健康饮食
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夏季多食苦味胃口会更好
夏季多食苦味胃口会更好
夏季多食苦味胃口会更好
苦瓜又名凉瓜，其营养成分丰富，包含碳水化合物、钾、钠、磷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等。还含有膳食纤维、苦... -
如何通过饮食提高自身免疫力
如何通过饮食提高自身免疫力
如何通过饮食提高自身免疫力
膳食均衡要合理
均衡膳食能提供机体合理营养，是增强免疫力的基矗正常免疫屏障的建立、免疫细胞的增殖和... -
肥肠中有水银吗？如何避免吃到水银肥肠？
肥肠中有水银吗？如何避免吃到水银肥肠？
肥肠中有水银吗？
国内目前有少量关于肥肠吃出水银的案例报道，但是，水银的来源一直不详，至今尚未查出源头。目前，很多报道都推出肥... -
高温天气要遵守什么饮食法则？
高温天气要遵守什么饮食法则？
高温天气要遵守什么饮食法则？
1、多蔬果，少油腻食物
在这个时节，蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南... -
鱼和DHA和亚麻籽油的问答
鱼和DHA和亚麻籽油的问答
鱼和DHA和亚麻籽油的问答
是否只有海鱼中才有DHA？
答：大多数鱼类里都有这两种脂肪酸，贝类也有。DHA的来源是水中的藻类，它们产生的少量DHA... -
如何把健康饮食付诸到实践中？
如何把健康饮食付诸到实践中？
关于食物营养
食物不是越贵越有营养。
食物的价格受很多因素的影响，动物性食物（鸡、鸭、鱼、肉等）的价格一般要比植物性食物（米、面、蔬... -
熬的腊八粥更加养生益寿
熬的腊八粥更加养生益寿
熬的腊八粥更加养生益寿
每年农历的腊月初八，也就是“腊八”，是我国传统节日之一。在我国，传统节日大多与祭祀有关，“腊者，接也... -
喝粥有技巧 你该如何喝粥呢？
喝粥有技巧 你该如何喝粥呢？
你该如何喝粥呢？
小孩子6个月之后就可以喝柔软的小米粥了。
它非常容易消化，自古以来都是婴儿适用的营养辅食。1岁以后就可以接触其他... -
备战高考要注意哪些饮食？
备战高考要注意哪些饮食？
备战高考要注意哪些饮食？
1、重视早餐，安排好一日三餐
国内外的研究结果发现，吃不吃早餐，早餐的营养是不是充足，直接会影响到孩子上午的学习... -
学生考试饮食全面问答
学生考试饮食全面问答
学生考试饮食全面问答
听说生食品维生素最丰富，是不是蔬菜都吃生的最有利于脑力？
不一定。蔬菜生吃有利于保存维生素C和叶酸，但不必所有蔬菜... -
吃剩菜到底好吗？如何处理剩菜？
吃剩菜到底好吗？如何处理剩菜？
如何处理剩菜？
1、宁剩荤菜，不剩蔬菜。
放在冰箱里的荤菜，只要再吃之前彻底加热，可以保存1-2天，虽然损失一些B族维生素，但蛋白质可以完全... -
深色蔬菜对肠胃蠕动有好处
深色蔬菜对肠胃蠕动有好处
深色蔬菜对肠胃蠕动有好处
蔬菜根据颜色深浅可以把蔬菜分为深色蔬菜和浅色蔬菜两大类。一般来说，深色蔬菜中营养物质的含量要多于浅色蔬... -
麦苗能抗癌和治疗疾病吗？
麦苗能抗癌和治疗疾病吗？
麦苗能抗癌和治疗疾病吗？
用麦苗汁抗癌、治疗疾病的做法最早起源于美国。麦苗汁真的有如此奇效吗？
认为麦苗能抗癌、治疗疾病的理由之一是... -
想要健康就不要再吃辣条啦！
想要健康就不要再吃辣条啦！
想要健康就不要再吃辣条啦！
“来根辣条冷静冷静”、“买了一百包辣条，有钱，就是任性”……。最近，微博上... -
常期喝酸奶能预防糖尿病吗？
常期喝酸奶能预防糖尿病吗？
常期喝酸奶能预防糖尿病吗？
一项研究调查，来分析乳制品摄入量与患者糖尿病风险之间的关系。结果发现，酸奶摄入量较高的人，无论年龄大小，无论... -
在外就餐如何做到健康营养？
在外就餐如何做到健康营养？
在外就餐如何做到健康营养？
选对餐馆
餐饮业者有责任给消费者提供健康饮食的环境——在供应的食物中，要能让人找到营养合理的... -
把果蔬打汁喝好不好？
把果蔬打汁喝好不好？
把果蔬打汁喝好不好？
健康小家电的普及，让食物加工更加精细和多样，于是每天都喝混合果蔬汁成为很多家庭的时髦选择。但在营养专家看来，如果不是因... -
到餐厅如何点菜最健康？
到餐厅如何点菜最健康？
到餐厅如何点菜最健康？
前菜冷盘怎么点
凉菜多选含淀粉的食物。
传统冷盘以鱼肉蛋为主，空着肚子喝酒吃肉，实际上不利于胃肠的健康，也不利于... -
选择补水水分来源的基本原则
选择补水水分来源的基本原则
选择补水水分来源的基本原则
所谓少糖，就是喝汤、羹、水时尽量不放糖，或少放糖。市面上的各种甜味饮料，标注低糖的品种含糖量在4-6%之间，... -
吃黑色的大蒜具有防癌效果吗？
吃黑色的大蒜具有防癌效果吗？
吃黑色的大蒜具有防癌效果吗？
从食品监管的角度说，因为有一些研究结果支持那些物质的功能，而黑蒜中确实有许多那些成分，那么把它作为&ldqu... -
吃粗粮引起腹胀怎么办
吃粗粮引起腹胀怎么办
吃粗粮引起腹胀怎么办
吃软饭。
在烹饪的时候尽量做的软烂一些，因为软饭可以减少膳食纤维对肠道的刺激。刚开始时可以搭配一些软的食物，例如... -
过多摄入维生素饮料有害吗
过多摄入维生素饮料有害吗
过多摄入维生素饮料有害吗
维生素饮料中的维生素多是水溶性维生素，如维生素C或B族维生素，尽管水溶性维生素进入人体后可通过尿液排泄，较少... -
用干柠檬片泡水能补充维生素吗？
用干柠檬片泡水能补充维生素吗？
用干柠檬片泡水能补充维生素吗？
我们今天讨论的不是新鲜柠檬，而是风干后的柠檬。这个风干后的柠檬是不是和柠檬一样富含维生素C呢？
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喝汤喝水有时间讲究吗
喝汤喝水有时间讲究吗
喝汤喝水有时间讲究吗
先说喝水和减肥的事儿
很多人听过一句话，“饭前喝汤，苗条健康”。其实我早就强调“饭前喝汤，越喝越靓&... -
建立良好的饮食原则保持健康体型
建立良好的饮食原则保持健康体型
建立良好的饮食原则保持健康体型
1、多喝开水
多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，...
