脾胃受伤还会累及到肾。脾胃转化为精微物质的能力不足，肾精就得不到充养。肾虚原动力就不足，生长发育也会受到影响。孩子长期积食脾虚，长高长肉是很难的。
帮孩子追身高、增体重，做好这4件事
了解清楚影响孩子长高长肉的主要因素，应对起来就容易很多了。家长可以从以下这4方面入手，能从根本上解决孩子长得瘦、长得慢的问题。特别是本就先天不足、病痛多的孩子，今年冬天，更要抓紧。
强健脾胃，先天不足后天补
肾所藏之精，有先天、后天之分。先天之精源于父母，只有消耗，无法增加，这种不足是无法改变的，但家长可以依靠后天来补。正是因为先天带来的肾精是不足以支撑孩子后天生长发育的需要的，所以才说小孩天生就是“肾常虚”。那就只能依靠后天之精来补足。后天之精从哪里来？主要来源于脾运化的水谷之精及其化生的谷气，所以说，要想肾中精气充盈，必须脾胃健旺。家长日常做好这2点：
一是减轻脾胃负担，让脾胃运转起来，为健脾扫清障碍。家长每天要坚持关注孩子的消化情况，发现舌苔、口气、大便、睡眠中有一项或以上不正常时，就代表有积食。此时要及时消食导滞。
二是消化好、无病痛时，积极健脾。脾胃健运，才能更好地吸收生长发育所需的营养。家长不要因为孩子的脾胃虚就要“大补”，盲目地大补很容易让孩子“虚不受补”，所以要选择温和、平和的食疗。
可以多用山药、芡实、白扁豆、南杏仁。这些食材都是药食同源的食药材，口感香甜，孩子容易接受。而且其性味温和，不易上火，2岁以上的孩子就可以喝。方中的山药、芡实、白扁豆能健脾胃，山药、芡实能补肾，南杏仁、银耳能养肺、润肠通便，全方搭配起来能健脾祛湿、固肾益气、利肠通便，很适合长得瘦小的孩子在冬天用。
这里要提醒家长一句，消积和健脾是一个长期的过程，要贯穿喂养的始终，并结合孩子的实际情况去调整。
减少生病带来的损耗，冬季及时驱寒温阳
冬季寒邪肆虐，寒为阴邪，易伤阳气，尤其是脾阳和肾阳，阳气受损，敛藏不得利，脏腑失于温煦，体内就会虚寒一片。体内阳气不足，孩子就容易频繁生病，进一步损耗肾精，不利于生长发育。所以，入冬以后，家长要帮孩子驱寒温阳。
