健康饮食
-
买牛奶不必过分纠结保质期
买牛奶不必过分纠结保质期
买牛奶不必过分纠结保质期
超市里牛奶的保质期有长有短，短则3天、30天，长则有4个月、6个月等。不少人就喜欢买保质期短的，认为这样的牛奶营... -
吃小龙虾要注意什么？
吃小龙虾要注意什么？
吃小龙虾要注意什么？
尽管小龙虾可能会导致横纹肌溶解症，但还是有不少人无法拒绝小龙虾的诱惑。在吃小龙虾时一定要注意以下事项，才能减少患病的... -
什么时候喝汤健康又营养？
什么时候喝汤健康又营养？
什么时候喝汤健康又营养？
胃溃疡、胃酸分泌过多餐后喝汤较恰当
不过，有些人的喝汤顺序恰好相反，应该放到最后。患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡... -
怎么判断食物是否变质？闻气味就知道了！
怎么判断食物是否变质？闻气味就知道了！
怎么判断食物是否变质？闻气味就知道了！
酸味或酒味
常见食物：粮食、蔬菜、水果、糖类及其制品等富含碳水化合物的食物。
气... -
这些剩菜别留到下一顿了
这些剩菜别留到下一顿了
这些剩菜别留到下一顿了
1、海鲜不值得留
吃海鲜强调味道鲜美，放置过夜会使它们鲜味全失，因此最好一顿吃完。
2、蔬菜最不应该保存
这... -
购买年货时请避开这些食品
购买年货时请避开这些食品
购买年货时请避开这些食品
高胆固醇
代表年货：海鲜干货。
专家点评：过年没可能不吃海鲜。如瑶柱、干蚝、鱿鱼，含胆固醇较高，吃得多了，可... -
“春不食肝”有科学依据吗？
“春不食肝”有科学依据吗？
“春不食肝”有科学依据吗？
“春不食肝”，最早是中医的说法，因为春天人的肝气很旺，而中医有以脏补脏的说法，... -
不能空腹吃的食物有哪些？
不能空腹吃的食物有哪些？
不能空腹吃的食物有哪些？
山楂：
味酸，空腹时食用，会增强饥饿感或产生胃痛。另外，山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜... -
每天吃多少盐才是健康的
每天吃多少盐才是健康的
每天吃多少盐才是健康的
每天3克食盐就够了
虽然这些年大家都意识到高盐饮食和高血压的发生有很大的关系，在刻意控制食盐的摄入，确实和200... -
感冒后不能吃哪些食物？
感冒后不能吃哪些食物？
感冒后不能吃哪些食物？
精制碳水化合物
奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品，但除了能带来温馨感，不会给病情带来起色。拉姆齐认... -
过度喝咖啡会给人体带来危害
过度喝咖啡会给人体带来危害
过度喝咖啡会给人体带来危害
危害一：加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你... -
过年怎么吃才能够控制体重与健康？
过年怎么吃才能够控制体重与健康？
过年怎么吃才能够控制体重与健康？
吃：三要，三不要。
1、要清淡，不大鱼大肉。
遵循食物多样、清淡饮食的健康原则。大鱼大肉、油腻... -
刺身料理营养高 如何健康吃料理？
刺身料理营养高 如何健康吃料理？
刺身料理营养高,如何健康吃料理？
说到日本料理，大家第一时间想到的肯定是寿司和刺身，近年来越来越多的日本料理店开张，很受年轻人的欢... -
汤泡饭比粥伤胃的原因
汤泡饭比粥伤胃的原因
汤泡饭比粥伤胃的原因
汤泡饭和粥不同，汤泡饭当中，水是水，米是米，两者并没有融为一体。米粒不会松散，和米饭一样；而粥的米粒完全崩解开来，和水充分... -
这些炒货坚果坚决不能吃！
这些炒货坚果坚决不能吃！
这些炒货坚果坚决不能吃！
霉变的。
很多坚果容易受到黄曲霉菌的污染发生霉变，由此产生一种剧毒物质———黄曲霉毒素，它会... -
哪些食物最容易引发食物中毒？
哪些食物最容易引发食物中毒？
哪些食物最容易引发食物中毒？
1、腐烂的白菜。
大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作... -
面对存在健康问题的食品我们怎么办？
面对存在健康问题的食品我们怎么办？
面对存在健康问题的食品我们怎么办？
健康食品的陷阱：黑面包
黑面包又被常称为麸皮面包、全麦面包。当人们了解到吃白面包对健康... -
如何挑选好奶补充营养？
如何挑选好奶补充营养？
如何挑选好奶补充营养？
以“接近人奶”为标准，各种动物的奶都不合格
各种动物的奶都是该动物幼崽最适合的食物。但最适合那种动物... -
食品上的天然白霜是否可以吃？
食品上的天然白霜是否可以吃？
食品上的天然白霜是否可以吃？
蔬菜：白霜是新鲜“代名词”
像人的皮肤一样，有些果实和一些茎、叶类蔬菜食物，在表面沉积着一层... -
这些果蔬皮你扔了吗？不得不知的好果蔬皮
这些果蔬皮你扔了吗？不得不知的好果蔬皮
这些果蔬皮你扔了吗？不得不知的好果蔬皮
1、苹果皮抗氧化：
苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也... -
哪些水果不适合冷藏？
哪些水果不适合冷藏？
哪些水果不适合冷藏？
温带水果放冰箱，热带水果别冷藏
存放水果的重点就是要降低其呼吸作用、蒸散作用和乙烯的产生，并注意微生物的滋生。需要提... -
餐桌上的知识：吃太多太晚都是问题
餐桌上的知识：吃太多太晚都是问题
餐桌上的知识：吃太多太晚都是问题
由于生活节奏加快，以及城市社交和文化的需求，如今晚餐的社会功能在某些时候已经超过了健康的需求... -
空腹的时候别再吃这些食物啦！
空腹的时候别再吃这些食物啦！
空腹的时候别再吃这些食物啦！
1、白酒
空腹饮酒，因肠内无食物缓解，酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层，中和胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分... -
-
这些“人造食物”别再吃了
这些“人造食物”别再吃了
这些“人造食物”别再吃了
1、曲奇饼干
大多数饼干都以油、糖、淀粉为主料，所谓的水果饼干也并没有什么水果。曲...
