健康饮食
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能排毒的高纤维食物有哪些？
能排毒的高纤维食物有哪些？
能排毒的高纤维食物有哪些？
纤维素分为不溶性和可溶性纤维两种。无论是不溶性还是可溶性纤维，两者均有利于减肥。
不可溶纤维：
1、不可... -
这六种晚餐最伤身 你不可不知
这六种晚餐最伤身 你不可不知
在这场“晚餐危机”中，肿瘤和消化专家表示，以下六种晚餐对身体伤害最大。
加工肉太多，增加癌症风险。烤肉是很多“肉食... -
打蜡苹果致癌吗？合理使用食用蜡不必担心
打蜡苹果致癌吗？合理使用食用蜡不必担心
打蜡苹果致癌吗？合理使用食用蜡不必担心
合理使用食用蜡无需担心
在“苹果打蜡”的视频中，一位戴着手套的员工把... -
红薯发芽了还能吃吗？
红薯发芽了还能吃吗？
红薯发芽了还能吃吗？
红薯，又称白薯、番薯、地瓜、山芋、红苕等，在植物学上的正式名字叫甘薯。红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热能，所... -
小心这样喝牛奶不美容还伤身
小心这样喝牛奶不美容还伤身
小心这样喝牛奶不美容还伤身
一、 牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中... -
早餐吃太快患癌风险高 4种早餐吃法要你命
早餐吃太快患癌风险高 4种早餐吃法要你命
早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。德国大学研究表明，不注重吃早餐... -
湄潭翠芽怎么喝？湄潭翠芽的简介
湄潭翠芽怎么喝？湄潭翠芽的简介
湄潭翠芽的简介
湄江翠片采自湄江良种苔茶的嫩梢。外形扁平光滑，形似葵花籽，隐毫稀见，色泽绿翠，香气清芬悦鼻，粟香浓并伴有新鲜花香，滋味... -
食用羊肚菌的注意事项
食用羊肚菌的注意事项
食用羊肚菌的注意事项
1：羊肚菌营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成... -
青砖茶怎么喝？饮用青砖茶的注意事项
青砖茶怎么喝？饮用青砖茶的注意事项
青砖茶怎么喝？
青砖茶的饮用方法很多，共有十道程序：喜闻陈香（赏茶）黑茶在冲泡前应先闻干茶香，以陈香明显者优，有霉味异味者为下品。
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水果茶有哪些具体喝法？
水果茶有哪些具体喝法？
水果茶有哪些具体喝法？
蜜饯饮法
把花果茶冲泡好后，加入话梅略拌一下，大约等个3分钟左右，就有一杯好喝的蜜饯花果茶了。花果茶用热饮或冷饮均... -
天尖茶怎么喝？天尖茶的制作方法
天尖茶怎么喝？天尖茶的制作方法
天尖茶的简介
天尖茶采用谷雨时节的鲜叶加工而成，色泽乌黑、口感甘爽、独具纯正松烟香、滋味醇厚、汤色深黄明亮、叶底匀齐尚嫩、且... -
夏季多吃茄子有啥好处？
夏季多吃茄子有啥好处？
夏季多吃茄子有啥好处？
茄子属于蔬菜类，因此茄子的营养成分也就和其他的蔬菜大同小异，特别突出的特点还真说不上来。不同形状、不同颜色的茄子... -
如何选择健康的甜味饮料
如何选择健康的甜味饮料
如何选择健康的甜味饮料
1、尽量选择低热量、低糖的饮料。
按我国预包装食品营养标签通则（GB28050-2011），饮料要标明“低热量”... -
地中海式饮食更能够全面补钙
地中海式饮食更能够全面补钙
地中海式饮食更能够全面补钙
绿叶菜+牛奶，补钙更好
果蔬对于补钙壮骨的贡献被很多人忽视了。部分绿叶蔬菜富含钙质，可与牛奶媲美，甚至... -
吃螃蟹要知道螃蟹的好处
吃螃蟹要知道螃蟹的好处
河蟹与海蟹的营养成分有差别吗？
每100克河蟹肉里含有17.5克蛋白质、1.2克脂肪和65毫克胆固醇，每100克海蟹肉里含有13.8克蛋白质、2.3克脂肪... -
一个人的营养餐要解决的问题
一个人的营养餐要解决的问题
一个人的营养餐要解决的问题
一个人的营养餐，需要解决三个关键问题：第一，食物品种要保证多样，营养结构要平衡；第二，制作要简单，不要花费过多... -
大暑期间饮食需要遵循的原则
大暑期间饮食需要遵循的原则
大暑期间饮食需要遵循的原则
大暑期间的饮食，仍然要遵循食物多样的原则，同时要清淡，多吃蔬菜水果和豆类。
1、多喝汤水，补充水分。
家... -
如何预防秋燥？秋季如何补水？
如何预防秋燥？秋季如何补水？
如何预防秋燥？
现在已经进入深秋初冬，天气变得多风、干燥。很多人都有这样的体验，经常觉得口干舌燥，频繁喝水也得不到缓解；鼻咽干燥、干咳少... -
三伏天如何保障高温环境的营养需要？
三伏天如何保障高温环境的营养需要？
三伏天如何保障高温环境的营养需要？
1、食用含钠、钾、钙、镁、铁等丰富的食物
钠普遍存在于各种食物中，钠的主要来源是食盐、... -
闻闻酒味判断力就会下降？
闻闻酒味判断力就会下降？
闻闻酒味判断力就会下降？
饮酒过量对人体有害，那么只是闻一闻酒味，是不是就毫无影响？研究给出惊人答案，闻酒味不喝酒照样能影响人的自控能力，降... -
水果和蔬菜哪个更有利于“壮骨”？
水果和蔬菜哪个更有利于“壮骨”？
水果和蔬菜哪个更有利于“壮骨”？
骨质流失可不仅仅关系到身材。骨骼脆弱到一定程度，老年人偶尔跌跤、轻轻一... -
果蔬汁怎么喝才有营养？
果蔬汁怎么喝才有营养？
果蔬汁怎么喝才有营养？
如果偏爱喝果蔬汁，那么怎样榨汁可减少营养损失呢？
很多人不知道，商业生产中制作果蔬汁，往往是要对果蔬进行热烫处理的。... -
红肉和白肉吃哪种最好？
红肉和白肉吃哪种最好？
红肉和白肉，吃哪种最好？
红肉、白肉是研究人员为了分析不同颜色的肉类对健康的影响而分的。关于红、白肉如何区分有三种不同的方法。第一种方... -
植物油和动物油哪种更好？
植物油和动物油哪种更好？
植物油和动物油哪种更好？
由于动物性和植物性油脂中所含的脂肪酸的种类不同，对健康的影响也不同。一般来讲，脂肪随其脂肪酸的饱和程度越高、... -
要健康？少喝含糖饮料
要健康？少喝含糖饮料
要健康？少喝含糖饮料
世界卫生组织发布了《成人和儿童糖摄入量指南》，其中建议，在整个生命历程中要减少游离糖的摄入量。成人和儿童游离糖摄入量...
