健康饮食
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夏秋之交的饮食搭配要点
夏秋之交的饮食搭配要点
夏秋之交的饮食搭配要点
优质蛋白的补充
适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，不仅能增强体力，旺盛精力，还因优质蛋白质中富含可使大脑清... -
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盘点能保护身体各部位的蔬果
盘点能保护身体各部位的蔬果
盘点能保护身体各部位的蔬果
胡萝卜、柑橘护眼
用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬，因为一部分β-胡萝卜... -
不同性格的人怎么饮食调理
不同性格的人怎么饮食调理
不同性格的人怎么饮食调理
1、固执的人怎么吃？
顽固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建议首先要减少肉类食物，多吃鱼，蔬菜以绿黄色为... -
熬夜族的饮食调理方法
熬夜族的饮食调理方法
熬夜族的饮食调理方法
夜宵要清淡
熬夜时，要避免进食油腻或辛辣的食物，也不要吃得过饱，以免造成肠胃的负担，更不要一饿了就吃泡面，这样会使身体... -
生活中能为我们排毒的食品
生活中能为我们排毒的食品
生活中能为我们排毒的食品
丝瓜：
性微寒、味苦甘，有清热化痰的作用。丝瓜中含有B族维生素，可以防止肌肤的老化，其所含的维生素C等成分，可以... -
盘点6种健脾养颜的食物
盘点6种健脾养颜的食物
盘点6种健脾养颜的食物
木瓜——健脾消食
木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体对食物进行消化和吸收功能，可以健脾消食。... -
蔬菜也可以赶走焦虑情绪哦
蔬菜也可以赶走焦虑情绪哦
蔬菜也可以赶走焦虑情绪哦
三文鱼
多吃鱼可以为你带来好心情，因为鱼肉中富含欧米伽-3脂肪酸，能在你神经紧张时，将体内的皮质醇和肾上腺素... -
4种食物增强身体抵抗力
4种食物增强身体抵抗力
4种食物增强身体抵抗力
山药
秋天的时候，多吃山药对身体好，尤其对女性好。山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、化痰涎等功效。山药里含有大量人... -
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少吃这些食物 让你体臭！
少吃这些食物 让你体臭！
少吃这些食物，让你体臭！
对于体臭，即使你每天洗澡，有时候某些食物吃多了也会导致它的产生。那么到底哪些食物会引起体臭呢？
咖喱
备受大家青... -
熬夜时不能吃什么食物？
熬夜时不能吃什么食物？
熬夜时不能吃什么食物？
夜宵食物黑名单
首先，要避免方便面、起酥面包、肉制品等含油脂较高的食物。因为它们的消化速度很慢，会延缓胃排空的时... -
夏季养阳食材：洋葱可发散风寒
夏季养阳食材：洋葱可发散风寒
夏季养阳食材
酷暑时节，人们都渴望清凉。但中医则认为这个季节阳气由内而外地散发到体表，体内却是虚弱的。再加上现代人在夏日会多食冰... -
盘点能够强效祛湿的食物
盘点能够强效祛湿的食物
盘点能够强效祛湿的食物
苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解... -
什么食物能够预防骨质疏松
什么食物能够预防骨质疏松
什么食物能够预防骨质疏松
豆类
大豆含优质蛋白这40%以上，并且有多种人体必需的氨基酸，以精氨酸及赖氨酸为多，是人体合成蛋白质的重要原... -
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如何通过饮食预防“空调病”？
如何通过饮食预防“空调病”？
如何通过饮食预防“空调病”？
夏天来了，办公室和家里的空调都开了起来。长期待在空调的环境下，会出现一些“空... -
能够预防牙病的水果有哪些？
能够预防牙病的水果有哪些？
能够预防牙病的水果有哪些？
番石榴
番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护... -
自制提神茶饮 让你全身心投入工作
自制提神茶饮 让你全身心投入工作
自制提神茶饮，让你全身心投入工作
菊花人参茶的做法
原料：菊花，人参。
冲泡方法：选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成... -
难消化的食物应该怎么吃？
难消化的食物应该怎么吃？
难消化的食物应该怎么吃？
1、生洋葱和大蒜
洋葱和大蒜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏等。但是它们也会导致肠胃... -
缺乏维生素？食物帮你补充
缺乏维生素？食物帮你补充
缺乏维生素？食物帮你补充
有营养方面的专家就曾经指出，天然食物是补充维生素的最佳选择。此外，国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康... -
五谷杂粮也讲究食用方法
五谷杂粮也讲究食用方法
五谷杂粮也讲究食用方法
益五脏之肾
大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有... -
如何通过饮食提高免疫力
如何通过饮食提高免疫力
如何通过饮食提高免疫力
补充维生素C
维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患玻所以，日常饮食中应注意多吃富... -
多吃这些食物减轻肠胃压力
多吃这些食物减轻肠胃压力
多吃这些食物减轻肠胃压力
南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温、味甘；入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰...
