健康饮食
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多吃9种苦味食物，女人健康不再“苦”
从中医的角度来看，“苦入心”，有些上火疾病盖源于“心火”，如心火炽盛常表现为心烦、失眠、口渴、便秘、尿黄等；若心火上升可出现面红、齿龈肿痛等症状。...
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冬季进补需根据个人体质，进补并不等于恶补
冬季是进补的好时候，那么吃什么才能补呢？下面营养师为你支招。“食补”永远是“进补”的第一要义，冬季食补有五种美食可供选择。
冬季进补需根据个... -
如何补钙？家常菜合理搭配含钙丰富易吸收
补钙并不意味着要吃钙片，我们日常饮食中就有很多食物是优质钙源，只要选择得当，就可以补足身体钙质。下面，为你推荐几款补钙效果极佳的家常菜，它们富含钙质而且易于吸收，是你饮食...
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过年也要健康：吃肉首选鱼虾 夜宵别选油炸食品
美味佳肴，觥筹交错，春节餐桌上总是洋溢着无尽的欢乐与温馨。如何在享受美食的同时也能吃得科学、吃得健康，避免饮食不当引发各类疾病？
过年也要吃出健康：吃肉首选鱼虾，夜宵... -
吃什么能快速增强免疫力？如何预防h7n9禽流感
人体只有足够的免疫力才可以预防各种病菌、病毒的感染、发病，因此在平时生活中一定要注意提高自身免疫力。除了运动锻炼的方法之外，很多食物同样可以帮助我们快速的提高免疫...
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不同包装的牛奶功效不同 90%的人不知道
可以说牛奶是目前每个家庭早餐桌上必不可少的。每次去超市看到样式各异的牛奶，忍不住都会想，不同包装的牛奶是因为外形价格贵还是哪些呢？带着这样的疑虑细观察发现。不同牛奶...
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春节怎样吃鱼肉？过年健康吃肉有什么秘诀
过年少不了和朋友吃喝，那么你知道过年吃肉要注意什么吗？怎么样吃肉才能做到健康饮食呢？不清楚的话就跟我一起来看看吧！
春节怎样吃鱼肉才健康？过年健康吃肉有什么秘诀
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如何拒绝喝酒？春节聚会挡酒妙招，拒绝喝酒的理由
又到春节，应酬一拨接着一拨，喝酒自然少不了了。可是酒喝多了，身体真的很受伤害，怎么才能婉言拒绝喝酒而又不伤害敬酒者的感情呢？教大家五个拒绝喝酒的合理借口。
如何拒绝... -
冬季怎样保护好眼睛？保护眼睛的饮食方法
冬季风大寒冷，日常出行的人们很容易就会被风吹的流眼泪，很多人就不以为意用面纸擦一下就好了，其实这是不科学的，在冬季我们不光要保养我们的身体，眼睛亦需要非常好的保护，今天36...
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春节剩菜剩饭怎么处理？教你处置春节隔夜饭菜
剩饭剩菜如何吃？一些人会把剩饭放到冰箱里冷藏，吃时用微波炉转几圈加热后就吃了。虽然饭是热了，但这种做法并不科学。
春节剩菜剩饭怎么处理？教你如何处置春节隔夜饭菜... -
怎么吃才最健康？春节饮食过3关守8则避7误区
你注重饮食的健康吗？你平时在家会做自己爱吃的食物吗？你是否知道怎么吃才最健康的，那么我们小编就专为您编写健康饮食注意方法和如何制作的菜谱。如果你学会了你还可以...
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蜂蜜水什么时候喝？早上还是晚上喝蜂蜜水好
关于蜂蜜水饮用的最佳时间，有人说，“晨喝盐水，晚喝蜜”，认为晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生，下面我们来分析下到底什么时候喝蜂蜜水最好？
蜂... -
吃什么补脑？如何增强记忆力？9种食物滋补大脑
大脑是人体的总指挥，大脑的重要性不言而喻，那么你知道如何补脑护脑吗？吃哪些食物可以补脑呢？
吃什么补脑？如何增强记忆力？9种食物滋补你的大脑
吃什么补脑
1、南瓜
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吃什么能增强记忆力？增强记忆力的食物有哪些
对于一些脑力上班族来说，保持身体健康是必要的，但是给大脑提供充足的营养也是必不可少的。下面介绍几种有益于大脑健康，可增强记忆力的食物。
增强记忆力的食物
1、大豆：... -
什么食物清肠道？节后必吃20种消食刮油食物
这两天大多数上班族都开始陆续回到工作状态，春节吃得比较油腻，现在是不是发现自己的肠胃已经被那些生冷油腻的食物折腾得“翻江倒海”了？是不是感觉肚子里塞满了油...
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春节后返程路上怎么吃？长途乘车的合理配餐
春节假期已过，上班族又要恢复上班生活了。许多人都陆陆续续返程。从候车、检票、上车……，到下车回到家乡，一路上充满了挑战，如何让自己保持充足的体力、平平安安...
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吃什么蔬菜能保肝护肝？保肝护肝的食物有哪些
正所谓身体五部位，“心肝脾肺肾”，可见肝在人体中的重要部位，然而，生活中的不起眼的小事往往会在不经意间损伤我们的肝脏，那么，吃什么蔬菜对肝脏好呢？
保肝护肝的食... -
吃什么食物能补脑益智？补脑益智的食物有哪些
食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力，今天就给大家介绍一些补脑的食品。
补脑益智的食物有哪些
1、牛奶
牛奶是一... -
蔬菜怎么吃最有营养？不利于健康的蔬菜吃法
蔬菜是日常生活中必不可少的食物，如果不注意蔬菜的搭配很容易出现危险，下面向大家介绍了十种蔬菜的要命吃法，请大家一起来了解一下蔬菜的相关知识吧！
蔬菜怎么吃最有营养
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老年人如何补充维生素？补充维生素吃什么好
一般情况下，消化吸收功能正常的老年人，只要合理膳食，不会存在维生素缺乏的问题，不必另行补充。
但那些已经有维生素缺乏症状的老年人如何来补充维生素呢？专家总结提出，饮食平... -
补血吃什么最好？补血最有效的食物搭配
贫血对人体的健康有很大的危害，尤其是女性。女性容易患上缺铁性贫血，所以应该在日常的饮食中多加注意。那么，补血的食物有哪些呢？
补血最有效的食物搭配
1、西芹+牛奶
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越“土”越健康？生活中最不起眼六大长寿食物
山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。
越“土”越健康？生活中最不起眼... -
元宵节，汤圆讲究健康吃法
都说过了元宵节，这个年才算结束，而在大年初一的早晨和元宵节的晚上人们都要吃上几个元宵，这预示着接下来的一年都在团团圆圆中度过。
元宵节，汤圆讲究健康吃法
不过从... -
春季饮食上要注意什么？春季养生保健原则
一年之计在于春，春天万物复苏，人体郁积的五脏六腑的内热之毒也开始出现春燥，在加上天气变化，倒春寒降温，冷热反复，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，就会产生这样那样的不适。下...
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食疗养生：人体十二大器官最喜爱哪些食物
吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的“呼声”，看看您身体的各个器官需要哪种食物。美国MSNBC网站为读者提供的一份“器官食谱...
