健康饮食
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给熬夜看世界杯的球迷的饮食建议
给熬夜看世界杯的球迷的饮食建议
给熬夜看世界杯的球迷的饮食建议
成年人一般每天需要7-8小时的睡眠时间。睡眠不足，会影响工作效率，还会影响健康。因此建议充分利用... -
火腿肠那么咸的原因你知道吗？
火腿肠那么咸的原因你知道吗？
火腿肠那么咸的原因你知道吗？
各种加工肉制品，比如火腿肠、午餐肉等等，都会做得很咸。而高盐是现代人不可忽视的健康风险因素—&mda... -
为什么喝啤酒会让人长胖？
为什么喝啤酒会让人长胖？
为什么喝啤酒会让人长胖？
啤酒被称作“液体面包”，可见其热量不低。那么，啤酒中究竟哪些成分让人发胖呢？
首先让我们来分析一下啤... -
考试季节到考生如何合理安排饮食？
考试季节到考生如何合理安排饮食？
考试季节到考生如何合理安排饮食？
1、清淡饮食，少吃油腻。
随着考试的临近，天气也逐渐变热，加上考生生活节奏快、压力大，考生往往消... -
如何吃好蛋白质食物？
如何吃好蛋白质食物？
如何吃好蛋白质食物？
蛋白质构成皮肤、骨骼、肌肉和所有器官
蛋白质是人体所需最重要的一种营养素。我们的整个身体，从脚后跟到头发稍，包括皮肤... -
秋季如何贴“秋膘”是最好的？
秋季如何贴“秋膘”是最好的？
秋季如何贴“秋膘”是最好的？
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始，从时间上看，就... -
富氧水能够帮助我们补充氧气吗？
富氧水能够帮助我们补充氧气吗？
富氧水能够帮助我们补充氧气吗？
随着雾霾天气越来越多，人们对新鲜空气的追求也越来越强烈。最近，某企业推出一款瓶装富氧弱碱性水，自称... -
国人体质变差和猪油的摄入量有关吗？
国人体质变差和猪油的摄入量有关吗？
国人体质变差和猪油的摄入量有关吗？
出生在70年代以前的各位都会记得当时家家户户灶台上都放着一个油罐子，或大或小，里面盛的就是... -
杂粮粥中的杂粮哪种更适合你？
杂粮粥中的杂粮哪种更适合你？
杂粮粥中的杂粮哪种更适合你？
要想让粥好喝，质地和香气宜人，通常可以考虑3个方面的食材选择：
第一类，改善质地。富含淀粉的豆类不宜超过... -
关于喝水的几个知识点你必须掌握
关于喝水的几个知识点你必须掌握
关于喝水的几个知识点你必须掌握
1、少量多次。
喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠... -
你的大脑更需要糖类营养哦！
你的大脑更需要糖类营养哦！
你的大脑更需要糖类营养哦！
食物，是马斯洛需求层次理论中，满足最基础的生理需求所必须的物质之一，有了它才能实现生命的存在。自然界中的食... -
健康饮食需要遵守的原则
健康饮食需要遵守的原则
健康饮食需要遵守的原则
1，没有量，就没有质
饮食要多样化，许多人对多样化的理解是食物的品种越多越好，这样起到互补有无的效果，杂粮粥就是其... -
吃粽子有什么需要注意的地方？
吃粽子有什么需要注意的地方？
吃粽子有什么需要注意的地方？
以前过端午节，都是自己家做粽子。先要去采苇叶，那时候还买不到粽叶，找叶宽的、长的苇叶采下来，拿回家里洗净... -
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多吃坚果好 幼儿如何吃坚果？
多吃坚果好 幼儿如何吃坚果？
多吃坚果好，幼儿如何吃坚果？
为什么婴幼儿不宜进食整粒的坚果？
3岁以内不宜吃整粒的坚果，包括花生、瓜子、开心果等，这是因为整粒的坚果可... -
暑假来临 假期的饮食原则必须知道
暑假来临 假期的饮食原则必须知道
假期的饮食原则必须知道
一、吃：三要，三不要。
1、要清淡，不大鱼大肉。
遵循食物多样、清淡饮食的健康原则。大鱼大肉、油腻的... -
冷水泡茶？冷水泡茶好处更多哦！
冷水泡茶？冷水泡茶好处更多哦！
冷水泡茶，好在何处？
茶叶中有一类降成分——茶多糖，它具有抗辐射、增强机体免疫力、降低血浆总胆固醇、降血糖等作用。不过这... -
在火车上如何注意饮食营养？
在火车上如何注意饮食营养？
在火车上如何注意饮食营养？
1、注重营养搭配
在车上吃饭不能像在家里那样丰富，但也应该尽量做到食物多样、营养均衡。从营养角度讲，车上... -
不喜牛奶味？用酸奶替代吧！
不喜牛奶味？用酸奶替代吧！
不喜牛奶味？用酸奶替代吧！
酸奶能代替牛奶吗？这是一个让很多人纠结的问题。答案很简单，就四个字：完全可以！为什么说酸奶可以代替牛奶呢？这就需要... -
吃元宵如何注意健康？
吃元宵如何注意健康？
吃元宵如何注意健康？
1、元宵做“配角”。
元宵或汤圆的“皮儿”是糯米做的，糯米中含的淀粉是支链淀粉，在肠胃中不好消化... -
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你更适合国人的饮食规则
你更适合国人的饮食规则
你更适合国人的饮食规则
国人要控制膳食能量（热量、卡路里），避免肥肉上身。
人均能量目标降到2200-2300千卡，这是因为工业化水平提高之后，重... -
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是什么让面条吃起来更Q更有弹性？
是什么让面条吃起来更Q更有弹性？
是什么让面条吃起来更Q更有弹性？
凉面是一个传统的吃食，不仅是因为大家在酷热的天气里需要它而变得忙碌，还有个原因就是很多食客发现... -
新西兰蜂蜜比普通蜂蜜好在哪里？
新西兰蜂蜜比普通蜂蜜好在哪里？
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新西兰的国宝——麦卢卡蜂蜜，因其含有具有杀菌抗氧化的活性物质独麦素，而被誉为是养胃的佳...
