如果想预防卵巢早衰和延缓衰老的到来，建议服用叶酸来改善和缓解不良症状。
6.预防贫血情况
超过45岁以后，因为工作和生活压力不断变大，导致身体机能出现头晕的情况。而头晕则是贫血的临床表现，贫血主要病因是因为身体缺少维生素B12或者缺乏铁元素以及叶酸等营养成分导致。
如果女性想增强身体的免疫能力，每天吃一粒叶酸，能够促进身体红细胞成熟，预防贫血发生。
延伸：叶酸能空腹吃吗？
医生：空腹服用叶酸是不推荐的。
叶酸属维生素类，属酸性物质，可刺激肠胃，空腹食用时可出现恶心，呕吐，腹泻，腹痛等症状。最好在饭后服用，以减少副作用的发生。
若原本便患有胃肠道疾病，胃黏膜有一定程度的损伤，空腹服用叶酸片会造成损伤加重。
为了减少这些不良症状的发生，尽量不要在空腹的状态下服用叶酸片。适当进食之后再服药，能够有效减少叶酸对于胃肠道产生的刺激，而且还能够促进机体对叶酸的吸收率。
