生活常识
饮食调解气虚体质

饮食调解气虚体质

对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调解。一般来说，宜选择补气的食品，如：小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯...

健康饮食 2021-07-09 补气
蜂姜食疗狠瘦20斤

蜂姜食疗狠瘦20斤

改变体质的食疗办法：“蜂姜餐”

采用这个方法后我的改变有3点：

第一，胃口变小，食欲不是那么疯狂了;

第二，便秘很容易引起肥胖，偶食疗后...

健康饮食 2021-07-09 姜
喝蜂蜜会胖吗？服用蜂蜜有什么讲究？

喝蜂蜜会胖吗？服用蜂蜜有什么讲究？

在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以食用蜂蜜不会使人发胖。

喝蜂蜜会胖吗

在我国，大多数人食用...

健康饮食 2021-07-09 蜂蜜
喝普洱茶能减肥吗？喝普洱茶减肥要注意7点

喝普洱茶能减肥吗？喝普洱茶减肥要注意7点

普洱茶能使肠壁舒张，故每个蠕动波可以把食糜的推进距离增大，因而缩短食糜在肠内停留的时间，这样小肠就来不及吸收食物的营养了...

健康饮食 2021-07-09 普洱茶减肥
什么东西吃不胖？让你保持好身材的食物推荐

什么东西吃不胖？让你保持好身材的食物推荐

让你保持好身材的食物

煮毛豆

毛豆不单单是啤酒的下酒菜，其营养价值也不容忽视。毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，而...

健康饮食 2021-07-09 吃不胖
春季护肤吃什么好？十种美容养颜的食物推荐

春季护肤吃什么好？十种美容养颜的食物推荐

到了春季刚好是排毒养颜的好时节，也可以说是养颜的开始季节，下面介绍十种食物，吃出我们的美丽。

1、西兰花

西兰花中的营...

健康饮食 2021-07-09 护肤
多吃蔬菜有什么好处？蔬菜的7个保健功效

多吃蔬菜有什么好处？蔬菜的7个保健功效

吃蔬菜的七个保健功效

1、是维生素的重要来源

食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等...

健康饮食 2021-07-09 生活常识
春季吃什么减肥？7种刮油减肥食物推荐

春季吃什么减肥？7种刮油减肥食物推荐

7种刮油减肥食物

土豆

土豆中富含的维生素C，在遇热后几乎不受损害，而且3月开始出产的土豆，其维生素C的含量达到顶峰。其实土豆...

健康饮食 2021-07-09 减肥食物
柠檬水怎么泡？教你柠檬水的正确泡法

柠檬水怎么泡？教你柠檬水的正确泡法

天气热了，很多人喜欢拿柠檬泡水喝，这其实是个健康的做法。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙...

健康饮食 2021-07-09 柠檬
春季养生适宜吃哪些甜食？

春季养生适宜吃哪些甜食？

红枣等养脾甜食

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺...

健康饮食 2021-07-09 生活常识
多吃四类食物有益肠道健康

多吃四类食物有益肠道健康

对肠道有益的四类食物

粗杂粮：把一半白米面换成杂粮

要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全...

健康饮食 2021-07-09 生活常识

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八养颜补肾食疗粥

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