女性45岁后每天服用一粒叶酸，6个好处或“不请自来”，建议提前了解
1.延缓大脑衰退的时间
40岁以后人体的脑神经元会以每天40个为单位，逐步递减，当体内叶酸含量不足，叶酸缺乏后，大脑组织也会因为无法维持正常新陈代谢能力的原因，大脑神经认知功能下降，记忆力受损。
45岁以后的女性若经常出现记忆力下降，暴躁易怒，频繁忘事的表现，可以每天坚持服用一片叶酸，能够有效延缓大脑衰退的时间，预防老年痴呆。
2.改善睡眠
进入45岁后，女性会因新陈代谢缓慢和脑神经衰弱而失眠
脑神经系统神经衰弱和失眠的发病机制，主要是由于缺乏维生素或叶酸引起的病理性疾病。当人体组织和器官补充的叶酸含量足够时，可以缓解大脑神经系统的疲劳状态和困倦。
同时，叶酸中的活性成分可以改善内分泌和生殖系统激素的分泌，保持身体接受营养血液和激素的稳定性。
此外，富含叶酸的抗氧化剂和活性成分有助于提高大脑逻辑思维能力和记忆的转化能力，修复受损的坏细胞，使深度睡眠达到临床修复阶段，有助于改善失眠和神经衰弱。
3.保护心血管
心血管健康可能直接影响着人的身体健康，血管是血液循环的场所，心脏源源不断地跳动，才能够维持正常的血液循环。
上了岁数之后，心血管功能也可能会随之走向下坡路，所以常生活中积极调理和保养心血管，对于呵护女性的健康也是一件至关重要的事情。
希望广大女性朋友养成良好行为习惯的同时，也可以适量补充叶酸，也许有助于提高心血管的活力，减轻心血管负担。
4.改善营养不良
女性的内分泌激素紊乱和不合理的饮食有关，并且需要改善饮食的时间和饮食的状态，使内分泌激素以及营养不良的状况得到缓解。
水溶性的叶酸能够辅助肠胃细胞，促进肠蠕动的活力以及排泄的速度，帮助每项激素水平达到稳定的状态，排除多余的垃圾毒素，维护身体健康。
5.缓解卵巢早衰
45岁以后，子宫、卵巢功能下降，体内雌激素水平下降，易加重衰老症状，体内雌激素减少后，容易影响免疫系统。这不仅会降低各种器官和组织的代谢能力，而且容易出现腰痛和骨质疏松的症状。
