健康饮食
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喝酒的危害有哪些 看完请戒酒
喝酒的危害有哪些 看完请戒酒
1、最受伤的莫过于肝脏
饮酒过量，最容易伤害的就是肝脏。因为酒精要通过肝脏代谢，作为分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量... -
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蚕豆的饮食禁忌及食用指南
蚕豆的饮食禁忌及食用指南
蚕豆不可生吃，应将生蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹制。不可多吃，以防胀肚伤脾胃。蚕豆和大多数豆类一样，也含有某些不能消化的碳水化合物，在肠... -
毛豆的禁忌人群及食疗作用
毛豆的禁忌人群及食疗作用
毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血... -
碧根果的食用禁忌有哪些
碧根果的食用禁忌有哪些
碧根果的壳很薄，非常好剥，就跟香榧一样脆，但比香榧稍大一点，核仁肥大，味甜而香，食用价值很高。那么在食用碧根果的时候，有什么注意事项呢？下面就跟着... -
肝损伤吃什么好？11种护肝食物盘点
肝损伤吃什么好？11种护肝食物盘点
肝损伤吃什么好？
肝损伤就是肝脏受到外界因素的入侵，从而引起的肝脏受损。肝损伤的常见病因是饮酒过多、熬夜过劳、环境污染、酒精... -
春分节气吃什么蔬菜养生？
春分节气吃什么蔬菜养生？
春分节气养生蔬菜推荐
1、荠菜
春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的... -
皮肤干燥吃什么水果？7种补水水果推荐
皮肤干燥吃什么水果？7种补水水果推荐
俗话说的好药补不如食补，一些食物也是可以吃出白皙肌肤的，特别是水果。女性皮肤干燥吃什么水果好，一起来了解。
1、苹果
皮肤干... -
减肥期最好不要吃的6种水果
减肥期最好不要吃的6种水果
水果富含多种维生素，矿物质，氨基酸，果胶，不同的水果有不同的养生功效，同时最重要的是水果的热量含量是最低的，因此很多想减肥的人都认为水果减... -
合理食用自助餐的三个顺序
合理食用自助餐的三个顺序
自助餐“吃够本”造成肠胃负担
许多人吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号：“敞开造，可劲造... -
西红柿炒蛋的九大神奇功效
西红柿炒蛋的九大神奇功效
西红柿炒鸡蛋的功效：
1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特 别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具... -
水果放坏了还能吃吗？教你水果的保存方法
水果放坏了还能吃吗？教你水果的保存方法
吃水果的最佳时间
空腹别吃太酸的。一般而言，早晨起床时供应大脑的肝糖原己耗尽，此时吃水果可以迅速补充糖分，帮助消化吸收，再... -
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黄豆芽的营养价值有哪些
黄豆芽的营养价值有哪些
一、营养价值
1、黄豆芽所含的热量较低，水分和膳食纤维较高。
2、豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的... -
女性瘦腿吃什么好呢？瘦腿的饮食原则
女性瘦腿吃什么好呢？瘦腿的饮食原则
女性瘦腿的饮食原则
吃蛋白质食物。蛋白质是人体必需的一种营养素，人体每天的新陈代谢需要蛋白质的参与，身体肌肉的形成、发展、... -
春季减肥吃什么？5种瘦身水果推荐
春季减肥吃什么？5种瘦身水果推荐
5种瘦身水果
杨桃
热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效。杨桃中含有... -
孕妇可以吃番石榴吗 为什么
孕妇可以吃番石榴吗 为什么
孕妇是可以吃番石榴的，番石榴中所含的营养非常丰富，维生素C是番石榴中含量比较多的，比柑橘的含量多出了3倍。而维生素C对人体也非常重要的，是... -
葡萄干要洗吗？教你葡萄干的清洗方法
葡萄干要洗吗？教你葡萄干的清洗方法
葡萄干要洗吗
很多人在吃葡萄干的时候，习惯了不清洗，直接抓一把就丢进嘴里。可大家知道吗？所有的葡萄干都是将葡萄采摘下来后，在自... -
多喝菊花枸杞茶缓解眼疲劳
多喝菊花枸杞茶缓解眼疲劳
菊花枸杞茶的功效与作用
现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用。而菊花里含有丰富的维生素... -
警惕八大食物不能隔夜吃
警惕八大食物不能隔夜吃
警惕八大食物不能隔夜吃
1、隔夜鸡蛋，可以吃吗
科学家：不一定！因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的... -
春季6款茶呵护你的心肝
春季6款茶呵护你的心肝
春季养肝宜喝茶
春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏... -
适合春季养生的五种食材
适合春季养生的五种食材
适合春季养生的五种食材
橘络：
不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路... -
春季时节防春寒 健脾养阳最当紧
春季时节防春寒 健脾养阳最当紧
春季时节防春寒 健脾养阳最当紧
1、还寒时际 最应保暖
俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。 ”这说的就是春天的气候。春... -
