健康饮食
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多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦
多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦
多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦
菠萝。
研究显示，菠萝蛋白酶能清除牙齿表面的牙渍而不伤牙齿。
奶酪。
研究显示，奶酪能增加... -
运动后吃什么食物最好？
运动后吃什么食物最好？
运动后吃什么食物最好？
精细的谷物食品
现今人们都提倡吃谷物食品，认为它非常健康。事实上，谷物食品不能一概而论。有些谷物食品中添加了糖类... -
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肚子饿的时候不要吃这些食物
肚子饿的时候不要吃这些食物
肚子饿的时候不要吃这些食物
1、茶
传言：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、... -
吃橄榄可预防老年痴呆症
吃橄榄可预防老年痴呆症
吃橄榄可预防老年痴呆症
一项研究表明，橄榄中含有的某些多酚可以延缓大脑疾病的进程，改善线粒体功能障碍，从而起到预防老年痴呆症的作用。
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吃什么食物能够帮助体内排毒？
吃什么食物能够帮助体内排毒？
吃什么食物能够帮助体内排毒？
柠檬
柠檬美白护肤，是大多数人知道的。另外，柠檬还可以为身体提供抗氧化化合物——柠檬苦素。... -
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果糖饮料越喝越饿的原因
果糖饮料越喝越饿的原因
果糖饮料越喝越饿的原因
果糖作为一种甜味配料，被添加到食品中，如饮料、糕点等。在很多人心目中，它比葡萄糖更健康。然而，近日美国一项研究显... -
如何通过饮食低患乳腺癌的风险？
如何通过饮食低患乳腺癌的风险？
如何通过饮食低患乳腺癌的风险？
虽然所有的女性都有可能患乳腺癌，但有些女性患乳腺癌的风险更大。这些高风险因素包括特定的种族、乳... -
适量食用这些食物可以保护你的心脏
适量食用这些食物可以保护你的心脏
适量食用这些食物可以保护你的心脏
1、核桃
核桃中含有可帮助维持心脏健康的脂肪，但也不可食用过量。健康的脂肪并不意味着吃... -
这些易感染细菌的食物要注意了
这些易感染细菌的食物要注意了
这些易感染细菌的食物要注意了
肉毒杆菌：罐头食品
罐头食品以及腌肉、咸鱼等都是特别危险的。值得一提的是，宝宝感染肉毒杆菌的风险... -
教你通过饮食来保持健康的体重
教你通过饮食来保持健康的体重
教你通过饮食来保持健康的体重
从每一种食物类别中做出明智的选择
你的身体需要充足的能量来满足你忙碌的、充满压力的日程安排。... -
男人的健康饮食应该是怎样的？
男人的健康饮食应该是怎样的？
男人的健康饮食应该是怎样的？
1、每天至少吃2杯水果和2杯半的蔬菜，以获得足够的维生素、矿物质和纤维。
2、每天吃的所有谷物食品中，至... -
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中年人应家中常备这些食物
中年人应家中常备这些食物
中年人应家中常备这些食物
燕麦降低胆固醇
燕麦含有β-葡聚糖，这种可溶性纤维能帮助降低血液中低密度脂蛋白（LDL）这种“坏&rdqu... -
吃对脂肪有益身心哦！
吃对脂肪有益身心哦！
吃对脂肪有益身心哦！
好的脂肪不仅能够促进心脏的健康，还可以促进身体更好的吸收营养，让我们更加健康！
鳄梨
在吃三明治的时候吃，或者把它作为... -
如何通过饮食来补充维生素D？
如何通过饮食来补充维生素D？
维生素D对人体的健康作用
糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。他们认为，它... -
水果榨汁营养流失更为严重！
水果榨汁营养流失更为严重！
水果榨汁营养流失更为严重！
据试验表明，黄瓜在打汁后，和打汁前相比，维生素C的破坏率高达80%。这是因为在打汁时，高速旋转的刀片把细胞全部破... -
反季蔬菜有害健康有道理吗
反季蔬菜有害健康有道理吗
反季蔬菜有害健康有道理吗
大多数情况下，种植反季蔬菜不得不使用植物激素。
跟所有的开花植物一样，瓜果类蔬菜需要经过授粉才能结出果实... -
多吃包心菜能够抑菌消炎
多吃包心菜能够抑菌消炎
多吃包心菜能够抑菌消炎
现代人用各种各样的方式补钙，其实人体对钙的吸收是有差异的。研究表明，不少蔬菜中的钙含量就比较高，但又因为很多蔬... -
香菇可以帮助排便护理肠道哦
香菇可以帮助排便护理肠道哦
香菇可以帮助排便护理肠道哦
香菇是“蔬菜牛排”多糖体护肠胃助排便
素有“蔬菜牛排”美称的香菇，其所含有的蛋... -
被扔掉的红薯叶其实是营养全能王
被扔掉的红薯叶其实是营养全能王
被扔掉的红薯叶其实是营养全能王
以前，红薯叶都被弃之不用，人们只取根茎食用。而近些年，红薯叶保健价值被逐渐得到认可。它是极为优... -
冬食萝卜帮助消化脂肪增加食欲
冬食萝卜帮助消化脂肪增加食欲
冬食萝卜的好处
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方”。在我国民间素有“小人参”之美称的萝卜，可说是... -
不同的植物色素对健康有不同功效
不同的植物色素对健康有不同功效
不同的植物色素对健康有不同功效
随着农业与生物科学的进步，蔬菜与水果的色彩越来越趋向于多彩，并深受消费者的青睐。日本农业生产... -
三种蔬菜是肝脏的保护神
三种蔬菜是肝脏的保护神
三种蔬菜是肝脏的保护神
我最偏爱莴笋菜
青色或绿色食物有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，冬季不妨多吃点。如莴笋、西兰花、菠...
