健康饮食
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寒露时雨季结束多吃豆类
寒露时雨季结束多吃豆类
寒露时雨季结束多吃豆类
寒露时雨季结束，降水明显减少，秋干气燥，每天应注意喝足水，多吃应季水果。光照充足，是全年日照率最高的节气，建议增加室... -
冬季饮食要注意什么？
冬季饮食要注意什么？
冬季饮食要注意什么？
1、少食生冷，多喝粥汤。
冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在... -
常吃坚果身体倍儿棒！
常吃坚果身体倍儿棒！
常吃坚果身体倍儿棒！
坚果类零食很受大家的欢迎，常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植... -
看看你每天吃了多少“隐形肥肉”？
看看你每天吃了多少“隐形肥肉”？
看看你每天吃了多少“隐形肥肉”？
肥肉和肌肉有什么差别？
肌肉是膳食中蛋白质的重要来源，主要成分是蛋白质和... -
秋季饮食注意：天天吃蔬果更好哦！
秋季饮食注意：天天吃蔬果更好哦！
秋季饮食注意
1、顿顿有蔬菜，天天吃水果。
秋季是一年四季中蔬菜水果最丰富的季节，蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学... -
常见的食品添加剂有哪些？
常见的食品添加剂有哪些？
常见的食品添加剂有哪些？
甜味剂
甜味剂是果蔬加工中使用最多的一种基本辅料，饮料、酱菜、糕点、饼干、面包、雪糕、蜜饯、糖果、调味料、... -
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冰淇淋不化是添加剂太多吗？
冰淇淋不化是添加剂太多吗？
冰淇淋不化是添加剂太多吗？
冰淇淋（雪糕）是一种冷冻饮品：它的主要原料是水、乳、蛋、甜味料、油脂和其他食品添加剂（包括稳定剂、乳化剂、着... -
粥的分类和营养特点有哪些？
粥的分类和营养特点有哪些？
粥的分类和营养特点有哪些？
做粥用最基本的原料是谷类食物，如果一份“粥”中没有谷类食物，也就不应该称其为粥。从组合上，我们可... -
过年送礼送什么好？有机杂粮更健康
年送礼送什么好？有机杂粮更健康
过年送礼送什么好？
最青睐的礼品名单
在营养专家看来，以下几种食品老少皆宜，可以作为送礼时的首选，坚果礼盒。专家指出，坚果味道浓香，人... -
白露后多吃白薯能养生
白露后多吃白薯能养生
白露后多吃白薯能养生
白露是二十四节气之一，是九月份的第一个节气。《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而... -
如何客观的评价食物的营养？
如何客观的评价食物的营养？
如何客观的评价食物的营养？
单一的食物不能满足人的营养需要
在营养学上把食物分成五大类，每类食物提供的营养素不同。谷类及薯类主要提... -
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合理膳食增强人体免疫力
合理膳食增强人体免疫力
合理膳食增强人体免疫力
营养是维持人体正常免疫功能和健康的物质基矗营养不良会导致机体免疫系统功能受损，对病原体的抵抗力下降，从而促进... -
喝水也有讲究：不要等口渴时再喝水
喝水也有讲究：不要等口渴时再喝水
喝水的讲究
1、少量多次。
喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在... -
不吃早餐危害大 吃早餐是健康的生活方式
不吃早餐危害大 吃早餐是健康的生活方式
不吃早餐危害大
1、营养摄入不足
不吃早餐，全天的能量和营养素摄入不足，导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素不足，出... -
吃腊八蒜和糖蒜到底健康吗？
吃腊八蒜和糖蒜到底健康吗？
吃腊八蒜和糖蒜到底健康吗？
我国北方民间有腌渍大蒜的传统，有酱油腌蒜，更多的是用醋泡的腊八蒜，还有用糖泡的糖蒜，以及用糖加醋泡的糖醋蒜。... -
节日如何吃美食才不长肉？
节日如何吃美食才不长肉？
节日如何吃美食才不长肉？
“工作任务忙，没时间运动；聚餐饭局多，没机会节食。这样的日子从年底轰炸到春节，什么人能够扛得住呢…&rdq... -
用对调味品能够预防糖尿病
用对调味品能够预防糖尿病
用对调味品能够预防糖尿病
美国研究者发现，肉桂能够重新恢复糖尿病人脂肪细胞对于胰岛素的反应能力，促进血液中葡萄糖的转移和利用。研究... -
早餐决定一个人的寿命长短
早餐决定一个人的寿命长短
早餐决定一个人的寿命长短
不吃早餐，惹来“三高”。调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。英国伦敦帝... -
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日常饮食准则 将癌症拒之门外
日常饮食准则 将癌症拒之门外
日常饮食准则，将癌症拒之门外
1、多吃新鲜的蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果是公认的最佳防癌食物，有充分证据表明能降低口腔、咽、食管、... -
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桑葚是宝 桑葚怎么吃最好？
桑葚是宝 桑葚怎么吃最好？
桑葚怎么吃最好？
我国是世界上种桑最早的国家，桑树的栽培已有七千多年的历史。目前，我国现存的桑树品种有15个桑种3个变种。从类别上分，桑树...
