健康饮食
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多吃这些食物帮你甩掉坏脾气
多吃这些食物帮你甩掉坏脾气
多吃这些食物帮你甩掉坏脾气
1、多食稀食
早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用；在... -
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揭秘几款常见食用油的“脾气”
揭秘几款常见食用油的“脾气”
揭秘几款常见食用油的“脾气”
你知道吗，食用油的“脾气”也不尽相同，有的脾气暴躁一些，低温无法让它... -
这些食物能促进营养吸收
这些食物能促进营养吸收
这些食物能促进营养吸收
在某些烹调中，调味料的作用不仅是“调味”这么简单，它们还能起到保护营养，甚至促进营养吸收的作用。
盐... -
盘点厨房必备的调味品
盘点厨房必备的调味品
盘点厨房必备的调味品
1、脱脂酸奶。
虽然是奶制品，但是每份酸奶仅含100千卡的热量。脱脂酸奶是蛋黄酱、沙拉和奶油的替代佳品。
2、初榨... -
盘点不同食用油的健康吃法
盘点不同食用油的健康吃法
盘点不同食用油的健康吃法
小麦胚芽油。
小麦胚芽油味道鲜美，富含维生素E。更重要的是，小麦胚芽油富有多不饱和的欧米伽6脂肪酸，该不饱和... -
低钠盐每天摄入多少量合适
低钠盐每天摄入多少量合适
低钠盐每天摄入多少量合适
山东读者李女士问：现在很多营养专家提倡吃低钠盐，说有助控制血压，我知道普通盐的摄入量是每天不超过6克，但是低钠... -
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吃解表中药时要少吃醋
吃解表中药时要少吃醋
吃解表中药时要少吃醋
帮助正气祛除体表之邪即为“解表”。中医中所说的表症，多指外感初期，有发热、头痛、无汗、鼻塞、咳嗽等症状... -
苏打水真的有利于养胃吗
苏打水真的有利于养胃吗
苏打水真的有利于养胃吗
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性。目前市场上销售的苏打水大体上可分为天然苏打水和人工合成苏打水饮料。天然... -
多吃黑胡椒有助提高食欲
多吃黑胡椒有助提高食欲
多吃黑胡椒有助提高食欲
黑胡椒富含挥发油，而且还有胡椒碱等呈味物质，因此香味独特。
胡椒碱一方面带来香味，另一方面带来辣味，可以刺激胃酸... -
酱油不要生吃 易致癌！
酱油不要生吃 易致癌！
酱油不要生吃，易致癌！
酱油，用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。是中国的传统调味品。
一般认为，... -
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调味料温暖脾胃助代谢
调味料温暖脾胃助代谢
调味料温暖脾胃助代谢
不过，若想从养生饮食改善肥胖和手脚冰冷的困扰，黄慧娟中医师建议气虚易胖者，平日饮食应避开冰冷和生冷食物，适度使用温性... -
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食用油的存放时间是多久
食用油的存放时间是多久
食用油的存放时间是多久
许多家庭会有这样一种习惯，存粮存油，其实食用油不宜长时间存放，久放的食用油不仅会影响油脂风味，降低营养价值，而且还... -
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哪些人不适合吃生姜？吃生姜的禁忌
哪些人不适合吃生姜？吃生姜的禁忌
哪些人不适合吃生姜？
肝炎病人：
一般情况下，肝炎病人要忌吃姜，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选配一些... -
吃生姜对人体的健康好处
吃生姜对人体的健康好处
吃生姜对人体的健康好处
强效的催情药。
生姜具有增强机体灵敏度和促进血液循环的作用，同时有发汗的功效，这些功效促成了生姜的“催... -
食用油 怎么吃才健康
食用油 怎么吃才健康
食用油，怎么吃才健康
很多家庭长期食用单一类型的食用油，这样健康吗？食用油为我们人体提供重要的脂肪酸和能量，不同类型的食用油中含有的脂肪酸比... -
揭秘陈醋、米醋和白醋的不同
揭秘陈醋、米醋和白醋的不同
揭秘陈醋、米醋和白醋的不同
根据酿制原料和工艺条件不同，目前市面上比较常见的有陈醋、米醋和白醋。
白醋的原料以糯米为主，经处理后... -
这些食品帮你提高新陈代谢
这些食品帮你提高新陈代谢
这些食品帮你提高新陈代谢
秋冬气温下滑，人体基础代谢率跟着变慢，容易造成脂肪囤积导致肥胖，除了减少食量，如何调整饮食方式才能延长代谢续... -
吃对这些调料保你健康长寿
吃对这些调料保你健康长寿
吃对这些调料保你健康长寿
1、芥末
芥末，辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用，能利九窍、健胃消食等。芥末香辣味可刺激唾液...
