健康饮食
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3月吃什么时令蔬菜？8种新鲜蔬菜推荐
3月吃什么时令蔬菜？8种新鲜蔬菜推荐
3月时令蔬菜
一、生菜
生菜算是中西方人通吃的一种蔬菜了，它一年四季都可以成熟，但是春天吃是最好的，既应季蔬菜，口感上也是最嫩... -
吃苹果最好细嚼十五分钟 盘点吃苹果注意事项
吃苹果最好细嚼十五分钟 盘点吃苹果注意事项
一直有传言说：“早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果”。而且从微博不难看出很多人认为这条是个健康真理。那么真... -
经常咀嚼口香糖易的六大副作用
经常咀嚼口香糖易的六大副作用
1、更爱吃垃圾食品
有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖... -
春季防过敏又补肝的2种食物推荐
春季防过敏又补肝的2种食物推荐
想要防过敏又想补肝补血，饮食上应该如何调理呢？下面就向你推荐两种食物及其食疗方，让大家吃得美味又健康！
营养说明：
一、洋葱—... -
小妙招巧鉴地沟油 外出吃饭也放心
小妙招巧鉴地沟油 外出吃饭也放心
现在的社会里，外出吃饭已经成为很多朋友每天必做的事情，可能因为工作忙没时间自己做饭，可能因为朋友同事聚会，也可能是因为和客户应酬，... -
用茶治大病 只需往里加点料
用茶治大病 只需往里加点料
中国的茶文化历史悠久，一直以来很多朋友喜欢喝茶，闲暇之余泡上一杯茶，会让我们全身轻松起来，也能起到很好的养生作用，但是可能只有一部份朋友... -
食醋保健要注意 这几类人群不要吃
食醋保健要注意 这几类人群不要吃
醋在生活里通常是做为一种调味品使用的，但是有些朋友会聪明的拿它来做养生用品，其实，醋是一种很好的养生食品，因为它含有的物质对我们... -
夏天喝什么好 入夏清热喝三方饮
夏天喝什么好 入夏清热喝三方饮
盛夏将至，天气炎热，特别是在南方夏季暑盛湿重，这样很容易造成我们食欲变差。下面就为大家介绍几味适合夏季清热解毒的饮品，做法很简单哦... -
如何食用山楂不会伤及胃部
如何食用山楂不会伤及胃部
对于山楂的助消化功效相信大家都知道，按说它应该是对胃部健康有益的食物，可是有些朋友却因为饮用了山楂泡的水而出现了胃部不适的问题，这到底... -
有效去除雀斑的药膳推荐
有效去除雀斑的药膳推荐
拥有白皙健康的皮肤是每个女生想要的东西。而健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关... -
吃什么能减肥？地瓜和糙米减肥法推荐
吃什么能减肥？地瓜和糙米减肥法推荐
今天小编为大家带来的是地瓜和糙米减肥法，地瓜和糙米减肥的原理是什么呢?又有哪些减肥的食谱呢？
一、地瓜减肥
减肥的原理：黄色... -
减肥药膳让你健康变瘦 五种食物多吃不发胖
减肥药膳让你健康变瘦 五种食物多吃不发胖
这些药膳可不止是减肥这么简单，还对身体的健康有很好的保护作用。
减肥的热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦... -
怎样喝酒不容易醉？醒酒吃什么好？
怎样喝酒不容易醉？醒酒吃什么好？
怎样喝酒不容易醉
饮酒前，可以吃些高脂肪食品，有助于减缓身体对酒精的吸收。高纤维食品也是很好选择，它有助于酒精的分解，避免酒精快速... -
春季吃姜好处多 春季吃姜食疗方推荐
春季吃姜好处多 春季吃姜食疗方推荐
春季吃姜的好处
生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。此外，生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、... -
用这几招 让孩子喜欢上吃蔬菜
用这几招 让孩子喜欢上吃蔬菜
儿童不吃蔬菜，很多家长干着急。因为蔬菜中含有丰富的维生素，和其他的营养物质，我们都知道孩子要健康成长，蔬菜必不可少!对于不喜欢吃蔬菜的... -
阳春三月如何养生？“三多三少”要牢记
阳春三月如何养生？“三多三少”要牢记
春季饮食养生应注意“三多三少”
多吃甜：
中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源， 脾胃之气健旺，人... -
如何饮食能瘦肚子？教你把小肚子吃下去
如何饮食能瘦肚子？教你把小肚子吃下去
只要吃对食物就能快速把小肚子吃下去哦，以下十种高纤食物能带走你体内毒素和多余的油脂，让你的小腹轻松变平坦。一起来看看吧。... -
早上空腹喝酸奶好吗？
早上空腹喝酸奶好吗？
需要提醒大家的是，酸奶虽然好喝且对身体健康有益，但是早上是不适宜空腹喝酸奶的。
1、空腹喝酸奶会刺激胃部。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的... -
橘子蒸着吃降脂去火 橘子的吃法盘点
橘子蒸着吃降脂去火 橘子的吃法盘点
蒸橘子蒸着吃的功效
1、降脂药
首先就是吃它可以很好的帮助我们达到降低血脂还有胆固醇的作用。这是因为在橘子的内侧有层薄... -
中医食疗 四款药膳滋阴补肾有疗效
中医食疗 四款药膳滋阴补肾有疗效
1、五香牛肉
配料：牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60克，姜块2块，葱结只，料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。
做法：
1.选用牛肘子... -
中医保健养生 常喝这3种药酒可强身
中医保健养生 常喝这3种药酒可强身
1、健牌滋肾壮元酒
配方：杜仲(盐水炒断丝)26克，车前子(微炒)10克，广陈皮14克，淮山33克，鹿茸1对(去毛切片)。
制用法：上药盛装，用甜酒... -
手术后吃什么水果好 这6种水果对身体有益
手术后吃什么水果好，这6种水果对身体有益
一、苹果
术后建议每天吃1-2个苹果，俗话说：“一天一苹果，医生远离我”。苹果的营养价值和食疗价值极高，苹果主要含... -
肾虚怎么吃 这些食物补肾效果最好
肾虚怎么吃 这些食物补肾效果最好
方法一、
补肾阳虚食物:如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂,核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚忌食... -
科学减肥食谱有哪些 教你三天轻松掉9斤
科学减肥食谱有哪些 教你三天轻松掉9斤
科学减肥食谱第一天
早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一片面包，一... -
焦虑症怎么养身 五种食谱对焦虑症有奇效
焦虑症怎么养身 五种食谱对焦虑症有奇效
1、海带绿豆粥
材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。
做法：洗净切碎，绿豆略浸泡后洗净，粳米淘洗干净，共煮为粥。食用，加入适...
