误区3：基因好坏，影响记忆力水平
至今，并未发现影响人们记忆了水平的绝对基因。基因并不是影响我们记不记得住的绝对因素。至今为止，影响我们记忆力高低的因素还是，教育水平、个人能力与基因。即使有调查结果在此，但谁也不能绝对担保我们的基因能力与这些因素绝对有关。
生活中总有这样的新闻：A未出名校、未拜名师，甚至连父母本身的能力也并不出众。但偏偏记忆力超群、能力出众。这样的意外有很多，谁又能说得清原因呢？
基因本不能限制我们本身的能力，但不自信却能限制我们的能力。想要做出改变，我们先要让自己有自信才可以。
简单的办法，测出你的记忆力水平
首先声明一点的是，这个测验只是让你了解自己的记忆水平，并不能很专业的测出来你的记忆力究竟好不好。如果你想知道自己的记忆力究竟处于什么位置上，建议寻找一些专业的办法测试。
第一步：先花费2到3小时，找一些适合自己水平的记忆内容。不建议找一些超出自己水平的内容来为难自己了。
第二步：当你记住这些内容后，迅速重复一次；过了2分钟后，再次重复一遍；5分钟后，继续重复一个；10分钟后，再重复一次。
如果，你还是觉得这个测验很难完成，不妨就用个更简单的方法。在这些内容中挑选出几个词语，让自己回忆一下它们分别在哪里出现。
有了这个标杆，相信你已经对自己的能力很了解了。下面，我们就具体的说一下记忆方法。
生活中必备的3个简单记忆术
1、利用大脑的记忆时间差
虽然，我们的大脑可以接受很多知识与记忆，但对于同种知识和记忆还是有承受限度的。
45分钟至2小时，是我们大脑对于同一类知识的最佳记忆时间。如果你在之后依旧学习那一门学科的话，你十之八九会把它忘掉。但如果你用剩下的时间去学习一门新知识，你的记忆力又开始了新一轮的工作。如此循环往复。一段高效的记忆时间就开始了。
如果你每天要学习很多科目，建议你制定一个合理的学习顺序，并为每一个科目制定一个合理的学习时间。合理利用大脑的记忆空隙，让我们的学习计划更有效率。
2、让你的行程表简单起来
“好记性不如烂笔头”，这句俗语很多人都说过也都懂得。但你不觉得你写得太详细了吗？
事无巨细的都写在纸上，让自己一看就明白，越来越依靠纸上记忆，你的记忆联想力就是这样变差的。想要让自己的记忆力不倒退，你就要用这样的办法：
A：写重点，让大脑去联想
不论是记性好还是记性差，你的大脑都会有“存档”。而所谓的想起一件事，其实是大脑通过一定“标签”，让自己重新的回想起来。而我们应该在纸上写明白的不是你要记住的全部内容，而是“关键词”。利用关键词，来重复大脑的联想功能比你写满多少张纸都管用。
B：事分先后主次
不知你是否有过这样的经历：当你试图回想起几件事的时候，你总是分不清他们的先后顺序。不知道哪件是你已经做过的，或者是你不知道你要先做哪一个比才较好。
杂乱无章的排列顺序就是这样让你焦虑又低效率。想要把事情记得有条不紊，你就必须要先把主次关系调好。
3、让你记得更久的黄金时段，不要忘记了
很多人都知道早晨是我们记忆力最好的时间段，但却不知道晚睡前也是我们记忆力最好的一个时刻。而两者的区别在于，一个是让你记得住，而另一个是让你记得久一点。
你可以在晚睡前，刻意的回想几个第二天的重要任务。并在第二天起来后立即的回忆它。这里必须要强调的一点是，我们早起后的注意力很容易被别的事情转移
