目前孕35周，从孕7周开始开始孕反，孕9周到达高峰期，被折磨到大概快4个月
我自己孕吐应该算中度吧，吐的次数比对好多严重的孕妈不算什么，基本1天会吐1-2次
但是我一天24小时都非常非常恶心 ，有时吐也吐不出来，像晕车 一样的感觉，简直痛不欲生
胀气也很厉害，有时吃完东西感觉肚子要爆炸了。我孕期最喜欢的事就是打嗝，我怀孕前几乎不打嗝，但是现在我就觉得打嗝的那一瞬间简直爆爽！
打完嗝感觉整个人都清醒了一点，然后过2分钟继续恶心，如此循环。
自己也尝试了很多缓解恶心+孕吐的方法
有效缓解孕吐的10个方法
1、每天床头放一点不甜易嚼的苏打饼干或小蛋糕，早上起床时先垫一口再起床，这样不会因为饿加重恶心引发晨吐
2、巴黎水、元气森林、屈臣氏苏打水等弱碱性碳酸饮料可以中和体内的胃酸，如果你胀气厉害，喝几口苏打水下去，可以帮助打嗝，亲测很有用！
着重推荐屈臣氏的柠檬草味道苏打水，超好喝超清爽！
推荐用西柚片泡苏打水，西柚的香气有助于缓解孕吐。
3、随身携带孕吐促愈器来缓解，这是运用电刺激内关穴，精确模拟中医按摩手法，能够使上逆的胃气平降，达到和胃止吐的效果，并且操作简单，有6种模式，15档位力度调节，根据孕妈的耐受程度，灵活使用。搭配茉莉、柠檬香囊，能够降气止呕，宁心安神，减轻恶心感。而物理压迫的孕吐手环，如同带上手铐，影响手部血液循环，造成麻木肿胀，甚至出现缺血再灌注损伤，损伤心悸细胞，诱发妊娠高血压，反而伤害孕妈健康。
4、不要让你的胃空着，少食多餐，感到饿的时候吃些坚果、半片全麦面包、一袋牛奶都会舒服一些
5、可以选择用比较清爽的水果榨汁，例如柠檬、雪梨、葡萄、苹果、西柚等。可以自己打一些蔬果汁，也可以买现成的，我最近在喝野菜生活，比较方便也好喝。
6、维生素B6，不建议长期服用，据说有依赖性。
7、千万别感冒！咳嗽和喷嚏都会加重想吐的感觉
8、尽量别吃凉的生冷食物，每顿饭可以弄点热汤喝，胃暖一些会比较舒服，不然胃痛加恶心会更痛苦。
9、尽量吃一点自己想到会开心的食物，比如我吐的很严重的时候迷之想吃凉皮，然后就定了2次外卖，虽然可能不太卫生，但是那两次我都没吐还吃了很多。
10、如果持续孕吐，一定要去医院！剧烈呕吐容易引起电解质紊乱脱水等，这时一定要向医生寻求帮助啦不要自己扛！
