睡午觉，是件说大不大，说小不小的事儿。
忙了一上午，午饭后多少总会有些困意，尤其是在炎炎夏日里。不睡吧，确实是犯困，下午还可能精神不振；睡会儿吧，时间紧张，睡起来还可能身体酸疼，甚至精神萎靡。
尤其是在“福报”、“996”盛行的今日，内卷的环境也让打工人对此纠结不已。
今天，小懂就明确地告诉你：打工人，午休该睡就睡吧！睡午觉不影响打工魂！
不赞同午休的人，很多会拿国外作对比，说“全世界只有中国人喜欢睡午觉”，真的是这样吗？
由于饮食习惯、工作强度、地理位置等原因，一些欧美国家没有午休的习惯，但并不代表全部。
事实上，在热带、亚热带等比较热或者午餐比较丰盛的国家，不少都有睡午觉的习惯，即使是欧洲，南部的西班牙、意大利、希腊等也有午睡习惯，甚至午休时间长达3个小时，西班牙还将这一习惯带到了南美。
再悄悄告诉你个事儿，在欧美，爱因斯坦、爱迪生、拿破仑、丘吉尔、肯尼迪、里根、小布什等，都是午睡的支持者。
午休，确实能给我们带来很多的好处，这些好处我们自己就能感觉到。
● 恢复精力，减少疲劳感
● 改善自己情绪
● 帮助精神和身体放松
● 提高警觉性
● 有利于大脑思考
这些放在一起，就能充分说明一件事儿：午睡，确实能提升下午工作效率。
所以，“幸福快乐一家人”群中常唠叨的“中午不睡，下午白费”，其实是有些道理的。
但要特别对一个人群说一句：晚上失眠的人，尽量别午睡！
