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孕期晚上吃的很少,临睡前基本空腹,长期下去对胎儿有何影响?

常驻编辑 百科知识 2022-12-26 孕期   胎儿   长胖   晚上   甜食   孕妇   晚餐   临睡   体重   食物   营养   身体   饮食   妈妈   宝宝   建议   财经

  • 孕前BMI≥30,体重增长范围为5~9kg
  • 所以,对于肥胖型孕妈来说,孕期体重控制任务是最为严格的。E4G拜客生活常识网

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    7、孕期不能靠缩减饮食来达到控制体重的目的,更重要的是结合运动来一起实现,饭后,可以适当的进行一些有氧运动,比如:散步、快走、骑车、孕妇瑜伽、游泳等,来起到减轻体重的作用。E4G拜客生活常识网

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    孕期营养合理且充足,既能保证母体和胎儿的营养供应,还可以有效地减少孕妈们营养不良性贫血,妊娠期高血压、糖尿病,骨质疏松症等的发生,妈妈健康,分娩时才更安全,并且,也能为产后的母乳喂养打下良好的基础。E4G拜客生活常识网

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    这个肯定会有影响的。胎儿在孕早期对营养需求量不是很大,主要是通过吸收母体营养发育,准妈妈临睡前空腹带来的影响不大。E4G拜客生活常识网

    准妈妈整个孕期都是空腹入睡,就很有可能影响脐带给胎儿提供充足营养,不利于胎儿健康发育,准妈妈自身也会因为不进食而引发低血糖。

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    准妈妈在孕期是一个人吃两个人饭,如果晚上长期处于饥饿状态,胎宝宝也会觉得饥饿,可能胎动就会更加频繁,提醒准妈妈要吃饭

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    准妈妈如果是觉得腹胀或是没有胃口吃饭,可以吃瘦肉稀粥或是面条,既营养又容易消化。E4G拜客生活常识网

    另外,准妈妈可以喝孕妇奶粉、吃水果和坚果类零食。坚果类如开心果、榛子和核桃等含有大量不饱和脂肪酸,可以促进宝宝大脑发育,提高宝宝智力
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    最好,如果准妈妈长期不吃晚饭就睡觉,很容易感觉到饥饿就会失眠或是心慌意乱,严重影响睡眠质量。E4G拜客生活常识网

    如果准妈妈缺乏睡眠和营养就会可能让胎儿发育不良,体重过轻可能会早产。因此,准妈妈为了身体和宝宝,一定要坚持吃晚餐哦,然后坚持饭后散步,促进消化。E4G拜客生活常识网

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