健康饮食
-
手术后这样吃加速伤口愈合
手术后这样吃加速伤口愈合
一、鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝... -
手脚冰凉怎么办 九种食物让你暖和起来
手脚冰凉怎么办 九种食物让你暖和起来
一、燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的... -
春季吃什么去火？四款降火菜推荐
春季吃什么去火？四款降火菜推荐
中西医都有对应症状
虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”，但在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症... -
吃榴莲的七大好处 治病又强身
吃榴莲的七大好处 治病又强身
一、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以... -
咳嗽该多吃哪些水果 十种水果治好你的病
咳嗽该多吃哪些水果 十种水果治好你的病
咳嗽是一个常见的疾病，小孩子很容易患上，上了年纪的老人也容易得这个病，咳嗽起来很难受而且不容易好，怎么办呢，可以用中医和西医... -
老年人该如何补钙 老年人食疗补钙法推荐
老年人该如何补钙 老年人食疗补钙法推荐
虾皮豆腐汤
虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。... -
经期饮食要注意哪些 有哪些禁忌
经期饮食要注意哪些 有哪些禁忌
经期饮食注意事项：
一、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一... -
-
枸杞子怎么吃效果最好
枸杞子怎么吃效果最好
一、枸杞嚼食吸收好
生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释... -
-
吃什么能保养头发 七种食物让头发更健康
吃什么能保养头发 七种食物让头发更健康
一、鸡肉：让秀发告别干枯分叉
家禽类的肉质含有丰富的蛋白质，这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。蛋白质可以... -
寒冬补水7大绝招，你知道几种？
寒冬补水7大绝招，你知道几种？
你知道几种补水的绝招？冬日里，补水是我们如何补水是我们最喜欢交流的话题。我们该怎样给肌肤补水呢?告诉你一个新观念，补水还不如补养。这绝... -
-
秋季皮肤干燥吃什么有帮助
秋季皮肤干燥吃什么有帮助
1、增加各种维生素的摄入。
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维... -
秋季必备的五款保健茶
秋季必备的五款保健茶
秋季健康饮品之绿茶。
绿茶含有大量天然的茶多酚、咖啡因、维生素等等，具有清热解毒、清肠胃、祛热解火的功效，其中的咖啡因更有刺激大脑神经，... -
秋季滋润肌肤想要多吃果仁
秋季滋润肌肤想要多吃果仁
秋季天气十分干燥，在这个时候，吃一些果仁无疑可以帮我们补充肌肤缺乏的水分哦。特别是在北方的冬季，很多人皮肤蜕皮干燥不堪。那么，在面对这个... -
-
6种热着吃效果更好的水果
6种热着吃效果更好的水果
热着吃效果更好的水果
1、柚子
要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠... -
吃什么可以防晒？10种防晒护肤食物推荐
吃什么可以防晒？10种防晒护肤食物推荐
这个季节，全球臭氧层含量最少，紫外线含量较高，阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上，很容易使皮肤晒黑。加上... -
减肥也可以吃的5种健康脂肪食物
减肥也可以吃的5种健康脂肪食物
下面介绍5种健康的脂肪食物，还不快大口吃起来。
1、鸡蛋
鸡蛋是蛋白质的重要来源，同时，一个鸡蛋中约有少于5克的脂肪，一些鸡蛋甚至富... -
何首乌怎么吃比较好？
何首乌怎么吃比较好？
根据个人喜好，何首乌的吃法有多种多样，效果也都有效，对治疗脱发都是有用的。何首乌的吃法如下：
1、何首乌泡水喝
最简单的方法就是切片泡水喝，干... -
土豆长芽我们还能吃吗
土豆长芽我们还能吃吗
土豆的营养价值
土豆像粮食一样富含淀粉。如果把土豆做成干粉，其淀粉含量与米面相当(很丰富)，其蛋白质含量亦与米面相当(很一般)，脂肪含量也与... -
晚上吃这些能防癌还不长胖
晚上吃这些能防癌还不长胖
都说民以食为天，所以说，食物自然是我们赖以生存的一个能量来源，同时也是很多人找到的一个养生的方式，那么，今天小编就为大家推荐几种适合晚上来... -
哪些食物可以增加人体免疫力
哪些食物可以增加人体免疫力
一、多吃五谷杂粮
在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食... -
专家揭秘红糖姜水的功效与作用
专家揭秘红糖姜水的功效与作用
一、生姜红糖水的作用—调理经期
生姜红糖水对治疗女性朋友们的月经不调有非常大的帮助，它可提升我们身体的体温，增加我们人体的...
