健康饮食
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哪些人不适合吃大蒜？
哪些人不适合吃大蒜？
哪些人不适合吃大蒜？
大蒜虽好，但不要贪吃：大蒜对防病治病虽有如此功能，但绝不是吃得越多越好。过多生吃大蒜，易动火，耗血，影响视力，对胃肠道也有刺激... -
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科学搭配家常菜更好的补钙
科学搭配家常菜更好的补钙
科学搭配家常菜更好的补钙
芝麻酱拌菠菜。
芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素... -
盘点不常见但养生价值高的萝卜
盘点不常见但养生价值高的萝卜
盘点不常见但养生价值高的萝卜
红萝卜
没错，你没有看错，就是红萝卜，我们平时所说的红萝卜实际上是胡萝卜，这位才是正版红萝卜。与一般... -
哪些食物可以排毒？木耳能润肺排毒
哪些食物可以排毒？木耳能润肺排毒
哪些食物可以排毒？
木耳。
木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。... -
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茄子的食用方法及注意事项
茄子的食用方法及注意事项
茄子的食用方法及注意事项
茄子的吃法荤素皆宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素B... -
熟吃蔬菜有几大好处不可不知
熟吃蔬菜有几大好处不可不知
熟吃蔬菜有几大好处不可不知
1、熟吃蔬菜比较卫生。
因为加热能破坏其中的有机磷农药，除去一部分草酸和亚硝酸盐，杀灭细菌和寄生虫卵，... -
蔬菜都有哪些种类？如何利用蔬菜减重
蔬菜都有哪些种类？
蔬菜都有哪些种类？
主食蔬菜
主食蔬菜：藕、荸荠、菱角、慈姑、各种薯类（土豆、甘薯、山药、芋头）。它们都含有淀粉，能够部分替代米面类主食。但是和... -
白菜的4种吃法给你健康
白菜的4种吃法给你健康
白菜的功效
1、大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用... -
这些蔬菜带皮吃更营养
这些蔬菜带皮吃更营养
这些蔬菜带皮吃更营养
黄瓜皮能排毒。
黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有... -
蔬菜吃得对让你不变老
蔬菜吃得对让你不变老
多彩蔬菜中含有不同的抗氧化物质
中国有一句话叫“医食同源”，也就是说，日常营养素的均衡摄入和良好的饮食习惯对于预防疾病有良好... -
海带配浓茶当心便秘！
海带配浓茶当心便秘！
海带配浓茶当心便秘！
虽然海带营养价值丰富，但若食用过量、食用时机、方式错误，不仅无法获得人体所需的营养成分，更可能造成身体的额外负担。例如，... -
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萝卜的不同吃法给你带来健康
萝卜的不同吃法给你带来健康
萝卜的功效
白萝卜是根菜类的主要蔬菜，属十字花科萝卜属的二年生植物。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究... -
你知道什么时候该吃什么海鲜吗
你知道什么时候该吃什么海鲜吗
你知道什么时候该吃什么海鲜吗
春：3~5月，带鱼春天产量大
带鱼在我国沿海可分为南北两类，均在春季出现鱼汛，是捕钓的绝佳机会，促成全年... -
吃鱼有什么禁忌？什么鱼不能吃
吃鱼有什么禁忌？什么鱼不能吃
什么鱼不能吃
1、被污染的鱼。
有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的... -
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肉制品不要反复冷冻啦
肉制品不要反复冷冻啦
肉制品不要反复冷冻啦
近日，网上流传一种说法，称肉类反复冷冻解冻后，会加快肉类腐败变质，增加细菌含量。针对这种说法，央视记者找到上海一家实验... -
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吃鸡蛋到底能不能补铁？
吃鸡蛋到底能不能补铁？
吃鸡蛋到底能不能补铁？
总体来说，动物性铁比植物性铁的含量高、吸收率也高。白肉中带鱼（海鱼）、鲫鱼（淡水鱼）和鸡胸肉（白肉）中的铁含量基本相等，都是... -
吃三文鱼不得不知的几个小知识
吃三文鱼不得不知的几个小知识
吃三文鱼不得不知的几个小知识
应该买养殖的鲑鱼还是野生的鲑鱼
如果有可能，请尽量选择野生的鲑鱼。海鲜观察和环境保护基金会这类... -
吃鱼好处多 鱼的吃法有讲究
吃鱼好处多 鱼的吃法有讲究
鱼的吃法有讲究
1、吃鱼种类尽量多些。
鳗鱼、秋刀鱼等脂肪较多的鱼适合烤着吃，吃时可在鱼身上挤点柠檬汁；鲤鱼、白鲢、花鲢、草鱼、带... -
吃海鲜的禁忌你都了解么
吃海鲜的禁忌你都了解么
吃海鲜的禁忌你都了解么
海鲜最好高温杀菌
不少人喜欢吃生鱼片、生蚝等，也许你不知道，美味的海鲜中含有大量的寄生虫卵和细菌，且它们的耐热... -
山羊肉和绵羊肉有啥区别？
山羊肉和绵羊肉有啥区别？
山羊肉和绵羊肉有啥区别？
天冷了，我们首先想到的御寒美食就是羊肉，大碗羊汤、红焖羊肉都是吃货们的最爱。我们常吃的羊肉有绵羊肉和山羊肉，它...
