嗯，他们两个在使劲跳，使劲跳，我都没办法想其他事情了！」
理解
我就问他另外三种情绪怎么样了：「那乐乐、怕怕和忧忧去哪儿了？躲起来了吗？」
他说：「对，他们躲起来了，不过怕怕没有全躲起来了，他还在外面。」
我说：「哦，你也觉得有点害怕是吗？」
他说：「嗯，有一点点。」说到这里时，他已经基本全平静下来了，可以来讨论解决问题了。
这就是在进行第二步，帮他理解情绪，当他用语言把自己脑中的情绪状况描述了一遍，除了愤怒和他误以为的厌恶之外，他甚至还意识到自己有点害怕，这种与情绪的连接，是非常锻炼理智脑的。
思考
第三步呢，帮他思考情绪。我会引导孩子想一想他的情绪是哪里来的，怎样才会消除掉。比如说，像上面的例子，我会问孩子：「那怒怒为什么会跳出来呢？」
「因为你老是让我去上钢琴课。」
「哦，为什么我一让你去钢琴课，怒怒就会跳出来呢？」
「因为我不喜欢去上，你还逼我去。你老是逼我去做我不喜欢的事情。」
「嗯，是啊，要是有人老是逼我去做我不喜欢的事，我的怒怒也会跳出来的。」然后我张牙舞爪地装成一个怪物在吓他，说：「你知道我的怒怒有多厉害吗？他跳出来的时候可吓人了！你猜它是什么颜色的？」
儿子说：「红色的！」这时候他已经被我逗得咯咯直笑了。我说：「对，我的怒怒也是红色的。不过，我可没有老逼你去做你不喜欢的事哦，上次你不喜欢上英语课，我不就把它取消了吗。」
儿子想了想，说：「对。不过你这次逼我，我还是很生气的。」
我说：「因为你当初报钢琴课的时候，答应我每一节课都要去上的啊。所以我不是在逼你，我只是在帮你说话算数。」
当然，孩子还会继续争辩，比如他会说：「可是我当初报的时候，不知道它会这么难啊。」然后我就可以跟他讨论为什么要说话算数的道理了。这就是一个把他生气的冲突变成了培养他思维能力的机会。
