，因此，想要做到这一点，就需要我们保证必须在早起后清醒的第一时间内回想起昨天晚睡前的记忆内容。毕竟，你也不想辛辛苦苦记了一晚上的内容，就这样被一件小事轻松的转移掉了吧！
想要记忆力变好，就需要先练好“内功”
健康的饮食、适度的休息与安静的氛围，都是我们记忆系统可以好好工作的重要要素。一旦你把它弄丢了，即使你的办法再好、脑袋再聪明，也留不住那些转瞬即逝的注意力。如果你想要从现在开始努力改变，那你就需要从这些方面来入手啦！
健康的饮食、适度的休息与安静的氛围，都是我们记忆系统可以好好工作的重要要素。一旦你把它弄丢了，即使你的办法再好、脑袋再聪明，也留不住那些转瞬即逝的注意力。如果你想要从现在开始努力改变，那你就需要从这些方面来入手啦！
