健康饮食
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生鱼片冷冻后再吃 吃鱼肉要注意的事项
生鱼片冷冻后再吃 吃鱼肉要注意的事项
吃鱼肉要注意的事项
鱼眼浑浊塌陷、鱼鳃发灰的不买。
选购“冰鲜鱼”，应该先观察其眼睛和鳃。新鲜鱼眼球饱满，角... -
夏季养生吃对鸡蛋能治病
夏季养生吃对鸡蛋能治病
夏季养生吃对鸡蛋能治病
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”随着气温渐升，一年当中的夏季就算来临了。在这个万物... -
猪肉的哪种吃法最营养
猪肉的哪种吃法最营养
猪肉的哪种吃法最营养
红烧肉固然色香味美，然而肥胖和“三高”人群却只能对此浅尝辄止。一方面由于其原料“五花肉”中... -
早餐吃个鸡蛋有这些好处
早餐吃个鸡蛋有这些好处
早餐吃个鸡蛋有这些好处
有助减肥
早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的... -
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这些食物帮你强壮自己的身体
这些食物帮你强壮自己的身体
这些食物帮你强壮自己的身体
枸杞减肥提高性欲
枸杞在中国是一种使用了几千年的中药，但在外国也是一直存在的。1994年，刊登在中国肿瘤... -
如何吃主食？粗细要搭配
如何吃主食？粗细要搭配
如何吃主食？粗细要搭配
精白米面等精细加工食物的主要成分是碳水化合物，它们为人体提供必要能量，保证头脑清醒、身体有力。正常范围内的血糖升... -
这些水果帮你滋润身体
这些水果帮你滋润身体
这些水果帮你滋润身体
1、鳄梨
无论是外表还是肉质，鳄梨看起来都不像是能补水的食物。然而事实是，鳄梨含有健康的脂肪和纤维素，能及时补充钾... -
吃哪些食物对人大脑有益？
吃哪些食物对人大脑有益？
吃哪些食物对人大脑有益？
坚果
杏仁、核桃等坚果在维持血管健康方面发挥很大作用。坚果含有ω-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，延缓大脑衰... -
生活中常吃这些食物会有副作用
生活中常吃这些食物会有副作用
生活中常吃这些食物会有副作用
1、痤疮（痘痘）
高饱和脂肪和反式脂肪酸会使皮下脂肪增多，这会刺激痤疮的增加。科学家指出，常喝牛奶也... -
吃这些食物让你变得更聪明
吃这些食物让你变得更聪明
吃这些食物让你变得更聪明
1、叶类蔬菜
叶类蔬菜包括白菜类、绿叶菜类、葱韭类、芽莱类等几大类。研究发现，大脑最“爱”的... -
浓缩咖啡与强光照射让你生物钟推迟
浓缩咖啡与强光照射让你生物钟推迟
浓缩咖啡与强光照射让你生物钟推迟
近日，美国科罗拉多大学一项新的研究表明，咖啡因能扰乱人体的生物钟，睡前3小时喝两份浓缩咖啡会... -
吃完鸡蛋后不能再吃哪些食物
吃完鸡蛋后不能再吃哪些食物
吃完鸡蛋后不能再吃哪些食物
1、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子
吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一... -
吃垃圾食品的危害：让人变丑
吃垃圾食品的危害：让人变丑
吃垃圾食品的危害
动脉变窄。
吃快餐会迅速损害动脉。加拿大一项研究显示，让一个完全健康的男人进食一顿高饱和脂肪餐，餐后2小时后，其动... -
这些谷物让你的家人更健康
这些谷物让你的家人更健康
这些谷物让你的家人更健康
画眉草面粉
这五种谷物中，无麸质的画眉草面粉是钙和蛋白质含量最高的。画眉草面粉也是纤维素、铁、硫胺素的... -
吃这些食物让你健康又美丽
吃这些食物让你健康又美丽
吃这些食物让你健康又美丽
1、健康的牙齿、牙龈
你需要：锌，妙招：喝红茶和绿茶。
锌有助于强健骨骼，防止牙龈疾病。有人认为茶叶里面含有... -
这些食物有助于心脏健康
这些食物有助于心脏健康
这些食物有助于心脏健康
坚果
杏仁、花生、核桃、榛子等都是心脏健康的“好朋友”。这些坚果中含有的维生素E可以保护动脉壁... -
如何保持一生的健康饮食模式
如何保持一生的健康饮食模式
如何保持一生的健康饮食模式
1、摄入水果尤其是整个水果。
“果皮中花青素等植物化合物含量比果肉更高，膳食纤维也更丰富，&rdquo... -
食物掉地上了还能吃吗？
食物掉地上了还能吃吗？
食物掉地上了还能吃吗？
对于绝大部分人来说，食物掉到地上后，肯定不会再想把它们捡起来吃掉了。但是，你要知道，你身上就这10块钱了！并且已经一天没... -
盘点食物的超级技能：红薯能延缓衰老
盘点食物的超级技能：红薯能延缓衰老
盘点食物的超级技能
1、石榴
石榴颗粒晶莹，清凉爽口，营养价值极高。石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具... -
吃什么食物帮助集中注意力？
吃什么食物帮助集中注意力？
吃什么食物帮助集中注意力？
1、绿茶
绿茶提神由来已久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成分，还能增强阿尔法脑波。如果... -
这些夜间小零食营养不长胖
这些夜间小零食营养不长胖
这些夜间小零食营养不长胖
南瓜籽
南瓜籽是一种比较好的夜间小吃，不用担心吃完会上火。而且还有助于放松身心，缓解压力。据印度的一项研... -
饮食好习惯帮你赶走饥饿感
饮食好习惯帮你赶走饥饿感
饮食好习惯帮你赶走饥饿感
1、吃早餐
当你忘记吃早餐的时候会发生什么？你或许在上午学习或工作的时候，就开始怀念那些油腻香脆的汉堡、... -
流油的咸蛋不要多吃啦！
流油的咸蛋不要多吃啦！
流油的咸蛋不要多吃啦！
不少人喜欢吃咸蛋黄，不仅松沙可口，而且香气浓郁，切开后还有红油流出，这流出的油其实是蛋黄的脂肪。
正常情况下，蛋黄里的... -
情绪食物让你保持良好的状态
情绪食物让你保持良好的状态
情绪食物让你保持良好的状态
情绪食物，就是能够让我们保持良好情绪的食物。肾上腺素和5-羟色胺类是影响人们情绪的主要神经递质，食物中...
