开始走“下坡路”的中年人，哪些过来人的“忠告”能提升自己？
男人女人恰如其分的活动，不但有益身心健康，还可以减轻压力，让你第二天轻装上阵。
1、认清人性，重视人性，按照人性的规律说话、做事、做决定，学会利用人性让自己获得利益。
要牢记以下这些人性特点：
不要无条件的帮助他人，你这是在培养你的仇人。
在这个世界上，除了你自己的父母希望你过得好，其他人都不希望你过得比他还要好。
富在深山有远亲，穷在闹市无人问。
升米恩，斗米仇。
小恩情，小仇恨，大恩情，大仇恨。
人穷莫入众，位轻末劝人。
2、在不违反法律的情况下，极尽全力去搞钱。
钱能够解决90%以上的问题，剩余10%的问题，需要更多的钱去解决。
钱能够买到你想要的东西。
钱能够给你想要的生活。
钱能够帮助你赢得周围所有人的尊重。
一个男人，如果你没有钱，你就什么也不是。
努力寻找可以兑现你身上所有的知识、能力、才华的平台，在这个平台上兑现你所拥有的一切。
只要你拥有了钱，就不存在有走下坡路的说法，周围的一切都会改变。
当你拥有了钱，你的心胸都会变得更开阔，人也会变得更加的豁达，老话说：“穷生奸计，富长良心”。
2、注重健康。不但要做一个身体自律的人，还要做一个情绪自律的人。
要知道健康就好比是“1”，事业、金钱、美女就好比是后面的“0”，如果你没有了“1”一切都等于零了。
首先要做好身体的自律：
要早睡早起，提高睡眠质量，保证睡眠时间。
要长期坚持运动，生命在于运动，这种说绝对正确。
要崇尚健康饮食，多吃蔬菜牛奶，鸡蛋，瘦肉，水果。少吃肥肉和主食。
坚持做到早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。
坚决拒绝暴饮暴食。
不吃大油大辣的食物。
按时体检，听医生的话，该复查复查，该治疗治疗，不要把小毛病拖成大毛病。
男人女人床上那点事儿，不能太多，也不能太少，更不能没有。恰如其分的活动，不但有益身心健康，还可以减轻压力，让你第二天轻装上阵。
性格决定人生，情绪自律更加重要：
首先要学会好好说话，说别人爱听的话，人就是这个样子，忠言逆耳，一点都没有错。
要懂得“沉默是金”，“祸从口出”。无论发生了任何事情，都不要第一个表态，要学会倾听，永远只为自己的利益发声。
不要因为一张喋喋不休的嘴为自己惹祸。
不要随便的发脾气，因为发脾气解决不了问题，只会把事情搞得更加的复杂，甚至会惹出更多的麻烦。
不要在情绪激动的时候做任何决定，因为事实证明这个时候所做的决定全都是错误的。
3、除工资收入以外，再找一份副业来做。
找一个适合自己，并且有长期收益的项目，一直坚持做下去，十年以后你会超过80%的同龄人。
“人无外财不富，马无夜草不肥”，这样这句话绝对是正确的。
利用业余时间去挣钱，可以充实自己的生活。挣到的钱可以拿来解决很多的问题。
4、远离各种恶习。
不要去嫖娼。嫖娼会花掉你很多的钱，嫖娼还有沾染性病和艾滋病的风险，一旦被警察抓获，拘留，罚款，还要通知家属领人。
这一切会把你的生活搞得一地鸡毛，情况会越来越糟。
不要醉酒，喝酒会伤肝，喝酒还容易诱发心脑血管疾病，很多得脑溢血的人都有长期饮酒的习惯。
喝酒还容易惹祸，一旦酒驾被抓拘留、罚款苦不堪言
运气再差一点，一场车祸就能要了你的命。
不要赌博，赌博的下场就是妻离子散，家破人亡。
