葱、南瓜、胡萝卜、红枣、甜豌豆、番
茄、水果玉米等；
天然咸：海鱼、紫菜、虾皮、海带、芝
士、贝壳类、海苔等；
天然鲜：猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、菌菇
类、鱼虾贝壳类等；
天然香：百里香、罗勒、葱、香菜、欧
芹、大蒜、坚果类等。
2.自制天然的调味味
妈妈可以在家做一些自制天然的调味料，虽然自制比较费心，但是比起直接在超市买，肯定是健康安全。
1.香菇粉
用新鲜的香菇放点面粉浸泡10分钟再洗干净
切成小薄片，越薄越好
在烤盘上铺一些油纸，香菇平铺，烤箱需要150度，风烤60分钟，烤到用手一捏就碎的程度就可以了。
再然后放在料理机大碎，不停打碎，越细越好。密封冷存一个月。
2.虾皮粉
准备50g无盐虾皮，清洗几遍再泡1小时去掉天然海盐；
浸泡后的虾皮，用流动水反复冲洗几遍；
挤掉虾皮水分放入锅中，小火翻炒；
炒至虾皮无水蒸气，虾皮体积收缩微微变黄即可。
晾凉之后放入料理机中打成粉。装入辅食盒，密封即可。
当妈妈做出这些低盐又美味，宝宝也爱吃，家里的老人自然而然也不会多说什么。
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