一周换一次被套和枕巾。不仅能保证睡眠质量，还有助于皮肤不受螨虫侵袭。
23.每天出门重点关注头皮的清洁度。油皮最好一天一洗，中性或者干性2-3天一洗。你容易忽略的地方，不代表别人也会。头皮是否干净清爽很影响他人对你卫生习惯的评判。
24.多看一些有助益的书。哪怕一天只匀出十分钟，一年后你都能超越许多人。不看畅销书。
25.学习规划人生阶段。从最短的计划开始，慢慢加长到五年。不做五年后的规划。
26.多锻炼身体，保持良好的体态。让体重维持在一个健康的区间，尤其是新陈代谢渐渐变慢的中年人，更要多加注意。
27.把手机时钟调快十分钟。这样做任何事都能从容不迫。“凡事预则立，不预则废。”
28.出门身上一定要带一小包湿巾和纸巾。任何时候都有可能需要用到它们。
29.不间断地学习储蓄和投资，努力开源节流。你不理财，财不理你。不要害怕这只大老虎，努力拥有半桶水，慢慢地就能骑到虎背上。
30.精简无效社交。远离消耗你的人、找你借钱的人、让你经常顺路载回家从不给油钱的人、你结婚不回礼的人、负能量爆棚的人......
还有许许多多有益的小习惯，一下列不完。这些年，因为这些习惯，让我慢慢变成一个不至于太油腻的中年人。因为一直自律着，我的人生一直在走上坡路，每天的状态也是鸡血满满。感谢它们让我变强大，变美好。
